ข้อเข่าเสื่อมกินอะไรดี ห้ามกินอะไร จัดอาหารอย่างไรให้เข่ารับน้ำหนักน้อยลง

คำตอบสั้น: ยังไม่มีอาหารชนิดใดที่แนวทางรักษาข้อเข่าเสื่อมระบุว่าช่วยซ่อมข้อได้ สิ่งที่มีหลักฐานชัดที่สุดเรื่องอาหารคือการลดน้ำหนักเมื่อน้ำหนักเกิน แนวทางของวิทยาลัยแพทย์โรคข้อสหรัฐฯ (ACR) ปี 2019 แนะนำอย่างยิ่งให้ลดน้ำหนักในผู้ที่ข้อเข่าเสื่อมและน้ำหนักเกิน โดยระบุว่าการลดน้ำหนักตั้งแต่ร้อยละ 5 ขึ้นไปสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางคลินิก และประโยชน์ยังเพิ่มขึ้นเมื่อลดได้มากขึ้น ส่วนความเชื่อว่าคนข้อเข่าเสื่อมต้องงดผักยอดอ่อน ไม่พบในแนวทางรักษาข้อเข่าเสื่อมที่เราตรวจ ความเชื่อนี้มาจากเรื่องพิวรีนซึ่งเกี่ยวกับโรคเกาต์ ไม่ใช่ข้อเข่าเสื่อม อาหารเสริมยอดนิยมอย่างกลูโคซามีนและคอนดรอยติน ACR แนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรใช้ในข้อเข่าเสื่อม

สรุปสั้นสำหรับคนรีบ

• •การรักษาหลักของข้อเข่าเสื่อม ตามแนวทาง NICE ของอังกฤษ (2022) คือการออกกำลังกายเพื่อการรักษา และการจัดการน้ำหนักถ้าเหมาะสม ร่วมกับการได้รับข้อมูลและการสนับสนุน
• •ลดน้ำหนัก: NICE ระบุว่าลดได้เท่าไรก็มีแนวโน้มเป็นประโยชน์ แต่ลดร้อยละ 10 ของน้ำหนักตัวมีแนวโน้มดีกว่าร้อยละ 5 แนวทางไทย พ.ศ. 2553 ให้ผู้ที่ดัชนีมวลกายเกิน 23 ลดน้ำหนักให้ใกล้มาตรฐาน หรืออย่างน้อยร้อยละ 5–10
• •ACR ระบุว่าการลดน้ำหนักได้ผลดีขึ้นเมื่อทำคู่กับการออกกำลังกาย
• •ไม่มีรายการ "อาหารต้องห้าม" ของข้อเข่าเสื่อม ในแนวทาง ACR, NICE และแนวทางไทยที่เราตรวจ ถ้าเป็นเกาต์ร่วมด้วย ให้ทำตามคำแนะนำอาหารของเกาต์
• •อาหารเสริม: ACR แนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรใช้กลูโคซามีนและคอนดรอยตินในข้อเข่าเสื่อม แนะนำแบบมีเงื่อนไขว่าไม่ควรใช้น้ำมันปลาและวิตามินดี NICE ระบุว่าไม่ควรเสนอกลูโคซามีน

ข้อเข่าเสื่อมกินอะไรดี หลักใหญ่คืออะไร

อาหารช่วยข้อเข่าได้ผ่านน้ำหนักตัวเป็นหลัก NICE อธิบายให้ผู้ป่วยทราบว่าการรักษาหลักของข้อเสื่อมคือการออกกำลังกายเพื่อการรักษา และการจัดการน้ำหนัก (ถ้าเหมาะสม) ร่วมกับข้อมูลและการสนับสนุน ไม่ได้ระบุอาหารชนิดใดเป็นการรักษา

NHS ของอังกฤษ (ทบทวน 20 มี.ค. 2566) อธิบายว่าน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมักทำให้ข้อเสื่อมแย่ลง เพราะเพิ่มแรงที่ข้อบางข้อต้องรับ และแนะนำให้ผู้ที่น้ำหนักเกินลดน้ำหนักด้วยการขยับร่างกายมากขึ้นและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น โดยปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างช้า ๆ และปลอดภัย

