อ่านฉลาก เลือกอาหารเสริม
อ่านฉลาก ตรวจเลข อย. กินอาหารเสริมคู่กับยา และเรื่องที่ควรรู้ก่อนซื้อ ทั้งหมด 42 เรื่อง
ไทเทเนียมไดออกไซด์ (INS 171) บนฉลากคืออะไร ยุโรปเลิกใช้ในอาหารแล้ว ไทยยังอนุญาต
INS 171 หรือไทเทเนียมไดออกไซด์บนฉลากคือสีขาว สหภาพยุโรปเลิกใช้ในอาหารตั้งแต่ 7 ส.ค. 2565 ส่วนไทยยังอนุญาต รวมหมวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ทำไมอาหารเสริมใช้แทนยาที่แพทย์สั่งไม่ได้
อาหารเสริมกับยาอยู่คนละหมวดกฎหมาย และผ่านการตรวจสอบคนละแบบ บทความนี้อธิบายความต่างที่ทำให้ใช้แทนกันไม่ได้ และย้ำว่าห้ามหยุดยาเอง
กินอาหารเสริมแล้วไม่รู้สึกอะไรเลย เป็นเพราะอะไรได้บ้าง
อาหารเสริมไม่ใช่ยา และไม่ได้ออกแบบมาให้รู้สึกทันที บทความนี้อธิบาย 5 สาเหตุที่พบบ่อย สิ่งที่ห้ามทำ และเมื่อไรควรหยุดแล้วไปหาหมอ
จำนวนสายพันธุ์จุลินทรีย์บนฉลาก บอกอะไรได้และบอกไม่ได้
ฉลากบอกว่ามีจุลินทรีย์กี่สายพันธุ์ ตัวเลขนี้บอกได้แค่ความหลากหลาย ไม่ได้บอกปริมาณและไม่ได้แปลว่ามากกว่าดีกว่า บทความนี้อธิบายว่าควรดูอะไรแทน
เลข INS บนฉลาก เช่น INS171 INS551 คืออะไร
เลข INS บนฉลากคือรหัสสากลที่ใช้แทนชื่อวัตถุเจือปนอาหาร บทความนี้บอกวิธีอ่าน ตัวที่พบบ่อยทำหน้าที่อะไร และเลขนี้บอกอะไรไม่ได้
อาหารเสริมตัวไหนห้ามกินคู่กัน และตรวจเองได้แค่ไหน
คำถามนี้ตอบด้วยรายการสำเร็จรูปไม่ได้ เพราะขึ้นกับปริมาณและสิ่งที่กินอยู่ทั้งหมด บทความนี้บอกว่าตรวจอะไรเองได้ และต้องส่งต่อให้เภสัชกรตรงไหน
อาหารเสริมกับวิตามิน ต่างกันอย่างไร
คนใช้สองคำนี้สลับกันจนสับสน บทความนี้อธิบายว่าตามกฎหมายไทยทั้งคู่อยู่ในประเภทเดียวกัน ต่างกันที่สิ่งที่อยู่ข้างใน และวิธีตรวจจากกล่อง
ควรกินอาหารเสริมไหม ต้องกินทุกวันไหม และควรพักบ้างไหม
สามคำถามที่คนถามกันมากที่สุดก่อนตัดสินใจ บทความนี้ตอบตามกรอบที่กฎหมายอนุญาต และบอกว่าใครคือคนที่ตอบคำถามนี้ให้คุณได้จริง
อาหารเสริมกินตอนท้องว่างได้ไหม และทำไมบางกล่องห้าม
คำถามที่ตามมาทันทีหลังถามเรื่องเวลา บทความนี้อธิบายว่าท้องว่างหมายถึงอะไร ทำไมบางกล่องระบุให้กินพร้อมอาหาร และควรทำอย่างไรถ้ากินแล้วไม่สบายท้อง
เก็บอาหารเสริมในตู้เย็นได้ไหม
หลายคนคิดว่าตู้เย็นเก็บได้ทุกอย่าง แต่ตู้เย็นเป็นที่ชื้นและอาหารเสริมส่วนใหญ่กลัวความชื้น บทความนี้อธิบายว่าเมื่อไรควรแช่และเมื่อไรห้าม
อาหารเสริมหมดอายุแล้ว กินได้ไหม
คำถามที่ถูกค้นบ่อยมากเมื่อเจอกล่องเก่าในตู้ บทความนี้อธิบายว่าวันหมดอายุบนอาหารเสริมหมายถึงอะไร ทำไมไม่ควรฝืนกิน และควรทิ้งอย่างไร
อาการแพ้อาหารเสริม สังเกตอย่างไรและต้องทำอะไรทันที
