แมกนีเซียมช่วยตะคริวไหม งานวิจัยว่าอย่างไร ใครต้องระวัง

คำตอบสั้น: หลักฐานจากงานทบทวนที่มีตอนนี้ไม่สนับสนุน การทบทวนงานวิจัยของ Cochrane (ตีพิมพ์ 2563) รวมงานทดลองแบบสุ่ม 11 งาน 735 คน สรุปว่าแมกนีเซียมเสริม "ไม่น่าจะ" ช่วยป้องกันตะคริวในผู้สูงอายุได้อย่างมีความหมายทางคลินิก ส่วน ตะคริวช่วงตั้งครรภ์ผลยังขัดกัน และ ยังไม่มีงานทดลองในตะคริวจากการออกกำลังกาย ผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือท้องเสีย และผู้ที่เป็นโรคไตหรือใช้ยาบางชนิดต้องระวังเป็นพิเศษ

สรุปสั้นสำหรับคนรีบ

• •ผู้สูงอายุที่เป็นตะคริวขากลางคืน: แมกนีเซียมไม่ได้ลดจำนวนครั้งต่างจากยาหลอกอย่างมีความหมาย (Cochrane 2563 ความแน่นอนปานกลางถึงสูง)
• •หญิงตั้งครรภ์: ผลงานวิจัยขัดกัน รวมวิเคราะห์ไม่ได้
• •ตะคริวจากการออกกำลังกายหรือโรคเส้นประสาท: ไม่พบงานทดลองแบบสุ่ม
• •ผลข้างเคียง: อาการทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย พบ 11–37% ในกลุ่มแมกนีเซียม เทียบ 10–14% ในกลุ่มควบคุม
• •ต้องระวัง: โรคไต ยาปฏิชีวนะบางกลุ่ม ยากระดูกพรุน ยาไทรอยด์ และผู้ที่ใช้ยาระบายหรือยาลดกรดที่มีแมกนีเซียมอยู่แล้ว

งานวิจัยแมกนีเซียมกับตะคริวพบอะไร

งานที่ใช้อ้างอิงหลักคือการทบทวนของ Cochrane ปี 2563 ซึ่งรวมงานทดลองแบบสุ่ม 11 งาน ผู้เข้าร่วม 735 คน ใช้แมกนีเซียมหลายรูปแบบ (กิน 10 งาน ฉีด 1 งาน) แบ่งตามกลุ่มดังนี้

ผู้สูงอายุที่เป็นตะคริวไม่ทราบสาเหตุ

กลุ่มนี้มีอายุเฉลี่ยราว 62–69 ปี และผู้วิจัยประเมินว่าน่าจะเป็นตะคริวขาตอนกลางคืน ผลที่ 4 สัปดาห์

• •ตัวชี้วัดหลัก คือร้อยละการเปลี่ยนแปลงของจำนวนครั้งต่อสัปดาห์ ต่างจากยาหลอก −9.59% (ช่วงความเชื่อมั่น 95% −23.14% ถึง 3.97% ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ · 3 งาน 177 คน · ความแน่นอนปานกลาง)
• •จำนวนครั้งต่อสัปดาห์ต่างจากยาหลอกเพียง −0.18 ครั้ง (ช่วงความเชื่อมั่น 95% −0.84 ถึง 0.49 คร่อมศูนย์ · 5 งาน 307 คน · ความแน่นอนปานกลาง)
• •สัดส่วนคนที่ตะคริวลดลงอย่างน้อย 25% ไม่ต่างจากยาหลอก (RR 1.04 · 3 งาน 177 คน · ความแน่นอนสูง)
• •ความรุนแรงและระยะเวลาของตะคริวไม่ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้วิจัยสรุปว่าแมกนีเซียมเสริม "ไม่น่าจะ" ช่วยป้องกันตะคริวในผู้สูงอายุได้อย่างมีความหมายทางคลินิก

หญิงตั้งครรภ์

ผลของแต่ละงานขัดกันจนรวมวิเคราะห์ไม่ได้ จึงยังสรุปไม่ได้ว่าช่วยหรือไม่ช่วย หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นตะคริวให้ปรึกษาแพทย์ที่ฝากครรภ์ ไม่ควรซื้อแมกนีเซียมหรือวิตามินมากินเอง