อาจารย์แพทย์ ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ก็เขียนไว้ในบทความความรู้ประชาชนว่า ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมควรระวังเรื่องการรับประทานอาหารที่มีผลต่อน้ำหนักตัว และควบคุมน้ำหนักไม่ให้มากเกินไป

ข้อควรรู้อีกข้อคือ ACR ปี 2019 พิจารณาเฉพาะการรักษาที่มีในสหรัฐฯ และยาที่เป็นเกรดยา จึงตัดอาหารเสริมส่วนใหญ่ออกจากการพิจารณา การที่แนวทางไม่ได้กล่าวถึงสมุนไพรบางตัว จึงไม่ได้แปลว่าแนวทางรับรองสมุนไพรนั้น

ลดน้ำหนักช่วยข้อเข่าเสื่อมได้แค่ไหน

ยิ่งลดได้มาก ประโยชน์ยิ่งมาก แต่เริ่มเห็นความต่างได้ตั้งแต่ราวร้อยละ 5 ข้อมูลจากแนวทางแต่ละฉบับมีดังนี้

• •ACR 2019 แนะนำอย่างยิ่งให้ลดน้ำหนักในผู้ที่ข้อเข่าหรือข้อสะโพกเสื่อมและน้ำหนักเกินหรืออ้วน ระบุว่าพบความสัมพันธ์แบบยิ่งลดมากยิ่งได้ผลมาก การลดน้ำหนักตั้งแต่ร้อยละ 5 ขึ้นไปสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางคลินิก และประโยชน์ที่มีความหมายทางคลินิกยังเพิ่มขึ้นเมื่อลดได้ร้อยละ 5–10, 10–20 และมากกว่า 20 ของน้ำหนักตัว
• •NICE 2022 ให้แจ้งผู้ป่วยที่น้ำหนักเกินว่าการลดน้ำหนักช่วยคุณภาพชีวิต การใช้งานร่างกาย และลดปวด ลดได้เท่าไรก็มีแนวโน้มเป็นประโยชน์ แต่ลดร้อยละ 10 มีแนวโน้มดีกว่าร้อยละ 5 และให้ช่วยผู้ป่วยเลือกเป้าหมายเอง
• •แนวทางเวชปฏิบัติข้อเข่าเสื่อม พ.ศ. 2553 ของสมาคมรูมาติสซั่มแห่งประเทศไทย ระบุว่าผู้ป่วยที่มีดัชนีมวลกายเกิน 23 ควรลดน้ำหนักลงให้อยู่ในระดับใกล้เคียงมาตรฐาน หรืออย่างน้อยร้อยละ 5–10 ของน้ำหนักขณะที่มีอาการปวดข้อ

ตัวอย่างการคิดเป้าหมาย (คำนวณ): คนที่หนัก 70 กิโลกรัม ร้อยละ 5 คือ 3.5 กิโลกรัม และร้อยละ 10 คือ 7 กิโลกรัม ตัวเลขนี้เป็นเพียงวิธีคิด เป้าหมายจริงควรตั้งร่วมกับแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ผอมลงเร็วโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งต้องให้แพทย์ประเมินก่อน อ่านเพิ่มที่ น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจในผู้สูงอายุ

ลดน้ำหนักให้ได้ผลต้องคู่กับการขยับร่างกาย ACR ระบุว่าการลดน้ำหนักได้ผลต่ออาการข้อเสื่อมดีขึ้นเมื่อทำร่วมกับการออกกำลังกาย อ่านวิธีออกกำลังกายที่ไม่ลงน้ำหนักเข่ามากที่ ข้อเข่าเสื่อมออกกำลังกายอย่างไร