อาหารเสริมทำให้เกิดอาการแพ้ได้เหมือนอาหารทั่วไป บทความนี้รวมสัญญาณที่ต้องหยุดทันที สัญญาณฉุกเฉินที่ต้องไปโรงพยาบาล และวิธีอ่านฉลากผู้แพ้อาหารก่อนซื้อ
วิตามินและอาหารเสริม กินตอนไหนดี ก่อนหรือหลังอาหาร
คำถามที่ถูกค้นมากที่สุดเรื่องหนึ่งของอาหารเสริม บทความนี้อธิบายว่าคำตอบอยู่บนฉลากของแต่ละกล่อง ไม่ใช่กฎกลาง และควรถามอะไรเมื่อกินหลายอย่างพร้อมกัน
เลขจดแจ้งเครื่องสำอาง ต่างจากเลข อย. อาหารอย่างไร และตรวจอย่างไร
ครีมและเครื่องสำอางไม่ได้ใช้เลขสารบบอาหารแบบเดียวกับอาหารเสริม แต่ใช้เลขที่ใบรับจดแจ้ง บทความนี้อธิบายความต่างและวิธีตรวจสอบด้วยตัวเอง
ทำไมอาหารเสริมถึงแพง และดูอย่างไรว่าคุ้มหรือไม่คุ้ม
ราคาอาหารเสริมต่างกันได้หลายเท่าทั้งที่หน้าตาคล้ายกัน บทความนี้อธิบายว่าอะไรอยู่ในราคา และสอนวิธีคิดราคาต่อหน่วยเพื่อเทียบกันจริง ๆ
ซื้อจากตัวแทนที่ได้รับแต่งตั้ง ต่างจากซื้อในแพลตฟอร์มอย่างไร
อาหารเสริมยี่ห้อเดียวกันขายหลายที่ในราคาต่างกัน หน้านี้อธิบายการซื้อจากตัวแทนที่ได้รับแต่งตั้งกับการซื้อในแพลตฟอร์ม และสิ่งที่ควรตรวจไม่ว่าจะซื้อที่ไหน
อาหารเสริมกับยา ต่างกันอย่างไรตามกฎหมาย
อาหารเสริมกับยาเป็นคนละสิ่งตามกฎหมายไทย ตั้งแต่การขึ้นทะเบียน หลักฐานที่ต้องมี ไปจนถึงสิ่งที่โฆษณาได้ บทความนี้อธิบายความต่างที่คนซื้อควรรู้
สตรีมีครรภ์และเด็ก กินอาหารเสริมได้ไหม ฉลากบอกอะไรบ้าง
ฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้องมีคำเตือนว่าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน บทความนี้อธิบายว่าคำเตือนนี้มาจากไหน ทำไมบางกล่องไม่มี และควรทำอย่างไร
น้ำมันชนิดผงบนฉลาก คืออะไรและทำไมผงชงดื่มถึงใส่
ผงชงดื่มหลายตัวมีคำว่า น้ำมันชนิดผง อยู่ในส่วนประกอบ บทความนี้อธิบายว่าน้ำมันกลายเป็นผงได้อย่างไร มีชนิดใดบ้าง และผู้ที่แพ้หรือมีนัดผ่าตัดควรดูอะไร
กินอาหารเสริมหลายยี่ห้อพร้อมกัน ตรวจอย่างไรไม่ให้ซ้ำซ้อน
หลายบ้านมีอาหารเสริม 3-5 กล่องวางอยู่พร้อมกัน โดยไม่รู้ว่าสารตัวเดียวกันซ้ำอยู่หลายกล่อง บทความนี้สอนวิธีทำตารางรวมภายใน 15 นาที ด้วยกระดาษแผ่นเดียว
เอนชัวร์ กลูเซอน่า แอนลีน นีโอมูน ต่างกันอย่างไร และผงชงดื่มทั่วไปอยู่ตรงไหน
ชื่อที่คนถามถึงบ่อยเวลาหาอาหารให้ผู้สูงอายุ แต่ละตัวอยู่คนละประเภททะเบียน บทความนี้อธิบาย 4 ประเภทตามกฎหมายไทย และวิธีตรวจเองว่าตัวที่ถืออยู่คือประเภทไหน
ก่อนผ่าตัดต้องหยุดอาหารเสริมไหม และควรบอกหมออย่างไร
ผู้ที่มีนัดผ่าตัดหรือทำหัตถการ มักได้รับคำสั่งให้งดอาหารเสริมบางชนิดล่วงหน้า บทความนี้อธิบายว่าทำไมต้องบอกหมอ ต้องบอกอะไรบ้าง และห้ามตัดสินใจเองอย่างไร