นักกีฬาและตะคริวจากการออกกำลังกาย

Cochrane ไม่พบงานทดลองแบบสุ่มในกลุ่มนี้ และไม่พบงานในตะคริวจากโรคเส้นประสาทด้วย จึงยังไม่มีหลักฐานจากงานทดลองว่าแมกนีเซียมช่วยหรือไม่ สิ่งที่ MedlinePlus ระบุสำหรับตะคริวระหว่างเล่นกีฬาคือสาเหตุที่พบบ่อยคือได้น้ำไม่พอ อ่านวิธีรับมือใน เป็นตะคริวต้องทำยังไง

คนที่ขาดแมกนีเซียมจริงกับคนที่ไม่ขาด ได้ผลต่างกันไหม

แหล่งที่เราเปิดอ่านไม่ได้แยกผลตามระดับแมกนีเซียมในเลือด จึงตอบจากหลักฐานไม่ได้ว่าคนที่ขาดจริงจะได้ผลต่างจากคนที่ไม่ขาดหรือไม่ สิ่งที่แหล่งระบุคือ

• •MedlinePlus ระบุว่าเกลือแร่ต่ำ รวมถึงแมกนีเซียม เป็นสาเหตุหนึ่งของตะคริว และแพทย์อาจตรวจเลือดดูระดับแมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม การทำงานของไต และไทรอยด์
• •Linus Pauling Institute (LPI, ทบทวน ต.ค. 2568) ระบุว่าแมกนีเซียมต่ำพบได้ในผู้ที่ใช้ยาลดกรดกลุ่ม PPI นานตั้งแต่ 3 เดือน ผู้ที่ใช้ยาขับปัสสาวะบางตัวนาน ผู้ที่ท้องเสียเรื้อรังหรือดื่มสุราเรื้อรัง และเบาหวานทำให้เสียแมกนีเซียมทางปัสสาวะ

MedlinePlus หน้าภาวะพาราไทรอยด์ทำงานต่ำ (ทบทวน 18 พ.ค. 2569) ระบุว่าแมกนีเซียมในเลือดต่ำมากเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ต่อมพาราไทรอยด์สร้างฮอร์โมนน้อย ซึ่งแก้กลับได้ และภาวะนั้นทำให้แคลเซียมต่ำ มีชารอบปาก ปลายนิ้ว และตะคริว

ภาวะแมกนีเซียมต่ำจริงต้องรู้จากการตรวจเลือด และการแก้ไขเป็นหน้าที่ของแพทย์ อ่าน อาการขาดแมกนีเซียม และ แมกนีเซียมในเลือดต่ำ

แมกนีเซียมรูปแบบไหน ขนาดเท่าไรที่ใช้ในงานวิจัย

งานใน Cochrane ใช้หลายรูปแบบและหลายขนาด และผลรวมไม่ต่างจากยาหลอกในผู้สูงอายุ ส่วนเรื่องการดูดซึม งานขนาดเล็กหลายงานพบว่า แมกนีเซียมออกไซด์ดูดซึมได้น้อยกว่ารูปแบบอื่น

• •งานในอาสาสมัครปกติ (ตีพิมพ์ 2544) วัดแมกนีเซียมในปัสสาวะ พบว่าแมกนีเซียมออกไซด์ดูดซึมได้ราว 4% ต่ำกว่าคลอไรด์ แลกเทต และแอสพาร์เทต (บทคัดย่อไม่ระบุจำนวนคน)
• •งานปี 2533 พบว่าแมกนีเซียมออกไซด์แทบไม่ละลายในน้ำ และละลายได้น้อยกว่าซิเตรตในทุกสภาวะที่ทดสอบ
• •งานในชายสุขภาพดี 14 คน (ตีพิมพ์ 2562) ให้แมกนีเซียม 400 มก. ครั้งเดียว พบว่าซิเตรตเพิ่มแมกนีเซียมในเลือดและปัสสาวะได้ แต่ออกไซด์ไม่เพิ่มอย่างมีนัยสำคัญ ผู้วิจัยสังกัดบริษัทวิจัยโภชนาการเอกชน