จัดจานอย่างไรให้น้ำหนักลดแบบไม่ทำร้ายร่างกาย

แนวทางข้อเข่าเสื่อมไม่ได้กำหนดสูตรอาหารเฉพาะ จึงใช้หลักอาหารเพื่อคุมน้ำหนักทั่วไปได้ แต่ต้องไม่อดจนกล้ามเนื้อหาย เพราะกล้ามเนื้อต้นขาเป็นตัวช่วยพยุงข้อเข่า สิ่งที่ทำได้ทันทีในชีวิตประจำวัน

• •เริ่มจากเครื่องดื่ม ชาเย็น กาแฟเย็น น้ำอัดลม น้ำผลไม้กล่อง เป็นพลังงานที่ไม่ทำให้อิ่ม ลดหรือเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าได้ง่ายกว่าลดข้าว
• •เพิ่มผักในทุกมื้อ ทั้งผักสดและผักต้ม เช่น คะน้า กวางตุ้ง ตำลึง บัวบก ผักบุ้ง ช่วยให้อิ่มโดยพลังงานไม่สูง
• •โปรตีนพอทุกมื้อ เลือกปลา ไข่ เต้าหู้ อกไก่ เนื้อไม่ติดมัน แทนหมูสามชั้น หนังไก่ ไส้กรอก
• •เลือกวิธีปรุง ต้ม นึ่ง ย่าง อบ แทนทอดและผัดน้ำมันมาก
• •ระวังของว่างแฝง ขนมกรุบกรอบ เบเกอรี่ ขนมไทยกะทิ ข้าวเหนียวมะม่วง ผลไม้หวานจัดจำนวนมาก
• •ไม่อดมื้อแล้วไปกินหนักมื้อเดียว ผู้สูงอายุที่กินน้อยอยู่แล้ว ต้องระวังกินโปรตีนไม่พอ อ่านเรื่องกล้ามเนื้อพร่องที่ ภาวะกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ

ผู้หญิงวัยทองที่น้ำหนักขึ้นง่าย อ่านการจัดอาหารเพิ่มที่ อาหารวัยทอง ส่วนเรื่องกระดูกพรุนที่มักมาพร้อมวัยเดียวกัน แหล่งแคลเซียมจากอาหารไทยอยู่ที่ อาหารไทยที่มีแคลเซียม

ข้อเข่าเสื่อมห้ามกินอะไร ต้องงดผักยอดอ่อนจริงไหม

ไม่พบรายการอาหารต้องห้ามของข้อเข่าเสื่อมในแนวทาง ACR 2019, NICE 2022 และแนวทางไทย พ.ศ. 2553 ความเชื่อเรื่องงดยอดผัก หน่อไม้ หรือถั่ว มาจากเรื่องพิวรีนซึ่งเกี่ยวกับโรคเกาต์

ข้อเข่าเสื่อมกับเกาต์เป็นคนละโรค สถาบัน NIAMS ของสหรัฐฯ อธิบายว่าข้อเสื่อมเกิดจากกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อในข้อเสื่อมสลายหรือเปลี่ยนโครงสร้าง และไม่ได้เกิดจากการสึกหรอธรรมดา ส่วนเกาต์คือข้ออักเสบจากกรดยูริก อ่านความต่างของโรคข้อแต่ละแบบที่ รูมาตอยด์ เกาต์ ข้อเสื่อม ต่างกันอย่างไร

แม้แต่ในโรคเกาต์ ผักก็ไม่ใช่ตัวการหลัก แนวทางเวชปฏิบัติเกาต์และกรดยูริกในเลือดสูง พ.ศ. 2569 ของสมาคมรูมาติสซั่มแห่งประเทศไทย รายงานว่าอาหารที่มาจากพืชเป็นหลักสัมพันธ์กับความเสี่ยงเกาต์ที่ต่ำลง (OR 0.92 คุณภาพหลักฐานต่ำมาก) และแนะนำให้จำกัดเนื้อแดง อาหารทะเล เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำผลไม้ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ทุกชนิด ถ้าเป็นทั้งเกาต์และข้อเข่าเสื่อม ให้ทำตามคำแนะนำอาหารของเกาต์ และถามแพทย์ที่ดูแล อ่านเพิ่มที่ ปวดเข่าห้ามกินอะไร ความเชื่อที่พบบ่อย

