อ่านฉลาก เลือกอาหารเสริม
อ่านฉลาก ตรวจเลข อย. กินอาหารเสริมคู่กับยา และเรื่องที่ควรรู้ก่อนซื้อ ทั้งหมด 42 เรื่อง
ไทเทเนียมไดออกไซด์ (INS 171) บนฉลากคืออะไร ยุโรปเลิกใช้ในอาหารแล้ว ไทยยังอนุญาต
INS 171 หรือไทเทเนียมไดออกไซด์บนฉลากคือสีขาว สหภาพยุโรปเลิกใช้ในอาหารตั้งแต่ 7 ส.ค. 2565 ส่วนไทยยังอนุญาต รวมหมวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ทำไมอาหารเสริมใช้แทนยาที่แพทย์สั่งไม่ได้
อาหารเสริมกับยาอยู่คนละหมวดกฎหมาย และผ่านการตรวจสอบคนละแบบ บทความนี้อธิบายความต่างที่ทำให้ใช้แทนกันไม่ได้ และย้ำว่าห้ามหยุดยาเอง
กินอาหารเสริมแล้วไม่รู้สึกอะไรเลย เป็นเพราะอะไรได้บ้าง
อาหารเสริมไม่ใช่ยา และไม่ได้ออกแบบมาให้รู้สึกทันที บทความนี้อธิบาย 5 สาเหตุที่พบบ่อย สิ่งที่ห้ามทำ และเมื่อไรควรหยุดแล้วไปหาหมอ
วิธีคิดราคาต่อวันของอาหารเสริม ให้เทียบกันได้จริง
ราคากล่องเท่ากันไม่ได้แปลว่าจ่ายเท่ากัน บทความนี้สอนสูตรคิดราคาต่อวันจากฉลาก พร้อมตัวอย่างจริง และกฎว่าต้องเทียบราคาฐานเดียวกัน
จำนวนสายพันธุ์จุลินทรีย์บนฉลาก บอกอะไรได้และบอกไม่ได้
ฉลากบอกว่ามีจุลินทรีย์กี่สายพันธุ์ ตัวเลขนี้บอกได้แค่ความหลากหลาย ไม่ได้บอกปริมาณและไม่ได้แปลว่ามากกว่าดีกว่า บทความนี้อธิบายว่าควรดูอะไรแทน
เลข INS บนฉลาก เช่น INS171 INS551 คืออะไร
เลข INS บนฉลากคือรหัสสากลที่ใช้แทนชื่อวัตถุเจือปนอาหาร บทความนี้บอกวิธีอ่าน ตัวที่พบบ่อยทำหน้าที่อะไร และเลขนี้บอกอะไรไม่ได้
อาหารเสริมตัวไหนห้ามกินคู่กัน และตรวจเองได้แค่ไหน
คำถามนี้ตอบด้วยรายการสำเร็จรูปไม่ได้ เพราะขึ้นกับปริมาณและสิ่งที่กินอยู่ทั้งหมด บทความนี้บอกว่าตรวจอะไรเองได้ และต้องส่งต่อให้เภสัชกรตรงไหน
อาหารเสริมกับวิตามิน ต่างกันอย่างไร
คนใช้สองคำนี้สลับกันจนสับสน บทความนี้อธิบายว่าตามกฎหมายไทยทั้งคู่อยู่ในประเภทเดียวกัน ต่างกันที่สิ่งที่อยู่ข้างใน และวิธีตรวจจากกล่อง
ควรกินอาหารเสริมไหม ต้องกินทุกวันไหม และควรพักบ้างไหม
สามคำถามที่คนถามกันมากที่สุดก่อนตัดสินใจ บทความนี้ตอบตามกรอบที่กฎหมายอนุญาต และบอกว่าใครคือคนที่ตอบคำถามนี้ให้คุณได้จริง
อาหารเสริมกินตอนท้องว่างได้ไหม และทำไมบางกล่องห้าม
คำถามที่ตามมาทันทีหลังถามเรื่องเวลา บทความนี้อธิบายว่าท้องว่างหมายถึงอะไร ทำไมบางกล่องระบุให้กินพร้อมอาหาร และควรทำอย่างไรถ้ากินแล้วไม่สบายท้อง
เก็บอาหารเสริมในตู้เย็นได้ไหม
หลายคนคิดว่าตู้เย็นเก็บได้ทุกอย่าง แต่ตู้เย็นเป็นที่ชื้นและอาหารเสริมส่วนใหญ่กลัวความชื้น บทความนี้อธิบายว่าเมื่อไรควรแช่และเมื่อไรห้าม
อาหารเสริมหมดอายุแล้ว กินได้ไหม
คำถามที่ถูกค้นบ่อยมากเมื่อเจอกล่องเก่าในตู้ บทความนี้อธิบายว่าวันหมดอายุบนอาหารเสริมหมายถึงอะไร ทำไมไม่ควรฝืนกิน และควรทิ้งอย่างไร