งานเหล่านี้วัดการดูดซึม ไม่ได้วัดตะคริว จึงสรุปไม่ได้ว่ารูปแบบที่ดูดซึมดีกว่าจะช่วยตะคริวได้ และเป็นงานขนาดเล็กในอาสาสมัครที่ไม่ได้ป่วย จึงนำไปใช้ตรง ๆ กับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคไต หรือผู้ที่ใช้ยาลดกรด ซึ่งงานเหล่านี้ไม่ได้ศึกษา ไม่ได้ อ่านเปรียบเทียบเพิ่มใน แมกนีเซียมออกไซด์กับคีเลต

ใครต้องระวังแมกนีเซียมเสริม

ผู้ป่วยโรคไต

LPI ระบุว่า ผู้ที่ไตทำงานบกพร่องเสี่ยงสูง เคยเกิดพิษในผู้ป่วยไตที่ใช้ยาระบายหรือยาลดกรดที่มีแมกนีเซียม อาการของแมกนีเซียมเกินในเลือด ได้แก่ ความดันตก ซึม สับสน หัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง หายใจลำบาก และรุนแรงถึงหัวใจหยุดเต้นได้ ผู้ป่วยไตต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ

ท้องเสีย

LPI ระบุว่าอาการแรกของแมกนีเซียมเสริมที่มากเกินคือท้องเสีย และปริมาณสูงสุดที่รับได้ต่อวันสำหรับแมกนีเซียมจากผลิตภัณฑ์เสริมคือ 350 มก. ซึ่งเป็นระดับที่ไม่น่าทำให้ท้องเสียในคนเกือบทั้งหมด ค่านี้ใช้กับแมกนีเซียมเสริม ไม่นับจากอาหาร DRI ไทย 2563 ใช้ค่าเดียวกัน ผู้ที่ใช้ยาระบายหรือยาลดกรดที่มีแมกนีเซียมอยู่แล้วต้องนับรวม

ผู้ที่ใช้ยาบางกลุ่ม

LPI ระบุว่าแมกนีเซียมลดประสิทธิภาพยาปฏิชีวนะกลุ่มควิโนโลนและเตตราไซคลีน และรบกวนการดูดซึมยาหัวใจดิจ็อกซิน ข้อมูลยาจาก MedlinePlus ระบุไว้ดังนี้

• •ไซโปรฟลอกซาซิน (ยาปฏิชีวนะกลุ่มควิโนโลน): MedlinePlus (ปรับ 15 ส.ค. 2569) ระบุให้กินยาลดกรดหรือวิตามินรวมที่มีแมกนีเซียม ก่อนยานี้อย่างน้อย 6 ชั่วโมง หรือหลังยานี้ 2 ชั่วโมง
• •ด็อกซีไซคลิน (ยาปฏิชีวนะกลุ่มเตตราไซคลีน): MedlinePlus (ปรับ 15 พ.ค. 2569) ระบุให้กินยาลดกรด แคลเซียม หรือยาระบายที่มีแมกนีเซียม ห่างจากยานี้ 1–2 ชั่วโมง
• •อเลนโดรเนต (ยากระดูกพรุน): MedlinePlus (ปรับ 15 พ.ค. 2569) ระบุว่าหลังกินยา ห้ามกินอาหาร เครื่องดื่ม หรือยาอื่น รวมทั้งวิตามินหรือยาลดกรด อย่างน้อย 30 นาที
• •เลโวไทร็อกซีน (ยาไทรอยด์): MedlinePlus ระบุว่ายาลดกรดเป็นผลิตภัณฑ์ที่อาจตีกับยานี้ แต่ไม่ได้ระบุชั่วโมงสำหรับแมกนีเซียมโดยตรง ให้เภสัชกรกำหนดเวลา

คำแนะนำของบทความ: อย่ากะเวลาเอง ให้เภสัชกรจัดเวลาตามยาที่ใช้จริง อ่านรายละเอียดเพิ่มใน แมกนีเซียมตีกับยาอะไรบ้าง