สิ่งที่ควรลดจริง ๆ สำหรับคนข้อเข่าเสื่อม คืออาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้น้ำหนักขึ้น และแอลกอฮอล์ในผู้ที่ใช้ยาแก้ปวด เพราะ NHS ระบุว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากอาจเพิ่มผลข้างเคียงของไอบูโพรเฟน และผู้ที่ติดสุราหรือดื่มหนักในเวลาสั้นอาจใช้พาราเซตามอลไม่ได้ อ่านเรื่องยาแก้ปวดที่ ปวดเข่า ปวดข้อ กินยาอะไรได้

เป็นเบาหวาน ความดัน ร่วมกับข้อเข่าเสื่อม จัดจานอย่างไร

ใช้หลักอาหารของโรคประจำตัวเป็นแกน แล้วตั้งเป้าลดน้ำหนักไปพร้อมกัน เพราะการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่ใช้ร่วมกันได้

• •เบาหวาน: คุมปริมาณข้าวแป้ง ลดของหวานและเครื่องดื่มหวาน และคุยกับแพทย์เรื่องเป้าหมายน้ำหนัก อ่านเพิ่มที่ เบาหวานควรลดน้ำหนักเท่าไร ข้อควรรู้คือ ACR ระบุว่าผู้ที่ได้กลูโคซามีนบางคนมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และแนวทางไทย พ.ศ. 2553 เตือนว่ากลูโคซามีนอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นในผู้ป่วยเบาหวาน
• •ความดันสูง: ใช้หลักอาหารลดเค็ม อ่านเพิ่มที่ อาหาร DASH แบบไทย และระวังยาแก้อักเสบกลุ่มเอ็นเสด เพราะแนวทางไทย พ.ศ. 2553 ระบุว่ายากลุ่มนี้อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจล้มเหลว
• •โรคไต: การจำกัดโปรตีน โพแทสเซียม หรือน้ำ ต้องทำตามที่แพทย์และนักกำหนดอาหารของโรคไตกำหนด ไม่ควรเพิ่มโปรตีนเองเพื่อลดน้ำหนัก

ห้ามหยุดหรือปรับยาเบาหวาน ยาความดัน หรือยาแก้ปวดเอง เมื่อเริ่มลดน้ำหนักหรือเปลี่ยนอาหาร ถ้าน้ำตาลหรือความดันเปลี่ยนไป ให้แจ้งแพทย์ที่ดูแล

อาหารเสริมยอดนิยมสำหรับข้อเข่า หลักฐานว่าอย่างไร

แนวทางหลักไม่ได้แนะนำอาหารเสริมเป็นการรักษาข้อเข่าเสื่อม สรุปทีละตัวตามที่แหล่งระบุ

• •กลูโคซามีน: ACR 2019 แนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรใช้ในข้อเข่า ข้อสะโพก และข้อนิ้วมือเสื่อม ระบุว่าข้อมูลที่มีความเสี่ยงอคติต่ำที่สุดไม่พบประโยชน์สำคัญเหนือยาหลอก NICE 2022 ระบุว่าไม่ควรเสนอกลูโคซามีน อ่านละเอียดที่ กลูโคซามีนคืออะไร
• •คอนดรอยติน และสูตรรวมกลูโคซามีนกับคอนดรอยติน: ACR แนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรใช้ในข้อเข่าและข้อสะโพกเสื่อม
• •น้ำมันปลา: ACR แนะนำแบบมีเงื่อนไขว่าไม่ควรใช้ ระบุว่ามีงานทดลองที่ตีพิมพ์เพียง 1 งาน และไม่พบว่าขนาดสูงดีกว่าขนาดต่ำ
• •วิตามินดี: ACR แนะนำแบบมีเงื่อนไขว่าไม่ควรใช้เพื่อรักษาข้อเสื่อม เพราะบางงานพบผลเล็ก บางงานไม่พบ และเมื่อรวมข้อมูลแล้วไม่พบผล (ผู้ที่ขาดวิตามินดีจริงเป็นอีกเรื่อง ให้แพทย์ประเมิน)
• •ขมิ้นชัน: NCCIH ของสหรัฐฯ ระบุว่าหลักฐานในข้อเสื่อมเบื้องต้นเป็นบวก แต่ยังต้องการหลักฐานคุณภาพสูงกว่า งานทบทวนรวมปี 2025 พบว่างานทบทวนที่มีอยู่คุณภาพวิธีวิจัยต่ำมาก อ่านเพิ่มที่ ขมิ้นชันกับข้อเข่าเสื่อม
• •คอลลาเจนไทป์ทู: งานรวมอาหารเสริมในข้อเสื่อมปี 2018 พบผลลดปวดระยะสั้นที่มีนัยสำคัญทางสถิติ แต่ความสำคัญทางคลินิกไม่ชัด และสรุปว่าไม่มีอาหารเสริมใดมีผลสำคัญในระยะยาว อ่านเพิ่มที่ คอลลาเจนกับข้อเข่าเสื่อม

