ผู้สูงอายุดื่มน้ำน้อย สังเกตอย่างไรและช่วยอย่างไร

ข้อนี้มีจุดที่ต้องระวังเป็นพิเศษ และเป็นเหตุผลที่ต้องอ่านให้จบก่อนทำอะไร

ทำไมผู้สูงอายุถึงดื่มน้ำน้อยลง

ความรู้สึกกระหายน้ำเปลี่ยนไปตามวัย ท่านอาจไม่รู้สึกกระหายแม้ร่างกายต้องการ

กลัวต้องเข้าห้องน้ำบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน เป็นเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดและท่านมักไม่บอก

ลุกไปหยิบเองลำบาก

กลืนลำบาก จึงเลี่ยงของเหลว อ่านต่อที่ ผู้สูงอายุกลืนลำบาก สังเกตอย่างไร

ลืม

สัญญาณที่สังเกตได้ที่บ้าน

ปัสสาวะสีเข้มขึ้น หรือปริมาณน้อยลง

ปากแห้ง ลิ้นแห้ง

ผิวแห้ง

เพลีย ซึม หรือสับสนมากกว่าปกติ

เวียนหัวเวลาลุกยืน

ท้องผูกมากขึ้น

ข้อที่ต้องระวังที่สุดคือความสับสน เพราะหลายบ้านคิดว่าเป็นเรื่องของความจำ ทั้งที่อาจเกี่ยวกับภาวะขาดน้ำ

ถ้ามีความสับสนเกิดขึ้นใหม่ ให้พาไปพบแพทย์ ไม่ใช่แค่ให้ดื่มน้ำเพิ่ม

ข้อควรระวังที่สำคัญที่สุด

มีผู้ป่วยบางกลุ่มที่แพทย์จำกัดปริมาณน้ำต่อวันไว้

สำหรับคนกลุ่มนี้ การให้ดื่มน้ำเพิ่มด้วยความหวังดี เป็นอันตราย

ถ้าท่านมีโรคประจำตัวเกี่ยวกับหัวใจ ไต หรือตับ หรือเคยได้ยินแพทย์พูดถึงการจำกัดน้ำ ให้ถามแพทย์ก่อนเสมอว่าควรได้วันละเท่าไร

อย่ากำหนดตัวเลขเอง และอย่าใช้ตัวเลขทั่วไปจากอินเทอร์เน็ต

บทความนี้จึงไม่ระบุจำนวนแก้วต่อวัน เพราะตัวเลขที่ถูกสำหรับคนหนึ่ง อาจเป็นอันตรายกับอีกคน

วิธีช่วยที่ทำได้จริง ถ้าไม่มีข้อจำกัด

วางแก้วน้ำไว้ในระยะที่ท่านหยิบเองได้ตลอดเวลา

ใช้แก้วที่เบาและจับถนัด

ให้ดื่มทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง ดีกว่าให้ดื่มทีเดียวมาก ๆ

ผูกกับกิจวัตร เช่น ดื่มทุกครั้งหลังกินยา

นับของเหลวอื่นด้วย เช่น น้ำแกง ซุป นม และผลไม้ที่มีน้ำมาก

ถ้ากังวลเรื่องตื่นกลางคืน ให้จัดปริมาณส่วนใหญ่ในช่วงกลางวัน แล้วถามแพทย์ว่าตอนเย็นควรทำอย่างไร

อย่าดุหรือบ่นเวลาท่านไม่ยอมดื่ม ให้ถามว่าทำไม เพราะคำตอบมักเป็นเรื่องที่แก้ได้ เช่น กลัวเข้าห้องน้ำไม่ทัน

เมื่อไรควรไปพบแพทย์ทันที

สับสนที่เกิดขึ้นใหม่

ไม่ปัสสาวะเป็นเวลานาน

อ่อนเพลียจนลุกไม่ไหว

มีไข้ อาเจียน หรือท้องเสียร่วมด้วย เพราะสูญเสียน้ำเร็วกว่าปกติมาก

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไปสำหรับผู้ดูแล ไม่ใช่คำวินิจฉัยและไม่ใช่คำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล

อาการเบื่ออาหาร น้ำหนักลด หรือกลืนลำบากในผู้สูงอายุ อาจมีสาเหตุที่ต้องได้รับการตรวจ จึงควรพาไปพบแพทย์ ไม่ควรแก้เองด้วยการหาอาหารหรือผลิตภัณฑ์มาเสริม

หากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ เภสัชกร หรือนักกำหนดอาหาร ก่อนเปลี่ยนแปลงสิ่งที่รับประทาน