ทำไมต้องหาสาเหตุตะคริวก่อนเสริมแมกนีเซียม

เพราะตะคริวมีหลายสาเหตุ และบางสาเหตุต้องรักษาด้วยวิธีอื่น NHS ระบุสาเหตุ เช่น อายุ ใช้กล้ามเนื้อหนัก ตั้งครรภ์ ยาสแตตินหรือยาขับปัสสาวะ ขาดน้ำ และโรคตับจากสุรา MedlinePlus เพิ่มไทรอยด์ทำงานต่ำ ไตวาย และเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่พอ ถ้าเดาว่าขาดแมกนีเซียมแล้วซื้อมากินเอง อาจพลาดโรคเหล่านี้ และในผู้ป่วยไตอาจเกิดอันตรายจากแมกนีเซียมสะสม อ่านภาพรวมใน ตะคริวกับการขาดแร่ธาตุ และ ตะคริวบ่อยเกิดจากอะไร

ได้ยินว่าแมกนีเซียมช่วยทั้งน้ำตาล ความดัน และการนอน ควรเสริมไว้เลย จริงไหม

แนวทางของไทยระบุไว้ชัด

• •แนวทางเวชปฏิบัติสำหรับโรคเบาหวาน 2566: "ไม่จำเป็นต้องให้วิตามินหรือแร่ธาตุเสริมในผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่ได้ขาดสารอาหารเหล่านั้น" และยังไม่มีหลักฐานเพียงพอว่าแมกนีเซียมหรือวิตามินดีเสริมช่วยให้คุมน้ำตาลได้ดีขึ้น
• •แนวทางความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป ปี 2567 ของสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย: "ไม่แนะนำให้ใช้โพแทสเซียม และ/หรือแมกนีเซียมเสริมในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อหวังผลในการช่วยลดระดับความดันโลหิต"
• •การนอน: การวิเคราะห์รวมงานวิจัยปี 2564 ในผู้สูงอายุ 151 คนจาก 3 งาน ผู้วิจัยระบุว่าคุณภาพหลักฐานต่ำกว่ามาตรฐาน ไม่พอให้แพทย์แนะนำ

ห้ามหยุดหรือลดยาเบาหวาน ยาความดัน หรือยาอื่นที่แพทย์สั่ง เพราะเริ่มกินแมกนีเซียม

ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล: เบต้าวิต (Beta Vit)

เบต้าวิต (Beta Vit) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เลข อย. 13-1-01566-5-0062 ผลิตโดย บริษัท โอดี อินโนวาคอสเม็กซ์ จำกัด จัดจำหน่ายโดย บริษัท โฮปฟูล จำกัด บรรจุ 30 แคปซูล แคปซูลละ 900 มก. (น้ำหนักสุทธิ 27 กรัม) ฉลากระบุรับประทานวันละ 1 แคปซูล เลข อย. คือการอนุญาตผลิตภัณฑ์อาหาร ไม่ใช่การรับรองสรรพคุณ

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูลตามฉลาก: แมกนีเซียมออกไซด์ 440 มก. · แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต คีเลต (20%) 100 มก. · วิตามินบี 1 (100%) 100 มก. · กรดอัลฟาไลโปอิก (95%) 50 มก. · วิตามินเค 2 (เมนาควิโนน-7) จากบาซิลลัส ซับทิลิส นัตโตะ (0.2%) 37.5 มก. · โคเอนไซม์ คิวเท็น (99.5%) 30 มก. · วิตามินดี 3 (100,000 IU/g) 6 มก. · วิตามินบี 6 (100%) 2 มก. · วิตามินบี 12 (100%) 0.6 มก. · แคปซูลทำจากเจลาติน

ข้อความบนฉลาก: คำเตือน "เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน" · "ควรระวังสำหรับผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด" · กรอบข้อความ "ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค" · ฉลากมีข้อความให้กินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

เรื่องแมกนีเซียมกับตะคริว: ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์นี้ป้องกันหรือลดตะคริว และยังไม่พบงานวิจัยที่ทดสอบสูตรผลิตภัณฑ์นี้โดยตรง งานทบทวน Cochrane ข้างต้นศึกษาแมกนีเซียมเดี่ยว ไม่ใช่สูตรผสมแบบนี้

แมกนีเซียมในแคปซูลมีเท่าไร (คำนวณ)