แนวทางไทย พ.ศ. 2553 เขียนไว้ในคำนำว่ายาและผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบางชนิดยังไม่มีการศึกษายืนยันประสิทธิภาพและผลข้างเคียง โดยเฉพาะในระยะยาว ถ้าจะลองอาหารเสริมใด ให้แจ้งแพทย์หรือเภสัชกร เพราะ NHS แนะนำให้ตรวจกับทีมรักษาก่อนใช้ยาซื้อเองหรืออาหารเสริม ซึ่งบางครั้งรบกวนยาที่ใช้อยู่

เมื่อไรต้องพบแพทย์

อาหารช่วยเรื่องน้ำหนักได้ แต่ไม่ใช้แทนการตรวจ ควรนัดพบแพทย์เมื่อปวดเข่าต่อเนื่อง เดินได้น้อยลง หรือลดน้ำหนักแล้วยังปวดมาก ผู้สูงอายุและวัยทองควรถามแพทย์เรื่องการตรวจมวลกระดูกด้วย เพราะกระดูกพรุนเป็นโรคเงียบที่มักไม่มีอาการจนกระดูกหัก อ่านเกณฑ์ที่ ใครควรตรวจมวลกระดูก

ถ้ามีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669 (NHS ระบุว่าเป็นอาการของสะโพกหัก)

• •หกล้มแล้วปวดสะโพกมาก
• •หกล้มแล้วลงน้ำหนักหรือเดินไม่ได้
• •ขาผิดรูปหรือสั้นลงหลังล้ม

ไปโรงพยาบาลวันนี้ ไม่ต้องรอนัด ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ (NHS ให้ขอความช่วยเหลือเร่งด่วนเพราะอาจเป็นข้ออักเสบติดเชื้อ)

• •ปวดข้อรุนแรงขึ้นมาทันที มักเป็นข้อเดียว
• •ข้อบวม หรือผิวรอบข้อเปลี่ยนสี
• •ขยับข้อได้ยาก
• •ปวดข้อแล้วรู้สึกไม่สบาย มีไข้ หรือรู้สึกร้อนหนาวสั่น

ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล: เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS)

เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตรา เบต้า แคล โปร พลัส เลข อย. 13-1-01566-5-0027 ผลิตโดย บริษัท โอดี อินโนวาคอสเม็กซ์ จำกัด (ปทุมธานี) จัดจำหน่ายโดย บริษัท โฮปฟูล จำกัด บรรจุ 10 แคปซูล แคปซูลละ 850 มก. (น้ำหนักสุทธิ 8.5 กรัม) ฉลากระบุรับประทานวันละ 2 แคปซูล เลข อย. คือการจดแจ้งผลิตภัณฑ์อาหาร ไม่ใช่การรับรองสรรพคุณ

