ตะคริวเกิดจากขาดแร่ธาตุอะไร แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม เกี่ยวจริงไหม

คำตอบสั้น: ตะคริวส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากขาดแร่ธาตุ NHS ระบุว่าตะคริวที่ขาพบได้ทั่วไป มักไม่อันตราย และเกิดได้จากอายุที่มากขึ้น การใช้กล้ามเนื้อหนัก การขาดน้ำ การตั้งครรภ์ และยาบางชนิด และหลายครั้งไม่ทราบสาเหตุ แร่ธาตุที่ต่ำ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือโซเดียม ทำให้เป็นตะคริวได้จริง แต่มักมีเหตุนำ เช่น ท้องเสีย อาเจียน ดื่มสุรา โรคไต หรือยาขับปัสสาวะ และต้องตรวจเลือดจึงจะรู้ ส่วนแมกนีเซียมเสริม งานทบทวน Cochrane ปี 2020 สรุปว่าไม่น่าจะช่วยป้องกันตะคริวได้อย่างมีความหมายในผู้สูงอายุ

สรุปสั้นสำหรับคนรีบ

• •ตะคริวขามักเกิดตอนกลางคืนหรือตอนพัก นานไม่กี่วินาทีถึง 10 นาที และกล้ามเนื้ออาจระบมได้ถึง 24 ชั่วโมง (NHS)
• •งาน Cochrane ระบุว่าโดยทั่วไปตะคริวไม่พบความผิดปกติที่ชัดเจนเป็นสาเหตุ จึงเรียกว่าตะคริวไม่ทราบสาเหตุ
• •แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียมต่ำ มักมีเหตุนำ และอาจมีอาการอื่นร่วม เช่น ชา อ่อนแรง ใจสั่น ต้องตรวจเลือดจึงจะรู้
• •ยาที่ NHS ยกตัวอย่าง คือยาลดไขมันกลุ่มสแตติน และยาขับปัสสาวะที่ใช้ลดความดัน ห้ามหยุดยาเอง ให้ปรึกษาแพทย์
• •ยืดกล้ามเนื้อและนวด เป็นวิธีแรกเมื่อเป็นตะคริว และการยืดน่องสม่ำเสมออาจช่วยลดตะคริว

ตะคริวคืออะไร เกิดตรงไหนบ่อย

MedlinePlus (ทบทวน 23 ก.ค. 2567) อธิบายว่าตะคริวคือกล้ามเนื้อหดตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่คลายออก กล้ามเนื้อที่เป็นอาจแข็งหรือนูนขึ้น กลุ่มกล้ามเนื้อที่เป็นบ่อยคือ

• •น่อง ด้านหลังขาท่อนล่าง
• •ต้นขาด้านหลัง (แฮมสตริง)
• •ต้นขาด้านหน้า (ควอดริเซปส์)

เท้า มือ แขน ท้อง และแนวซี่โครงก็เป็นได้ NHS ระบุว่าตะคริวที่ขาส่วนใหญ่เกิดตอนกลางคืนหรือตอนพัก อ่านเรื่องตะคริวตอนกลางคืนโดยเฉพาะได้ที่ ตะคริวขาตอนนอนเกิดจากอะไร

ตะคริวส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากขาดแร่ธาตุ แล้วมาจากอะไร

NHS (ทบทวน 1 ธ.ค. 2566) ระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่

• •อายุที่มากขึ้น
• •ใช้กล้ามเนื้อหนักเกินไประหว่างออกกำลังกาย ซึ่งแย่ลงในอากาศร้อนหรือชื้น
• •การตั้งครรภ์ (มักช่วงท้าย)
• •ยาบางชนิด เช่น ยาลดไขมันกลุ่มสแตติน หรือยาขับปัสสาวะที่ใช้ลดความดัน
• •ดื่มน้ำไม่พอ (ขาดน้ำ)
• •โรคตับจากการดื่มสุรามาก

