กินอาหารเสริมหลายยี่ห้อพร้อมกัน ตรวจอย่างไรไม่ให้ซ้ำซ้อน
ปัญหานี้พบบ่อยกว่าที่คิด และคนที่เจอมักไม่รู้ตัว
เพราะแต่ละกล่องซื้อคนละครั้ง คนละคนแนะนำ และไม่มีใครเคยเอามาวางเทียบกัน
ทำไมการซ้ำซ้อนถึงเป็นเรื่อง
เพราะร่างกายได้รับปริมาณรวมจากทุกแหล่ง ไม่ได้แยกว่ามาจากกล่องไหน
วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดมีทั้งภาวะที่ได้น้อยเกินไปและมากเกินไป
สารที่ละลายในไขมันเป็นกลุ่มที่ต้องระวังเรื่องการสะสมมากกว่ากลุ่มที่ละลายน้ำ
เราจะไม่บอกว่าเท่าไรถึงมากไป เพราะขึ้นกับอายุ น้ำหนัก โรคประจำตัว และยาที่ใช้ ซึ่งเป็นเรื่องที่เภสัชกรหรือแพทย์ต้องดู
สิ่งที่บทความนี้ทำให้ได้คือ ทำให้คุณมีตัวเลขไปให้เขาดู
ทำตารางรวม ใช้เวลา 15 นาที
ขั้นที่ 1 — เอาทุกกล่องมาวางรวมกัน
ทุกกล่องจริง ๆ
รวมวิตามินที่ซื้อจากร้านขายยา อาหารเสริมที่ลูกซื้อให้ ของฝากจากเพื่อน ยาสมุนไพร ยาหม้อ ผงชงดื่ม และนมผง
หลายบ้านพอวางรวมแล้วตกใจกับจำนวน
ขั้นที่ 2 — เขียนชื่อสารลงกระดาษทีละกล่อง
ดูที่ส่วนประกอบบนฉลาก ไม่ใช่ชื่อสินค้า
เขียนชื่อสารกับปริมาณ
ขั้นที่ 3 — วงชื่อที่ซ้ำกันตั้งแต่ 2 กล่องขึ้นไป
ตัวที่มักซ้ำคือ วิตามินซี วิตามินดี แคลเซียม สังกะสี วิตามินบีรวม และน้ำมันปลา
ขั้นที่ 4 — บวกปริมาณของตัวที่ซ้ำ
ระวังหน่วยให้ตรงกันก่อนบวก
กรัม มิลลิกรัม ไมโครกรัม และ IU ไม่ใช่หน่วยเดียวกัน
และถ้าฉลากเขียนเป็นชื่อสารประกอบพร้อมเปอร์เซ็นต์ในวงเล็บ ต้องคูณเปอร์เซ็นต์นั้นก่อน วิธีอยู่ที่ เปอร์เซ็นต์ในวงเล็บบนฉลากหมายถึงอะไร
ขั้นที่ 5 — เอากระดาษแผ่นนั้นไปให้เภสัชกรดู
พร้อมกล่องจริง
นี่คือขั้นที่สำคัญที่สุด และเป็นขั้นที่คนข้าม
สัญญาณว่าควรไปคุยเร็วหน่อย
ถ้ามีกล่องเกิน 3 กล่องที่กินพร้อมกันทุกวัน
ถ้ามีสารตัวเดียวกันซ้ำเกิน 2 กล่อง
ถ้ามีโรคประจำตัวหรือกินยาประจำ
ถ้ากินให้ผู้สูงอายุที่กินยาหลายตัวอยู่แล้ว
สิ่งที่ไม่ควรทำ
ไม่ควรหยุดทุกอย่างพร้อมกันเองด้วยความตกใจ โดยเฉพาะถ้าบางอย่างเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง
ไม่ควรเลือกเก็บไว้เองว่าตัวไหนสำคัญกว่า เพราะการตัดสินใจนั้นต้องดูโรคและยาประกอบ
ไม่ควรถามผู้ขายว่าซ้ำหรือไม่ซ้ำ เพราะผู้ขายเห็นเฉพาะกล่องของตัวเอง
เก็บตารางนี้ไว้
ถ่ายรูปเก็บในโทรศัพท์
มีประโยชน์ทุกครั้งที่ไปหาหมอ ไปโรงพยาบาล หรือมีนัดผ่าตัด
อ่านต่อ
ข้อความสำคัญท้ายบทความ
