ผู้สูงอายุและผู้ดูแล
ดูแลพ่อแม่และผู้สูงอายุที่บ้าน การกิน การเดิน การป้องกันล้ม และการดูแลตัวผู้ดูแลเอง ทั้งหมด 27 เรื่อง
ผู้สูงอายุเดินลำบาก ลุกยาก ควรทำอะไรก่อน
เมื่อผู้สูงอายุเริ่มลุกจากเก้าอี้ยากหรือเดินช้าลง เป็นสัญญาณที่ควรจัดการก่อนจะกลายเป็นการล้ม บทความนี้บอกวิธีสังเกต ใครเป็นผู้ประเมิน และสิ่งที่ห้ามทำ
ผู้สูงอายุปัสสาวะเล็ด ดูแลอย่างไรและทำไมไม่ควรลดน้ำเอง
ปัสสาวะเล็ดเป็นเรื่องที่ผู้สูงอายุอายจนไม่บอก และครอบครัวมักแก้ผิดวิธีด้วยการลดน้ำ บทความนี้อธิบายว่าควรทำอะไรและควรพบแพทย์เมื่อไร
ผู้สูงอายุหูตึง สื่อสารอย่างไรให้เข้าใจกันและควรตรวจเมื่อไร
การได้ยินที่ลดลงทำให้ผู้สูงอายุถอยห่างจากคนรอบข้างโดยที่ครอบครัวคิดว่าท่านดื้อ บทความนี้บอกวิธีสังเกต วิธีพูดให้เข้าใจ และเหตุผลที่ควรตรวจ
จ้างคนดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ควรถามอะไรและตกลงอะไรให้ชัด
ก่อนจ้างผู้ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน มีเรื่องที่ต้องถามและตกลงให้ชัดตั้งแต่ต้น บทความนี้รวมคำถามที่ควรถาม สิ่งที่ควรเขียนไว้เป็นลายลักษณ์อักษร และสัญญาณที่ต้องทบทวน
ผู้สูงอายุอยู่บ้านคนเดียว ลูกหลานที่อยู่ไกลควรจัดการอย่างไร
ครอบครัวไทยจำนวนมากมีผู้สูงอายุอยู่บ้านคนเดียวขณะที่ลูกหลานทำงานต่างจังหวัด บทความนี้รวมสิ่งที่จัดได้จากระยะไกล และสัญญาณที่ต้องรีบกลับไปดู
แผลกดทับ ป้องกันที่บ้านอย่างไร และสังเกตระยะแรกอย่างไร
แผลกดทับป้องกันได้ง่ายกว่ารักษามาก และระยะแรกสังเกตได้ด้วยตาที่บ้าน บทความนี้บอกจุดที่ต้องตรวจ วิธีทดสอบด้วยนิ้ว และสิ่งที่ห้ามทำเอง
ดูแลผู้สูงอายุติดเตียงที่บ้าน เริ่มจากอะไรบ้าง
ครอบครัวที่เพิ่งต้องดูแลผู้สูงอายุติดเตียงมักไม่รู้จะเริ่มตรงไหน บทความนี้เรียงเป็นงานประจำวัน สิ่งที่ต้องเฝ้าระวัง และแหล่งช่วยเหลือที่มีอยู่จริง
ผู้สูงอายุซึมเศร้า สังเกตอย่างไรและครอบครัวช่วยได้อย่างไร
ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุมักไม่แสดงออกด้วยการร้องไห้ แต่ออกมาเป็นอาการทางกาย บทความนี้รวมสัญญาณที่ครอบครัวสังเกตได้ และวิธีชวนไปพบแพทย์
ฟันปลอมกับการกินอาหาร ปัญหาที่ผู้สูงอายุมักไม่บอก
ฟันปลอมหลวมหรือกดเจ็บเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมากของการกินได้น้อยในผู้สูงอายุ และท่านมักไม่บอก บทความนี้บอกวิธีสังเกต ดูแล และเมื่อไรต้องไปหาหมอฟัน
จัดบ้านให้ผู้สูงอายุปลอดภัย เดินตรวจทีละห้อง