และ NHS ระบุว่าตะคริวบางครั้งไม่ทราบสาเหตุ

MedlinePlus ระบุเพิ่มว่า ตะคริวมักเกิดเมื่อใช้กล้ามเนื้อมากเกินหรือบาดเจ็บ และการออกกำลังกายตอนที่ขาดน้ำ หรือมีแร่ธาตุอย่างโซเดียม โพแทสเซียม หรือแคลเซียมต่ำ ทำให้เป็นตะคริวง่ายขึ้น สิ่งที่กระตุ้นตะคริวอื่น ๆ ได้แก่ การติดสุรา ไทรอยด์ทำงานน้อย ไตวาย ยา ประจำเดือน และการตั้งครรภ์

ในคนเป็นโรคไต MedlinePlus จัดไตวายไว้ในสิ่งที่กระตุ้นตะคริว อ่านต่อที่ โรคไตเป็นตะคริวบ่อยไหม

แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียมต่ำ ทำให้เป็นตะคริวได้เมื่อไร

แร่ธาตุทั้งสามตัวต่ำได้จริง และทำให้เป็นตะคริวได้ แต่มักมีเหตุนำ และอาจมีอาการอื่นร่วม จุดที่ช่วยแยกตามข้อมูลของ MedlinePlus

แคลเซียมในเลือดต่ำ

• •อาการ: ชาหรือเป็นเหน็บที่ริมฝีปาก ลิ้น นิ้วมือ และเท้า ตะคริว กล้ามเนื้อหดเกร็งหรือแข็ง หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• •เหตุนำที่พบ: พาราไทรอยด์ทำงานน้อยหลังผ่าตัดไทรอยด์หรือคอ ขาดวิตามินดี แมกนีเซียมต่ำ โรคไต ลำไส้ดูดซึมไม่ดี
• •อ่านต่อที่ แคลเซียมในเลือดต่ำ

แมกนีเซียมในเลือดต่ำ

• •อาการ: กล้ามเนื้อกระตุกหรือเป็นตะคริว อ่อนแรง ชา อ่อนเพลีย บางรายชัก
• •เหตุนำ: ดื่มสุรา ท้องเสียเรื้อรัง ปัสสาวะมากเช่นเบาหวานที่คุมไม่ได้ ลำไส้ดูดซึมไม่ดี ขาดสารอาหาร ตับอ่อนอักเสบ เหงื่อออกมาก และยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาลดกรดกลุ่มยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPI) และยาปฏิชีวนะกลุ่มอะมิโนไกลโคไซด์
• •MedlinePlus ระบุว่าแมกนีเซียมที่ลดลงมากอาจเป็นเหตุฉุกเฉินถึงชีวิต และให้ติดต่อแพทย์ทันทีถ้ามีอาการ อ่านเพิ่มที่ แมกนีเซียมทำหน้าที่อะไร ใครเสี่ยงขาด

โพแทสเซียมในเลือดต่ำ

• •อาการเมื่อต่ำเล็กน้อยถึงปานกลาง: ท้องผูก ใจสั่นหรือรู้สึกหัวใจเต้นสะดุด อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือหดเกร็ง ชาหรือเป็นเหน็บ
• •เหตุนำ: ยาขับปัสสาวะ ท้องเสียหรืออาเจียน ใช้ยาระบายมากเกิน โรคไตเรื้อรัง แมกนีเซียมต่ำ เหงื่อออกมาก
• •MedlinePlus ระบุให้ติดต่อแพทย์ทันที ถ้าอาเจียนหรือท้องเสียมาก หรือใช้ยาขับปัสสาวะอยู่แล้วมีอาการของโพแทสเซียมต่ำ เพราะถ้าต่ำมากอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรง

แพทย์รู้ได้อย่างไร MedlinePlus ระบุว่าคนที่เป็นตะคริวบ่อย แพทย์อาจตรวจเลือดดูแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม การทำงานของไต และการทำงานของไทรอยด์ การเดาเองแล้วซื้อแร่ธาตุมากิน อาจได้ตัวที่ไม่ได้ขาด ผู้ป่วยโรคไตยิ่งต้องให้แพทย์กำหนด เพราะ MedlinePlus ระบุว่าไตเป็นอวัยวะที่ขับโพแทสเซียมส่วนเกินออกจากร่างกาย

ยาที่ทำให้เป็นตะคริว มีอะไรบ้าง

ยาที่แหล่งข้อมูลระบุไว้ ได้แก่

• •ยาลดไขมันกลุ่มสแตติน (NHS)
• •ยาขับปัสสาวะ ที่ใช้ลดความดัน ซึ่ง MedlinePlus ระบุว่าทำให้โพแทสเซียมและแมกนีเซียมต่ำได้
• •ยาลดกรดกลุ่ม PPI ที่ใช้นาน ซึ่ง MedlinePlus ระบุในสาเหตุของแมกนีเซียมต่ำ
• •การใช้ยาระบายมากเกินไป ทำให้ท้องเสียและโพแทสเซียมต่ำ

ห้ามหยุดยาเหล่านี้เอง แม้จะสงสัยว่าเป็นสาเหตุของตะคริว ให้แจ้งแพทย์ว่าเป็นตะคริวตั้งแต่เริ่มยาตัวไหน MedlinePlus ระบุว่าถ้าจำเป็นต้องใช้ยาขับปัสสาวะ แพทย์อาจเปลี่ยนเป็นชนิดที่เก็บโพแทสเซียมไว้ในร่างกาย หรือให้โพแทสเซียมเสริม

แมกนีเซียมแก้ตะคริวได้ไหม งานวิจัยว่าอย่างไร

งานทบทวน Cochrane ปี 2020 (Garrison และคณะ) รวม 11 งานทดลอง ผู้เข้าร่วม 735 คน ที่ให้แมกนีเซียมเพื่อป้องกันตะคริว พบว่า

• •ตะคริวไม่ทราบสาเหตุในผู้สูงอายุ (อายุเฉลี่ย 61.6–69.3 ปี ส่วนใหญ่น่าจะเป็นตะคริวขากลางคืน) เมื่อเทียบแมกนีเซียมกับยาหลอก ความถี่ของตะคริวต่างกันเพียงเล็กน้อยและไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ (เช่น จำนวนตะคริวต่อสัปดาห์ที่ 4 สัปดาห์ต่างกันเฉลี่ยเพียง 0.18 ครั้ง) สัดส่วนคนที่ตะคริวลดลงตั้งแต่ร้อยละ 25 ขึ้นไปก็ไม่ต่างกัน และความรุนแรงกับระยะเวลาของตะคริวไม่ต่างอย่างมีนัยสำคัญ
• •ตะคริวในหญิงตั้งครรภ์ ผลยังขัดกัน ต้องการงานวิจัยเพิ่ม
• •ไม่พบงานทดลองในตะคริวจากการออกกำลังกาย หรือตะคริวจากโรค เช่น โรคเซลล์ประสาทสั่งการ มีเพียงงานเล็กหนึ่งงานในผู้ป่วยตับแข็งซึ่งสรุปไม่ได้
• •ผลข้างเคียงของแมกนีเซียมชนิดกินส่วนใหญ่เป็นทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย

ข้อสรุปของผู้วิจัย: แมกนีเซียมเสริมไม่น่าจะช่วยป้องกันตะคริวได้อย่างมีความหมายทางคลินิกในผู้สูงอายุที่เป็นตะคริว

ส่วนคนที่ตรวจเลือดพบว่าแมกนีเซียมต่ำจริง เป็นอีกภาวะหนึ่ง MedlinePlus ระบุว่าการรักษาขึ้นกับความรุนแรง และอาจให้แมกนีเซียมทางปากหรือทางหลอดเลือดดำ ขนาดจึงต้องให้แพทย์กำหนด