บทความนี้เป็นความรู้สำหรับผู้ซื้อ เรียบเรียงจากฉลากผลิตภัณฑ์และข้อกำหนดของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ไม่ได้ระบุว่าผลิตภัณฑ์ใดให้ผลอย่างไรต่อร่างกาย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
หากมีโรคประจำตัว ใช้ยาอยู่ หรืออยู่ในความดูแลของแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน โดยนำกล่องไปให้ดูด้วย
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชันพิเศษ ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
คำถามที่พบบ่อย
กินอาหารเสริมหลายยี่ห้อพร้อมกันอันตรายไหม
ต้องให้เภสัชกรหรือแพทย์ดู เพราะร่างกายได้รับปริมาณรวมจากทุกแหล่งไม่ได้แยกว่ามาจากกล่องไหน วิธีที่ช่วยได้คือทำตารางรวมว่าสารตัวไหนซ้ำกี่กล่องและรวมได้เท่าไร แล้วเอาไปให้ดูพร้อมกล่องจริง
สารตัวไหนที่มักซ้ำกันหลายกล่อง
วิตามินซี วิตามินดี แคลเซียม สังกะสี วิตามินบีรวม และน้ำมันปลา เป็นกลุ่มที่พบซ้ำบ่อยที่สุดเวลาเอาหลายกล่องมาวางเทียบกัน
ถ้าพบว่าซ้ำ ควรหยุดเองไหม
ไม่ควรหยุดทุกอย่างเองด้วยความตกใจ โดยเฉพาะถ้าบางอย่างเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง และไม่ควรเลือกเองว่าตัวไหนสำคัญกว่า ให้เอาตารางและกล่องจริงไปให้เภสัชกรตัดสิน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ร่วมกับยาประจำตัว
เรียบเรียงจากฉลากผลิตภัณฑ์โดย บริษัท อินฟินิตี้ บลู จำกัด
เผยแพร่เมื่อ 2026-09-08
อ่านต่อ
ซื้อเบต้าแคร์ให้พ่อแม่ ควรบอกอะไรและควรถามอะไรก่อน
ก่อนซื้อเบต้าแคร์ให้พ่อแม่ ควรพาไปถามเภสัชกรพร้อมกล่องและรายการยาที่ท่านใช้อยู่ พร้อมคำเตือน 4 ข้อบนฉลากที่ต้องอ่านให้ครบก่อน
ซื้อเบต้าแคร์จากตัวแทนที่ได้รับแต่งตั้ง ต่างจากแพลตฟอร์มอย่างไร
ความต่างระหว่างซื้อเบต้าแคร์จากตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับแต่งตั้งกับซื้อในแพลตฟอร์ม และวิธีตรวจผู้ขายรายใดก็ได้ด้วยเลข อย. 13-1-01566-5-0066
คำถามที่คนถามบ่อยเรื่องโปรโมชันเบต้าแคร์
รวมคำถามเรื่องโปรโมชันเบต้าแคร์ ราคาชุด 890 2,490 4,590 7,890 12,990 บาท ส่งฟรีทุกออเดอร์ พร้อมย้ำว่าราคาเปลี่ยนตามช่วงเวลา
ซื้อเบต้าแคร์ชุด 4 8 15 และ 25 กล่อง ตกกล่องละและวันละเท่าไร
ชุด 4 กล่อง 2,490 ตกกล่องละ 622.50 บาท ชุด 8 กล่อง 4,590 ตกกล่องละ 573.75 บาท ชุด 15 และ 25 กล่องพร้อมราคาต่อวันและวิธีคิดเลขให้ตรวจเองได้