อาการแพ้อาหารเสริม สังเกตอย่างไรและต้องทำอะไรทันที
อาหารเสริมทำให้เกิดอาการแพ้ได้เหมือนอาหารทั่วไป บทความนี้รวมสัญญาณที่ต้องหยุดทันที สัญญาณฉุกเฉินที่ต้องไปโรงพยาบาล และวิธีอ่านฉลากผู้แพ้อาหารก่อนซื้อ
วิตามินและอาหารเสริม กินตอนไหนดี ก่อนหรือหลังอาหาร
คำถามที่ถูกค้นมากที่สุดเรื่องหนึ่งของอาหารเสริม บทความนี้อธิบายว่าคำตอบอยู่บนฉลากของแต่ละกล่อง ไม่ใช่กฎกลาง และควรถามอะไรเมื่อกินหลายอย่างพร้อมกัน
เลขจดแจ้งเครื่องสำอาง ต่างจากเลข อย. อาหารอย่างไร และตรวจอย่างไร
ครีมและเครื่องสำอางไม่ได้ใช้เลขสารบบอาหารแบบเดียวกับอาหารเสริม แต่ใช้เลขที่ใบรับจดแจ้ง บทความนี้อธิบายความต่างและวิธีตรวจสอบด้วยตัวเอง
ทำไมอาหารเสริมถึงแพง และดูอย่างไรว่าคุ้มหรือไม่คุ้ม
ราคาอาหารเสริมต่างกันได้หลายเท่าทั้งที่หน้าตาคล้ายกัน บทความนี้อธิบายว่าอะไรอยู่ในราคา และสอนวิธีคิดราคาต่อหน่วยเพื่อเทียบกันจริง ๆ
ซื้อจากตัวแทนที่ได้รับแต่งตั้ง ต่างจากซื้อในแพลตฟอร์มอย่างไร
อาหารเสริมยี่ห้อเดียวกันขายหลายที่ในราคาต่างกัน บทความนี้อธิบายว่าตัวแทนที่ได้รับแต่งตั้งต่างจากร้านทั่วไปอย่างไร และควรตรวจอะไรก่อนจ่ายเงินไม่ว่าจะซื้อที่ไหน
อาหารเสริมกับยา ต่างกันอย่างไรตามกฎหมาย
อาหารเสริมกับยาเป็นคนละสิ่งตามกฎหมายไทย ตั้งแต่การขึ้นทะเบียน หลักฐานที่ต้องมี ไปจนถึงสิ่งที่โฆษณาได้ บทความนี้อธิบายความต่างที่คนซื้อควรรู้
สตรีมีครรภ์และเด็ก กินอาหารเสริมได้ไหม ฉลากบอกอะไรบ้าง
ฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้องมีคำเตือนว่าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน บทความนี้อธิบายว่าคำเตือนนี้มาจากไหน ทำไมบางกล่องไม่มี และควรทำอย่างไร
น้ำมันชนิดผงบนฉลาก คืออะไรและทำไมผงชงดื่มถึงใส่
ผงชงดื่มหลายตัวมีคำว่า น้ำมันชนิดผง อยู่ในส่วนประกอบ บทความนี้อธิบายว่าน้ำมันกลายเป็นผงได้อย่างไร มีชนิดใดบ้าง และผู้ที่แพ้หรือมีนัดผ่าตัดควรดูอะไร
กินอาหารเสริมหลายยี่ห้อพร้อมกัน ตรวจอย่างไรไม่ให้ซ้ำซ้อน
หลายบ้านมีอาหารเสริม 3-5 กล่องวางอยู่พร้อมกัน โดยไม่รู้ว่าสารตัวเดียวกันซ้ำอยู่หลายกล่อง บทความนี้สอนวิธีทำตารางรวมภายใน 15 นาที ด้วยกระดาษแผ่นเดียว
เอนชัวร์ กลูเซอน่า แอนลีน นีโอมูน ต่างกันอย่างไร และผงชงดื่มทั่วไปอยู่ตรงไหน
ชื่อที่คนถามถึงบ่อยเวลาหาอาหารให้ผู้สูงอายุ แต่ละตัวอยู่คนละประเภททะเบียน บทความนี้อธิบาย 4 ประเภทตามกฎหมายไทย และวิธีตรวจเองว่าตัวที่ถืออยู่คือประเภทไหน
ก่อนผ่าตัดต้องหยุดอาหารเสริมไหม และควรบอกหมออย่างไร
ผู้ที่มีนัดผ่าตัดหรือทำหัตถการ มักได้รับคำสั่งให้งดอาหารเสริมบางชนิดล่วงหน้า บทความนี้อธิบายว่าทำไมต้องบอกหมอ ต้องบอกอะไรบ้าง และห้ามตัดสินใจเองอย่างไร