แล้วแคลเซียมล่ะ แหล่งที่เราเปิดตรวจไม่ได้แนะนำแคลเซียมเสริมเพื่อป้องกันตะคริวทั่วไปในคนที่ไม่ได้มีแคลเซียมต่ำ ถ้าตะคริวมาพร้อมชาริมฝีปากหรือปลายนิ้ว ให้ตรวจเลือดก่อน

เป็นตะคริวทำอย่างไร ยืดกล้ามเนื้ออย่างไร

ระหว่างเป็นตะคริว

• •หยุดกิจกรรมที่ทำอยู่ แล้วยืดและนวดกล้ามเนื้อ (MedlinePlus, NHS) ตะคริวส่วนใหญ่หายเองแม้ไม่ทำอะไร
• •ยืนลงน้ำหนักบนขาข้างที่เป็น อาจช่วยได้ (NHS)
• •MedlinePlus ระบุว่าความร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อตอนเริ่มเกร็ง ส่วนความเย็นอาจช่วยเมื่ออาการปวดดีขึ้นแล้ว
• •NHS ระบุว่ายาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนช่วยอาการระบมหลังตะคริว แต่ไม่ช่วยขณะเป็นเพราะออกฤทธิ์ช้าเกินไป ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาหลายตัว ให้ถามแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาแก้ปวดทุกชนิด

ท่ายืดน่องที่ NHS แนะนำเพื่อลดตะคริว

1. 1ยืนหันหน้าเข้าผนัง เหยียดแขนออกจนฝ่ามือแตะผนังพอดี
2. 2ยืนตัวตรง เท้าวางราบกับพื้น
3. 3โน้มตัวไปข้างหน้า ดันมือกับผนังจนรู้สึกตึงที่น่อง ค้างไว้ 2–3 วินาที
4. 4กลับมายืนตรง ทำซ้ำหลายครั้งรวม 5 นาที วันละ 3 ครั้ง ครั้งสุดท้ายก่อนนอน

NHS ระบุว่าการยืดน่องสม่ำเสมออาจช่วยลดตะคริว แต่อาจไม่หยุดได้ทั้งหมด ผู้สูงอายุที่ทรงตัวไม่ดี ให้ยืนใกล้ผนังหรือมีคนช่วยดู เพื่อป้องกันหกล้ม

ป้องกันตะคริวจากการออกกำลังกาย MedlinePlus แนะนำให้ออกกำลังกายตามความสามารถ ดื่มน้ำให้พอระหว่างออกกำลังกาย และยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ผู้ป่วยโรคไตหรือโรคหัวใจที่แพทย์ให้จำกัดน้ำหรือโพแทสเซียม ให้ทำตามแพทย์

เมื่อไรต้องพบแพทย์

พบแพทย์ ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ (NHS, MedlinePlus)

• •ตะคริวรบกวนการนอน
• •มีอาการชาหรือขาบวมร่วมด้วย
• •ตะคริวนานเกิน 10 นาที
• •ตะคริวรุนแรง ยืดแล้วไม่หาย หรือเป็นซ้ำบ่อย
• •เพิ่งเริ่มยาใหม่ แล้วเป็นตะคริวบ่อยขึ้น

ติดต่อแพทย์ทันที ถ้าท้องเสียหรืออาเจียนมาก หรือใช้ยาขับปัสสาวะอยู่ แล้วมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง ใจสั่น หรือตะคริว (MedlinePlus)

ถ้ามีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669

• •ชัก
• •หายใจลำบาก
• •เจ็บหน้าอก หรือหายใจไม่อิ่ม

NHS ระบุว่าคนที่ปวดและบวมที่ขาแล้วหายใจไม่อิ่มหรือเจ็บหน้าอก อาจเป็นลิ่มเลือดที่ไปอุดปอด ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต ส่วน MedlinePlus ระบุว่าชักหรือหายใจลำบากในผู้ที่แคลเซียมต่ำเป็นเหตุฉุกเฉิน

ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล: เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS)

เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตรา เบต้า แคล โปร พลัส เลข อย. 13-1-01566-5-0027 ผลิตโดย บริษัท โอดี อินโนวาคอสเม็กซ์ จำกัด (ปทุมธานี) จัดจำหน่ายโดย บริษัท โฮปฟูล จำกัด บรรจุ 10 แคปซูล แคปซูลละ 850 มก. (น้ำหนักสุทธิ 8.5 กรัม) ฉลากระบุรับประทานวันละ 2 แคปซูล เลข อย. คือการจดแจ้งผลิตภัณฑ์อาหาร ไม่ใช่การรับรองสรรพคุณ

ส่วนประกอบต่อ 1 แคปซูลตามฉลาก: แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (98%) 350 มก. · แคลเซียม อะมิโนแอซิด คีเลต (40%) 135 มก. · ผงเชอร์รี่ทาร์ต 100 มก. · แคลเซียมจากเปลือกหอยมุก 50 มก. · ผงโคลอสตรุ้ม (colostrum) 25 มก. · สารสกัดโรสฮิป 24.22 มก. · คอลลาเจน ไทป์ ทู 20 มก. · สารสกัดขมิ้นชัน 16 มก. · สารสกัดขิง 10 มก. · วิตามินดี 3 (100,000 IU/g) 0.5 มก. (เทียบเป็นวิตามินดีราว 50 IU หรือ 1.25 ไมโครกรัม คำนวณ)

คำเตือนบนฉลาก: ผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน · ห้ามใช้ในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน · เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน · ควรรับประทานอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ · ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

เรื่องตะคริว: ผลิตภัณฑ์นี้มีแคลเซียมสองรูปแบบหลัก คือ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต 350 มก. และ แคลเซียม อะมิโนแอซิด คีเลต 135 มก. ต่อแคปซูล ไม่มีแมกนีเซียมหรือโพแทสเซียมตามฉลาก ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์นี้ป้องกันหรือลดตะคริว และไม่ใช้แทนการตรวจหาสาเหตุ ถ้าตะคริวมาพร้อมชา อ่อนแรง หรือใจสั่น ให้ไปตรวจเลือดก่อน ผู้ที่แพทย์ให้แคลเซียม แมกนีเซียม หรือโพแทสเซียมอยู่ ห้ามเปลี่ยนเป็นอาหารเสริมเอง

ปริมาณแคลเซียมและวิตามินดี: ฉลากไม่ได้ระบุปริมาณแคลเซียมธาตุรวม เฉพาะแคลเซียมแอล-ทรีโอเนต 350 มก. คิดเป็นแคลเซียมราว 44 มก. ต่อแคปซูล หรือราว 89 มก. ต่อวันละ 2 แคปซูล (คำนวณ) ซึ่งเป็นส่วนน้อยของปริมาณแคลเซียมที่ผู้ใหญ่อายุ 51 ปีขึ้นไปควรได้รับต่อวัน 1,000 มก. ตามข้อแนะนำของกรมอนามัย ส่วนแคลเซียมคีเลตฉลากเขียน “(40%)” โดยไม่บอกว่าเป็นร้อยละของอะไร จึงคำนวณไม่ได้ เช่นเดียวกับแคลเซียมจากเปลือกหอยมุก วิตามินดีราว 100 IU ต่อวัน (คำนวณ)