ส่วนประกอบต่อ 1 แคปซูลตามฉลาก: แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (98%) 350 มก. · แคลเซียม อะมิโนแอซิด คีเลต (40%) 135 มก. · ผงเชอร์รี่ทาร์ต 100 มก. · แคลเซียมจากเปลือกหอยมุก 50 มก. · ผงโคลอสตรุ้ม (colostrum) 25 มก. · สารสกัดโรสฮิป 24.22 มก. · คอลลาเจน ไทป์ ทู 20 มก. · สารสกัดขมิ้นชัน 16 มก. · สารสกัดขิง 10 มก. · วิตามินดี 3 (100,000 IU/g) 0.5 มก. (เทียบเป็นวิตามินดีราว 50 IU หรือ 1.25 ไมโครกรัมต่อแคปซูล และราว 100 IU ต่อวันละ 2 แคปซูล คำนวณ)

ฉลากไม่ได้ระบุปริมาณแคลเซียมธาตุรวม เฉพาะแคลเซียมแอล-ทรีโอเนต 350 มก. คิดเป็นแคลเซียมราว 44 มก. ต่อแคปซูล หรือราว 89 มก. ต่อวันละ 2 แคปซูล (คำนวณ)

คำเตือนบนฉลาก: "ผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน" · "ห้ามใช้ในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน" · เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน · ให้กินอาหารครบ 5 หมู่ · "ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค"

เรื่องอาหารสำหรับข้อเข่าเสื่อม: ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารเสริม ไม่ใช่อาหารหลัก และไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดน้ำหนัก ลดปวดเข่า หรือชะลอข้อเข่าเสื่อม ยังไม่พบงานวิจัยที่ทดสอบสูตรผลิตภัณฑ์นี้โดยตรง และไม่ใช้แทนการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย หรือการรักษาของแพทย์

หลักฐานของส่วนประกอบที่เกี่ยวกับข้อ เทียบปริมาณที่ศึกษากับปริมาณในแคปซูล

• •สารสกัดขมิ้นชัน 16 มก. (32 มก. ต่อวัน คำนวณ) — งานทดลองในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมชาวไทย 367 คน เปรียบเทียบสารสกัดขมิ้นชัน 1,500 มก. ต่อวัน กับยาไอบูโพรเฟน 1,200 มก. ต่อวัน นาน 4 สัปดาห์ พบว่าคะแนนปวดและการใช้งานดีขึ้นไม่ด้อยกว่ากัน งานนี้ไม่มีกลุ่มยาหลอก ขนาดที่ศึกษามากกว่าในแคปซูลราว 47 เท่า (คำนวณ) และฉลากไม่ระบุปริมาณเคอร์คูมินอยด์
• •สารสกัดขิง 10 มก. (20 มก. ต่อวัน คำนวณ) — การวิเคราะห์รวม 5 งานทดลองในผู้ป่วยข้อเสื่อม 593 คน พบว่าขิงชนิดกินลดปวดได้เล็กน้อย แต่ผู้ที่ได้ขิงเลิกใช้เพราะอาการไม่พึงประสงค์มากกว่ากลุ่มยาหลอกราว 2 เท่า บทคัดย่อไม่ระบุขนาดที่ใช้ และฉลากไม่ระบุอัตราสกัด จึงเทียบปริมาณกับในแคปซูลไม่ได้
• •คอลลาเจน ไทป์ ทู 20 มก. (40 มก. ต่อวัน คำนวณ) — งานทดลองในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม 191 คน ใช้คอลลาเจนไทป์ทูชนิดไม่เสียสภาพ (UC-II) วันละ 40 มก. นาน 180 วัน พบคะแนนอาการลดลงมากกว่ายาหลอก ผู้วิจัยหลักสังกัดบริษัทผู้ผลิตวัตถุดิบ ตัวเลขต่อวันเท่ากัน แต่ฉลากผลิตภัณฑ์นี้ไม่ระบุว่าเป็นคอลลาเจนชนิดไม่เสียสภาพ จึงสรุปไม่ได้ว่าเป็นขนาดเดียวกับในงานวิจัย