อาหารเสริมกินคู่กับยาได้ไหม และถามเภสัชกรอย่างไรให้ได้คำตอบ
คนที่กินยาประจำแล้วอยากกินอาหารเสริมด้วย ควรถามเภสัชกรก่อนเสมอ บทความนี้บอกว่าเตรียมอะไรไปบ้าง ถามคำถามแบบไหน และทำไมห้ามหาคำตอบเองจากอินเทอร์เน็ต
เลข อย. 13 หลัก อ่านอย่างไร แต่ละหลักบอกอะไร
เลขสารบบอาหาร 13 หลักบนกล่องอาหารเสริม แบ่งเป็น 5 กลุ่ม แต่ละกลุ่มบอกจังหวัด สถานที่ผลิต และประเภทอาหาร บทความนี้อธิบายทีละกลุ่มพร้อมวิธีตรวจ
เปอร์เซ็นต์ในวงเล็บบนฉลากอาหารเสริม หมายถึงอะไรกันแน่
ฉลากอาหารเสริมมักเขียนว่า ซิงก์กลูโคเนต ให้สังกะสี 14.35% ตัวเลขในวงเล็บนี้ทำให้คนคำนวณผิดได้หลายเท่า บทความนี้อธิบายวิธีอ่านและคำนวณให้ถูก
เช็คลิสต์ 10 ข้อก่อนโอนเงินซื้ออาหารเสริม
เช็คลิสต์ที่ใช้ได้กับอาหารเสริมทุกยี่ห้อ ตั้งแต่ตรวจเลข อย. ดูคำเตือนบนฉลาก คำนวณราคาต่อวัน ไปจนถึงการตรวจสอบตัวตนผู้ขาย ทำครบทุกข้อใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที
ชื่อสินค้าเหมือนกันแต่เลข อย. คนละเลข เกิดขึ้นได้อย่างไร
ทำไมผลิตภัณฑ์ชื่อเดียวกันถึงมีเลขสารบบอาหารหลายเลข สาเหตุที่พบได้ ทั้งการเปลี่ยนโรงงาน การเปลี่ยนสูตร คนละแบรนด์ที่ใช้ชื่อคล้ายกัน และวิธีตรวจว่ากล่องที่คุณถืออยู่คือตัวไหน
โฆษณา ไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน ผิดกฎหมายไหม
ข้อความรับประกันผลอย่าง ไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน หรือ การันตีเห็นผลใน 7 วัน เข้าข่ายการโฆษณาสรรพคุณหรือไม่ และความต่างระหว่างการรับประกันผลกับนโยบายคืนสินค้าที่ทำได้
เจอโฆษณาอาหารเสริมผิดกฎหมาย แจ้งที่ไหน
ช่องทางแจ้งเบาะแสเมื่อพบโฆษณาอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริง ทั้งสายด่วน อย. 1556 เว็บไซต์ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา และศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม พร้อมข้อมูลที่ควรเตรียมก่อนแจ้ง
มีเลข อย. ไม่ได้แปลว่า อย. รับรองสรรพคุณ
เลข อย. บนกล่องอาหารเสริมหมายถึงอะไรกันแน่ รับรองอะไรและไม่รับรองอะไร ทำไมคำว่า อย. รับรอง จึงเป็นคำที่ทำให้เข้าใจผิด และวิธีใช้เลข อย. ให้เกิดประโยชน์จริง
10 ประโยคโฆษณาอาหารเสริมที่ผิดกฎหมาย ดูออกได้ใน 5 วินาที
รวมประโยคโฆษณาอาหารเสริมที่เข้าข่ายผิดกฎหมาย พร้อมอธิบายว่าแต่ละแบบผิดตรงไหน และประโยคแบบไหนที่ใช้ได้ เพื่อให้คุณดูออกทันทีว่าผู้ขายรายใดกำลังเสี่ยง
กฎหมายโฆษณาอาหารเสริมไทย อะไรพูดได้ อะไรพูดไม่ได้
พระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ. 2522 กำหนดอะไรเรื่องการโฆษณาอาหารเสริม ความต่างระหว่างการโฆษณาเท็จกับการโฆษณาสรรพคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต และเหตุใดข้อความที่เป็นความจริงก็ยังผิดกฎหมายได้
ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมคืออะไร ใช้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์สุขภาพอย่างไร
ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย เป็นหน่วยงานอะไร ตรวจสอบข้อมูลอย่างไร และวิธีใช้เว็บไซต์นี้ค้นหาว่าผลิตภัณฑ์สุขภาพที่คุณสนใจเคยถูกตรวจสอบหรือไม่ ทำได้ฟรีจากมือถือ
อย. เตือนโฆษณา กับ ผลิตภัณฑ์ผิดกฎหมาย ต่างกันอย่างไร
เห็นข่าว อย. เตือนผลิตภัณฑ์แล้วแปลว่าสินค้านั้นผิดกฎหมายเสมอไปหรือไม่ บทความนี้แยกให้เห็นความต่างระหว่างการเตือนเรื่องโฆษณา การเพิกถอนทะเบียน และการยึดอายัดสินค้า พร้อมวิธีดูว่าข่าวที่เจอเป็นแบบไหน
ซื้ออาหารเสริมออนไลน์อย่างไรไม่ให้ได้ของปลอม
วิธีตรวจสอบก่อนโอนเงินและหลังได้รับของ เพื่อไม่ให้ซื้ออาหารเสริมปลอมทางออนไลน์ พร้อมสัญญาณเตือนที่ควรถอย คำถามที่ควรถามผู้ขาย และสิ่งที่ต้องทำถ้าสงสัยว่าได้ของปลอม
GMP HACCP GHP ISO บนกล่องอาหารเสริม แต่ละตัวแปลว่าอะไร
อธิบาย GMP GHP HACCP ISO 9001 และ ISO 22000 บนกล่องอาหารเสริมว่าแต่ละตัวรับรองอะไร ต่างกันอย่างไร และสิ่งที่มาตรฐานเหล่านี้ไม่ได้บอกคุณ
อาหารเสริมกินตอนไหนดี ก่อนหรือหลังอาหาร
อาหารเสริมควรกินก่อนหรือหลังอาหาร บทความนี้อธิบายหลักการวิตามินละลายน้ำกับละลายไขมัน ทำไมฉลากมักเขียนว่าหลังอาหารเช้า ลืมทานต้องชดเชยไหม และข้อควรระวังสำหรับคนที่มียาประจำตัว
วิธีอ่านฉลากอาหารเสริม 7 จุดที่ต้องดูก่อนจ่ายเงิน
รวม 7 จุดบนฉลากอาหารเสริมที่ต้องดูก่อนจ่ายเงิน ตั้งแต่เลข อย. ตารางส่วนประกอบพร้อมปริมาณ คำเตือนตามกฎหมาย ไปจนถึงที่อยู่ผู้ผลิต พร้อมเช็กลิสต์ให้ใช้ตามได้ทันที
เบต้ากลูแคน คืออะไร ต่างจากไฟเบอร์ทั่วไปตรงไหน
เบต้ากลูแคน (Beta-Glucan) คือใยอาหารละลายน้ำที่พบในยีสต์ ข้าวโอ๊ต และเห็ด บทความนี้อธิบายว่าคืออะไร มาจากไหน ต่างจากไฟเบอร์ทั่วไปตรงไหน และวิธีอ่านตัวเลขเปอร์เซ็นต์กับมิลลิกรัมบนฉลากให้เป็น
ทานอาหารเสริมพร้อมยาประจำตัวได้ไหม เรื่องที่คนอายุ 40 ขึ้นไปควรรู้
คนอายุ 40 ขึ้นไปหลายคนมียาประจำตัวและอยากทานอาหารเสริมด้วย บทความนี้อธิบายว่าควรถามใคร ถามว่าอะไร เตรียมตัวอย่างไร และสัญญาณที่ต้องหยุดทานแล้วไปพบแพทย์
วิธีเช็คเลข อย. อาหารเสริมด้วยตัวเอง ใน 3 นาที ทำได้จากมือถือ
วิธีตรวจสอบเลข อย. บนกล่องอาหารเสริมกับเว็บไซต์ทางการของ อย. ทีละขั้นตอน พร้อมตัวอย่างจริงให้ลองพิมพ์ตาม และวิธีดูว่าทะเบียนยังคงอยู่หรือถูกยกเลิกไปแล้ว
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชันพิเศษ ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ร่วมกับยาประจำตัว