• •แมกนีเซียมออกไซด์ 440 มก. — แมกนีเซียมออกไซด์มีแมกนีเซียมราว 60.3% โดยน้ำหนักตามสูตรเคมี จึงคิดเป็นแมกนีเซียมราว 265 มก. (คำนวณ สมมติว่าวัตถุดิบบริสุทธิ์ ฉลากไม่ระบุความบริสุทธิ์)
• •แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต คีเลต (20%) 100 มก. — ผู้ขายวัตถุดิบใช้ตัวเลขเปอร์เซ็นต์ระบุเกรดตามปริมาณแมกนีเซียม จึงน่าจะคิดเป็นแมกนีเซียมราว 20 มก. (คำนวณ) แต่ถ้าเป็นคีเลตบริสุทธิ์ตามสูตรเคมี จะมีแมกนีเซียมได้เพียงราว 14 มก.
• •รวมแมกนีเซียมราว 280–285 มก. ต่อแคปซูล (คำนวณ) ยังรอผู้ผลิตยืนยันด้วยใบวิเคราะห์ (COA) ค่านี้คือปริมาณในแคปซูล ไม่ใช่ปริมาณที่ดูดซึมได้ และเกือบทั้งหมดมาจากแมกนีเซียมออกไซด์ ซึ่งงานขนาดเล็กพบว่าดูดซึมได้น้อยกว่ารูปแบบอื่น

เทียบกับค่าแนะนำและเพดาน (คำนวณ)

• •ใกล้เคียงค่าแนะนำต่อวันของกรมอนามัย (DRI ไทย 2563) ราว 93–95% ของชายอายุ 51–70 ปี (300 มก.) และราว 108–110% ของหญิงอายุ 31–70 ปี (260 มก.)
• •คิดเป็นราว 80% ของปริมาณสูงสุดที่รับได้ต่อวันสำหรับแมกนีเซียมจากผลิตภัณฑ์เสริม 350 มก. เหลือช่องว่างเพียงราว 65–70 มก. ผู้ที่ใช้ยาระบายหรือยาลดกรดที่มีแมกนีเซียม หรือวิตามินรวมอื่นอยู่แล้ว อาจเกินเพดานนี้และเสี่ยงท้องเสีย
• •งาน Cochrane ใช้หลายรูปแบบและหลายขนาด ผลรวมในผู้สูงอายุไม่ต่างจากยาหลอก จึงไม่มีขนาดที่ "ได้ผล" ให้เทียบ

ข้อควรระวังก่อนตัดสินใจ (สองข้อแรกเป็นคำเตือนบนฉลาก ข้อที่เหลือเป็นคำแนะนำของบทความจากส่วนประกอบบนฉลาก ไม่ใช่ข้อความบนฉลาก)

• •เด็กและหญิงตั้งครรภ์: ฉลากระบุว่า "เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน" · หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นตะคริวให้ปรึกษาแพทย์ที่ฝากครรภ์ · หญิงให้นมบุตร ฉลากไม่ได้ระบุ ให้ปรึกษาแพทย์
• •ผู้ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด: ฉลากระบุว่า "ควรระวังสำหรับผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด" · คำแนะนำของบทความ: ผู้ใช้วาร์ฟารินหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดอื่น ห้ามเริ่มเอง ต้องให้แพทย์ที่ดูแลตัดสินก่อน เพราะงานวิจัยในอาสาสมัครพบว่าวิตามินเค 2 (MK-7) เพียง 10–20 ไมโครกรัมต่อวันทำให้ค่า INR เปลี่ยนในบางคน ขณะที่แคปซูลมี MK-7 ราว 75 ไมโครกรัม (คำนวณ) และมีรายงานว่าโคเอนไซม์คิวเท็นลดฤทธิ์วาร์ฟาริน · Linus Pauling Institute หน้าแมกนีเซียม (ทบทวน ต.ค. 2568) ระบุด้วยว่าแมกนีเซียมลดประสิทธิภาพของยาต้านการแข็งตัวของเลือดชนิดกินได้
• •ผู้ใช้ยาประจำตัว: ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
• •ผู้ป่วยโรคไต: ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน ตามข้อมูล LPI ข้างต้น
• •ยาที่ต้องกินห่างจากแมกนีเซียม: ยาปฏิชีวนะกลุ่มควิโนโลนหรือเตตราไซคลีน ยากระดูกพรุนกลุ่มบิสฟอสโฟเนต ยาไทรอยด์เลโวไทร็อกซีน ยาปวดปลายประสาทกาบาเพนติน และยาหัวใจดิจ็อกซิน ให้เภสัชกรจัดเวลาให้
• •ใช้ยาระบายหรือยาลดกรดที่มีแมกนีเซียม หรือวิตามินรวมอื่นอยู่: นับรวมทุกแหล่ง เสี่ยงเกิน 350 มก. ต่อวัน
• •ท้องเสียง่าย ลำไส้แปรปรวน หรือผู้สูงอายุที่ขาดน้ำง่าย: แมกนีเซียมออกไซด์ทำให้ถ่ายเหลวได้ ถ้าถ่ายเป็นน้ำหลายครั้งหรือมีอาการขาดน้ำ ให้หยุดผลิตภัณฑ์และปรึกษาแพทย์
• •ยาเบาหวานหรืออินซูลิน: มีกรดอัลฟาไลโปอิก ซึ่ง LPI ระบุว่าในทางทฤษฎีอาจเสี่ยงน้ำตาลต่ำเมื่อใช้ร่วมกับยาเบาหวาน ให้ติดตามน้ำตาลตามแพทย์สั่ง
• •ไม่บริโภคเจลาติน: แคปซูลทำจากเจลาติน