รายการตรวจบ้านทีละห้องสำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุ ทำได้เองในหนึ่งวันด้วยงบไม่มาก บทความนี้เรียงตามห้องพร้อมสิ่งที่ควรแก้ก่อน
ผู้สูงอายุหกล้ม ป้องกันที่บ้านและรับมืออย่างไร
การหกล้มหนึ่งครั้งเปลี่ยนชีวิตผู้สูงอายุได้ บทความนี้รวมสาเหตุที่พบบ่อย จุดในบ้านที่ต้องแก้ และสิ่งที่ต้องทำทันทีเมื่อเกิดการล้ม
ผู้ดูแลเหนื่อยจนไม่ไหว เป็นเรื่องปกติและมีทางออก
คนที่ดูแลผู้สูงอายุที่บ้านมักเหนื่อยสะสมโดยไม่มีใครถาม บทความนี้พูดถึงสัญญาณของภาวะหมดไฟในผู้ดูแล สิ่งที่ช่วยได้จริง และเหตุผลที่การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความล้มเหลว
เตรียมตัวก่อนพาผู้สูงอายุไปหาหมอ ให้ได้คำตอบกลับมาจริง
เวลาในห้องตรวจสั้น และลูกหลานมักลืมถามสิ่งที่ตั้งใจจะถาม บทความนี้รวมสิ่งที่ควรเตรียม คำถามที่ควรเขียนไว้ล่วงหน้า และวิธีจดคำตอบให้ใช้ได้จริง
ปรับเนื้ออาหารให้ผู้สูงอายุเคี้ยวและกลืนง่ายขึ้น ทำอย่างไร
อาหารที่เหนียวหรือแข็งเกินไปทำให้ผู้สูงอายุเลี่ยงโดยไม่ตั้งใจ บทความนี้รวมวิธีปรับเนื้ออาหารด้วยวัตถุดิบไทยที่หาได้ พร้อมข้อควรระวังสำหรับผู้ที่กลืนลำบาก
ผู้สูงอายุดื่มน้ำน้อย สังเกตอย่างไรและช่วยอย่างไร
ผู้สูงอายุมักดื่มน้ำน้อยลงโดยไม่รู้สึกกระหาย บทความนี้อธิบายสัญญาณที่สังเกตได้ วิธีช่วยที่ทำได้จริง และกลุ่มที่ห้ามเพิ่มน้ำเองเพราะแพทย์จำกัดไว้
จดบันทึกอาหารให้หมอดู ทำอย่างไรให้มีประโยชน์จริง
บันทึกอาหาร 3 วันคือสิ่งที่นักกำหนดอาหารและแพทย์ใช้ได้จริง มากกว่าคำว่ากินได้น้อย บทความนี้บอกวิธีจดให้ครบและใช้ได้ พร้อมข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
ผู้สูงอายุกินยาหลายตัว ผู้ดูแลควรจัดการอย่างไรให้ปลอดภัย
ผู้สูงอายุจำนวนมากใช้ยาหลายรายการจากหลายแหล่งพร้อมกัน บทความนี้บอกวิธีทำรายการยารวม สิ่งที่ควรถามหมอ และสัญญาณที่ต้องรีบปรึกษา
น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจในผู้สูงอายุ ทำไมถึงต้องรีบตรวจ
น้ำหนักที่ลดลงเองโดยไม่ได้ตั้งใจในผู้สูงอายุ เป็นสัญญาณที่ควรได้รับการตรวจ ไม่ใช่เรื่องปกติของวัย บทความนี้อธิบายวิธีชั่งให้ได้ค่าที่เชื่อถือได้และสิ่งที่ต้องเตรียม
ผู้สูงอายุกลืนลำบาก สังเกตอย่างไร และทำไมห้ามแก้เอง
ภาวะกลืนลำบากในผู้สูงอายุมีสัญญาณที่สังเกตได้ที่บ้าน และเป็นภาวะที่ต้องให้ผู้มีวิชาชีพประเมิน บทความนี้อธิบายสัญญาณ ความเสี่ยง และสิ่งที่ผู้ดูแลห้ามทำเอง
ผู้สูงอายุควรได้โปรตีนวันละเท่าไร และนับจากอาหารจริงอย่างไร