แนวทาง ACR 2019 และ NICE 2022 ไม่ได้แนะนำส่วนประกอบเหล่านี้ในการรักษาข้อเข่าเสื่อม

ข้อควรระวังก่อนตัดสินใจ

• •ผู้ที่เป็นโรคนิ่ว: ฉลากระบุว่าไม่ควรรับประทาน ส่วนผู้ที่เคยเป็นนิ่ว (ไต ทางเดินปัสสาวะ ถุงน้ำดี) ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ท่อน้ำดีอุดตัน: ฉลากห้ามใช้ ผู้ที่มีนิ่วในถุงน้ำดีให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •โรคตับ หรือมีอาการตัวเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม อ่อนเพลีย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร: หยุดและพบแพทย์ เพราะมีรายงานตับอักเสบที่สัมพันธ์กับผลิตภัณฑ์ขมิ้นชัน
• •ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด ยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด เลือดออกง่าย หรือจะผ่าตัดหรือทำฟัน: ปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะมีขมิ้นชันและขิง
• •โรคไตเรื้อรัง ฟอกไต แคลเซียมในเลือดสูง โรคพาราไทรอยด์: ปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะมีแคลเซียมและวิตามินดี
• •ใช้ยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะกลุ่มควิโนโลนหรือเตตราไซคลีน ยากระดูกพรุนกลุ่มบิสฟอสโฟเนต ยาเหล็ก: แคลเซียมอาจลดการดูดซึมยาเหล่านี้ ให้เภสัชกรหรือแพทย์กำหนดเวลากิน
• •ใช้วิตามินดีหรือแคลเซียมที่แพทย์สั่งอยู่แล้ว: แจ้งแพทย์เพื่อนับรวมทุกแหล่ง ห้ามเปลี่ยนขนาดเอง
• •แพ้นมวัว: มีโคลอสตรุ้ม · แพ้หอยหรืออาหารทะเล: มีแคลเซียมจากเปลือกหอยมุก ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้ใช้ยาแก้ปวดข้อ ยาเกาต์ ยากระดูกพรุน ยาเบาหวาน ยาความดัน: ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาเอง

ผลิตภัณฑ์นี้มีแคลเซียม ขมิ้นชัน และขิง ฉลากระบุว่าผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน และห้ามใช้ในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน ผู้ที่เป็นโรคไต ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะ หรือยากระดูกพรุน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน ห้ามหยุดหรือปรับยาที่แพทย์สั่งเอง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนการตรวจมวลกระดูกหรือการรักษาของแพทย์

อ่านบทความอื่นในหมวดเดียวกันได้ที่ บทความเบต้าแคลโปรพลัสทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ไม่ได้ทำให้โรคหายหรือค่าตรวจดีขึ้น ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาเอง และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อความเข้าใจ ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล

ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาที่แพทย์สั่งเอง รวมถึงยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ ยาเกาต์ ยากระดูกพรุน ยาสเตียรอยด์ ยาเบาหวาน ยาความดัน และยาต้านการแข็งตัวของเลือด แม้จะรู้สึกดีขึ้นหรือเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดก็ตาม หากสงสัยเรื่องยา ให้กลับไปคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลอยู่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนการตรวจของแพทย์ การกายภาพบำบัด หรือการตรวจมวลกระดูก

หากมีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669

• •หกล้มแล้วปวดสะโพกมาก
• •หกล้มแล้วลงน้ำหนักหรือเดินไม่ได้
• •ขาผิดรูปหรือสั้นลงหลังล้ม
• •หายใจลำบาก
• •เจ็บหน้าอก

ถ้าข้อหรือเข่าปวดมากขึ้นมาทันที บวม แดง ร้อน ขยับหรือลงน้ำหนักไม่ได้ หรือปวดข้อแล้วมีไข้หรือหนาวสั่น อาจเป็นข้ออักเสบติดเชื้อ ต้องไปโรงพยาบาลวันนี้ ไม่ต้องรอนัด