อาหารเสริมกินคู่กับยาได้ไหม และถามเภสัชกรอย่างไรให้ได้คำตอบ
คนที่กินยาประจำแล้วอยากกินอาหารเสริมด้วย ควรถามเภสัชกรก่อนเสมอ บทความนี้บอกว่าเตรียมอะไรไปบ้าง ถามคำถามแบบไหน และทำไมห้ามหาคำตอบเองจากอินเทอร์เน็ต
เลข อย. 13 หลัก อ่านอย่างไร แต่ละหลักบอกอะไร
เลขสารบบอาหาร 13 หลักบนกล่องอาหารเสริม แบ่งเป็น 5 กลุ่ม แต่ละกลุ่มบอกจังหวัด สถานที่ผลิต และประเภทอาหาร บทความนี้อธิบายทีละกลุ่มพร้อมวิธีตรวจ
เปอร์เซ็นต์ในวงเล็บบนฉลากอาหารเสริม หมายถึงอะไรกันแน่
ฉลากอาหารเสริมมักเขียนว่า ซิงก์กลูโคเนต ให้สังกะสี 14.35% ตัวเลขในวงเล็บนี้ทำให้คนคำนวณผิดได้หลายเท่า บทความนี้อธิบายวิธีอ่านและคำนวณให้ถูก
เช็คลิสต์ 10 ข้อก่อนโอนเงินซื้ออาหารเสริม
เช็คลิสต์ที่ใช้ได้กับอาหารเสริมทุกยี่ห้อ ตั้งแต่ตรวจเลข อย. ดูคำเตือนบนฉลาก ดูจำนวนวันต่อกล่อง ไปจนถึงการตรวจสอบตัวตนผู้ขาย ทำครบทุกข้อใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที
ชื่อสินค้าเหมือนกันแต่เลข อย. คนละเลข เกิดขึ้นได้อย่างไร
ทำไมผลิตภัณฑ์ชื่อเดียวกันถึงมีเลข อย.หลายเลข สาเหตุที่พบได้ ทั้งการเปลี่ยนโรงงาน การเปลี่ยนสูตร คนละแบรนด์ที่ใช้ชื่อคล้ายกัน
โฆษณา ไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน ผิดกฎหมายไหม
ข้อความอย่าง ไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน หรือ การันตีเห็นผลใน 7 วัน เข้าข่ายโฆษณาสรรพคุณหรือไม่ และต่างจากนโยบายคืนสินค้าที่ทำได้อย่างไร
เจอโฆษณาอาหารเสริมผิดกฎหมาย แจ้งที่ไหน
ช่องทางแจ้งเบาะแสเมื่อพบโฆษณาอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริง ทั้งสายด่วน อย. 1556 เว็บไซต์ของอย. และศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม พร้อมข้อมูลที่ควรเตรียมก่อนแจ้ง
มีเลข อย. ไม่ได้แปลว่า อย. รับรองสรรพคุณ
เลข อย. บนกล่องอาหารเสริมหมายถึงอะไรกันแน่ รับรองอะไรและไม่รับรองอะไร ทำไมคำว่า อย. รับรอง จึงเป็นคำที่ทำให้เข้าใจผิด และวิธีใช้เลข อย. ให้เกิดประโยชน์จริง
10 ประโยคโฆษณาอาหารเสริมที่ผิดกฎหมาย ดูออกได้ใน 5 วินาที
รวมประโยคโฆษณาอาหารเสริมที่เข้าข่ายผิดกฎหมาย พร้อมอธิบายว่าแต่ละแบบผิดตรงไหน และประโยคแบบไหนที่ใช้ได้ เพื่อให้คุณดูออกทันทีว่าผู้ขายรายใดกำลังเสี่ยง
กฎหมายโฆษณาอาหารเสริมไทย อะไรพูดได้ อะไรพูดไม่ได้
พระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ. 2522 กำหนดอะไรเรื่องการโฆษณาอาหารเสริม ต่างกันอย่างไรระหว่างโฆษณาเท็จกับโฆษณาสรรพคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต
ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมคืออะไร ใช้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์สุขภาพอย่างไร
ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย เป็นหน่วยงานอะไร ตรวจสอบข้อมูลอย่างไร
อย. เตือนโฆษณา กับ ผลิตภัณฑ์ผิดกฎหมาย ต่างกันอย่างไร
เห็นข่าว อย. เตือนผลิตภัณฑ์แล้วแปลว่าสินค้านั้นผิดกฎหมายเสมอไปหรือไม่ หน้านี้แยกให้เห็นความต่างระหว่างการเตือนเรื่องโฆษณา การเพิกถอนทะเบียน
เบต้ากลูแคนคืออะไร จากยีสต์กับจากข้าวโอ๊ตต่างกันไหม อ่านฉลากให้เข้าใจ
เบต้ากลูแคนคือใยอาหารกลุ่มหนึ่งที่พบในข้าวโอ๊ต บาร์เลย์ ยีสต์ และเห็ด แต่ละแหล่งมีโครงสร้างต่างกัน อธิบายความต่าง ตัวเลขบนฉลาก และสิ่งที่งานวิจัยยังบอกไม่ได้
แมกนีเซียมแต่ละรูปแบบต่างกันอย่างไร ออกไซด์ ซิเตรต ไกลซิเนต อ่านฉลากให้เป็น
แมกนีเซียมออกไซด์ ซิเตรต และบิสไกลซิเนตบนฉลากอาหารเสริมต่างกันอย่างไร ปริมาณบนฉลากกับแมกนีเซียมจริงต่างกันตรงไหน ใครควรระวัง และยาที่ควรทานห่างกัน
ขมิ้นชัน ทำไมร่างกายดูดซึมยาก และวงการอาหารเสริมแก้ปัญหานี้อย่างไร
เคอร์คูมินในขมิ้นชันดูดซึมเข้าเลือดได้น้อยและถูกเปลี่ยนรูปเร็ว อธิบายเหตุผล วิธีที่ผู้ผลิตใช้ เช่น พริกไทยดำ และการจับกับฟอสโฟลิพิด พร้อมข้อควรระวังเรื่องยาและโรคตับ
GMP HACCP GHP ISO บนกล่องอาหารเสริม แต่ละตัวแปลว่าอะไร
ตรามาตรฐาน GMP GHP HACCP ISO 9001 ISO 22000 และฮาลาลบนกล่องอาหารเสริม แต่ละตัวรับรองอะไร รับรองใคร และสิ่งที่ตรามาตรฐานไม่ได้บอก
อ่านฉลากอาหารเสริมอย่างไร ดูตรงไหนก่อนซื้อ ทีละบรรทัด
ฉลากอาหารเสริมบอกอะไรบ้าง ส่วนประกอบสำคัญ ตัวเลขในวงเล็บ วิธีรับประทาน คำเตือน เลข อย. วันผลิตและวันหมดอายุ อ่านอย่างไรให้เทียบสินค้าได้ถูก
ซื้ออาหารเสริมออนไลน์อย่างไรให้มั่นใจว่าได้ของแท้
วิธีตรวจอาหารเสริมก่อนสั่งซื้อออนไลน์และหลังได้รับของ ด้วยเลข อย. ฉลาก บรรจุภัณฑ์ และราคามาตรฐาน พร้อมสิ่งที่ควรทำถ้าข้อมูลไม่ตรงกัน
ทานอาหารเสริมพร้อมยาประจำตัวได้ไหม เรื่องที่คนอายุ 40 ขึ้นไปควรรู้
มียาประจำตัวและอยากทานอาหารเสริมด้วย ควรถามใคร ถามว่าอะไร เตรียมตัวอย่างไร และสัญญาณที่ควรหยุดทานแล้วไปพบแพทย์
วิธีเช็คเลข อย. อาหารเสริมด้วยตัวเอง ใน 3 นาที ทำได้จากมือถือ
วิธีตรวจสอบเลข อย. บนกล่องอาหารเสริมกับเว็บไซต์ทางการของ อย. ทีละขั้นตอน พร้อมตัวอย่างจริงให้ลองพิมพ์ตาม และวิธีดูว่าทะเบียนยังคงอยู่หรือถูกยกเลิกไปแล้ว
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชัน ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ร่วมกับยาประจำตัว