คำถามที่ลูกหลานถามบ่อยที่สุดเวลาห่วงเรื่องอาหารของผู้สูงอายุ บทความนี้อธิบายว่าความต้องการโปรตีนคิดอย่างไร นับจากอาหารไทยจริงอย่างไร และใครที่ห้ามคิดเอง
ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร ไม่ยอมกินข้าว ลูกหลานควรทำอะไรก่อน
เมื่อผู้สูงอายุที่บ้านเริ่มกินข้าวได้น้อยลง สิ่งที่ควรทำก่อนคือหาสาเหตุ ไม่ใช่หาอาหารเสริม บทความนี้รวมสาเหตุที่พบบ่อย สัญญาณที่ต้องพบแพทย์ และวิธีจดบันทึก
ออกกำลังกายในวัย 50 ปีขึ้นไป เริ่มอย่างไรให้ปลอดภัยและทำได้ต่อเนื่อง
เริ่มออกกำลังกายในวัย 50 ปีขึ้นไปอย่างไรให้ปลอดภัย บทความนี้รวมเป้าหมายตามคำแนะนำองค์การอนามัยโลก วิธีวัดระดับปานกลางด้วยการพูด แผนเริ่มจากศูนย์ทีละสัปดาห์ ท่าฝึกที่บ้าน ความจริงเรื่อง 10,000 ก้าว และสัญญาณที่ต้องหยุดทันที
นอนไม่หลับในวัย 50 ปีขึ้นไป สาเหตุและวิธีจัดการที่ได้ผล
นอนไม่หลับในวัย 50 ปีขึ้นไป อะไรคือการเปลี่ยนแปลงตามวัยและอะไรที่ควรหาสาเหตุ บทความนี้รวมสาเหตุที่มองข้าม หลักปฏิบัติเรื่องการนอนที่มีหลักฐานรองรับ เรื่องยานอนหลับที่ควรรู้ และสัญญาณที่ควรพบแพทย์
โปรตีนสำหรับผู้สูงอายุ ควรกินเท่าไรและกินอย่างไรให้ได้ผล
ผู้สูงอายุต้องการโปรตีนมากกว่าวัยทำงาน บทความนี้อธิบายเหตุผล ปริมาณที่แนะนำต่อน้ำหนักตัว การกระจายโปรตีนให้ทั่ววัน แหล่งโปรตีนพร้อมปริมาณโดยประมาณ และเคล็ดลับสำหรับผู้ที่กินได้น้อย
ท้องผูกเรื้อรังในผู้สูงอายุ สาเหตุและการดูแลที่ถูกวิธี
ท้องผูกเรื้อรังในผู้สูงอายุ ไม่ได้วัดที่ต้องถ่ายทุกวัน บทความนี้อธิบายนิยามที่ใช้จริง สาเหตุที่พบบ่อยรวมถึงยาที่ทำให้ท้องผูก วิธีดูแลก่อนคิดถึงยา ท่านั่งที่ช่วยได้ และสัญญาณที่ต้องพบแพทย์
ปวดเข่าในวัย 40 ปีขึ้นไป สาเหตุที่พบบ่อยและสิ่งที่ทำได้เอง
ปวดเข่าวัย 40 ปีขึ้นไปเกิดจากอะไรได้บ้าง บทความนี้อธิบายโครงสร้างข้อเข่า สาเหตุที่พบบ่อย ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาที่ทำเองได้ กิจกรรมที่เหมาะ และสัญญาณที่ควรพบแพทย์
กระดูกพรุนในวัย 50 ปีขึ้นไป ตรวจอย่างไร ป้องกันอย่างไร
กระดูกพรุนไม่มีอาการจนกระทั่งกระดูกหัก บทความนี้อธิบายว่ามวลกระดูกลดลงอย่างไรตามวัย ใครเสี่ยง วิธีตรวจและการอ่านค่า T-score พร้อมสิ่งที่ทำได้ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และการป้องกันการหกล้ม
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชันพิเศษ ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ร่วมกับยาประจำตัว