อ่านบทความอื่นในหมวดเดียวกันได้ที่ บทความเบต้าวิตทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ไม่มีหลักฐานว่าทำให้โรคหายหรือค่าตรวจดีขึ้น ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาเอง และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อความเข้าใจ ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล

ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาที่แพทย์สั่งเอง รวมถึงยาเบาหวาน อินซูลิน ยาความดัน ยาลดไขมัน ยาละลายลิ่มเลือด ยาลดกรด และยาขับปัสสาวะ แม้จะสงสัยว่ายาทำให้เป็นตะคริว หรือเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดก็ตาม หากสงสัยเรื่องยา ให้กลับไปคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลอยู่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนยาที่แพทย์สั่ง

หากมีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669

• •เจ็บหน้าอกแบบแน่นหรือเหมือนถูกบีบ
• •เจ็บหรือแน่นอึดอัดหน้าอกขึ้นมาทันทีและไม่หายไป อาจรู้สึกเหมือนถูกกดทับ แสบร้อน หรือเหมือนอาหารไม่ย่อย
• •เจ็บที่ร้าวไปแขนข้างซ้ายหรือขวา คอ กราม ท้อง หรือหลัง
• •เจ็บหน้าอก แล้วมีเหงื่อออก
• •เจ็บหน้าอก แล้วคลื่นไส้หรืออาเจียน
• •เจ็บหน้าอก แล้วหน้ามืดหรือเวียนศีรษะ
• •เจ็บหน้าอก แล้วหายใจไม่อิ่ม
• •หายใจลำบากรุนแรง หอบ สำลัก หรือพูดเป็นคำไม่ได้
• •ริมฝีปากหรือผิวซีด เขียว หรือเทา
• •หมดสติ หรือไม่ตอบสนองตามปกติ
• •หน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรงหรือชาซีกเดียว หรือพูดไม่ชัด แม้อาการจะหายไปเองแล้ว
• •ขาปวดหรือบวม แล้วมีอาการหายใจไม่อิ่ม
• •ขาปวดหรือบวม แล้วมีอาการเจ็บหน้าอก

รายการข้างต้นมาจากหน้าที่ NHS จัดเป็นเหตุให้โทร 999 หรือไปห้องฉุกเฉิน ได้แก่ หน้าหัวใจขาดเลือด (ทบทวน 31 มี.ค. 2569) หน้าเจ็บหน้าอก (ทบทวน 8 ส.ค. 2566) หน้าอาการโรคหลอดเลือดสมอง (ทบทวน 12 ก.ย. 2567) และหน้าลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึก (ทบทวน 30 เม.ย. 2569) NHS ระบุว่าห้ามขับรถไปห้องฉุกเฉินเอง