หลักฐานของส่วนประกอบหลัก เทียบปริมาณที่ศึกษากับปริมาณในแคปซูล

• •แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต — งานในอาสาสมัครชาวจีนสุขภาพดี 14 คน ใช้เม็ด 300 มก. (แคลเซียม 40 มก.) ครั้งเดียว วัดการดูดซึมแคลเซียมได้ราวร้อยละ 26.5 ไม่มีกลุ่มเปรียบเทียบ และไม่ได้วัดผลเรื่องตะคริว
• •แคลเซียม อะมิโนแอซิด คีเลต — ไม่พบเอกสารทางการที่กำหนดสัดส่วนแคลเซียมของสารชนิดนี้ จึงเทียบขนาดกับงานใดไม่ได้
• •แคลเซียมเสริมในงานใหญ่ — งานส่วนใหญ่ใช้แคลเซียม 500–1,200 มก. ต่อวัน (6–13 เท่าของส่วนที่คำนวณได้จากทรีโอเนต คำนวณ) และวัดผลด้านกระดูก ไม่ได้วัดตะคริว
• •ขมิ้นชัน — งานไทยในข้อเข่าเสื่อมใช้วันละ 1,500 มก. (ราว 47 เท่าของ 32 มก. ต่อวันในแคปซูล คำนวณ)

ข้อควรระวังก่อนตัดสินใจ

• •เป็นโรคนิ่ว หรือท่อน้ำดีอุดตัน: ฉลากห้าม (ผู้ที่เคยเป็นนิ่วในไต ทางเดินปัสสาวะ หรือถุงน้ำดี ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน)
• •โรคไตเรื้อรัง ฟอกไต แคลเซียมในเลือดผิดปกติ โรคพาราไทรอยด์: ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ใช้ยาขับปัสสาวะไทอะไซด์ หรือไดจอกซิน: แจ้งแพทย์ ห้ามหยุดยาเอง
• •ใช้ยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะกลุ่มควิโนโลนหรือเตตราไซคลีน ยากระดูกพรุนกลุ่มบิสฟอสโฟเนต ยาเหล็ก: ให้เภสัชกรกำหนดเวลากิน
• •ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด ยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด เลือดออกง่าย หรือจะผ่าตัดหรือทำฟัน: มีขมิ้นชันและขิง ต้องปรึกษาแพทย์
• •โรคตับ หรือมีอาการตัวเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม อ่อนเพลีย คลื่นไส้: หยุดและพบแพทย์ เพราะมีรายงานตับอักเสบที่สัมพันธ์กับผลิตภัณฑ์ขมิ้นชัน
• •แพ้นมวัว: มีโคลอสตรุ้ม · แพ้หอยหรืออาหารทะเล: มีแคลเซียมจากเปลือกหอยมุก ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้ใช้ยาลดไขมัน ยาความดัน ยากระดูกพรุน หรือยาแก้ปวดข้อ: ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาเอง

ผลิตภัณฑ์นี้มีแคลเซียม ขมิ้นชัน และขิง ฉลากระบุว่าผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน และห้ามใช้ในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน ผู้ที่เป็นโรคไต ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะ หรือยากระดูกพรุน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน ห้ามหยุดหรือปรับยาที่แพทย์สั่งเอง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนการตรวจมวลกระดูกหรือการรักษาของแพทย์

อ่านบทความอื่นในหมวดเดียวกันได้ที่ บทความเบต้าแคลโปรพลัสทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ไม่ได้ทำให้โรคหายหรือค่าตรวจดีขึ้น ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาเอง และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อความเข้าใจ ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล

ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาที่แพทย์สั่งเอง รวมถึงยากระดูกพรุน ยาไทรอยด์ ยาโรคไต ยาขับปัสสาวะ วิตามินดีหรือแคลเซียมที่แพทย์สั่ง และยาแก้ปวด แม้จะรู้สึกดีขึ้นหรือเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดก็ตาม หากสงสัยเรื่องยา ให้กลับไปคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลอยู่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนการตรวจมวลกระดูกหรือการรักษาของแพทย์

หากมีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ หกล้มแล้วปวดสะโพกมาก ลงน้ำหนักหรือเดินไม่ได้ ขาผิดรูปหรือสั้นลง · ปวดหลังแล้วกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ · ขาอ่อนแรงหรือชาขึ้นมาทันที · สับสนขึ้นมาทันที ซึมลงจนปลุกยาก หรือหมดสติ · ชักหรือหายใจลำบาก · เจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669

ถ้าข้อหรือเข่าปวดมากขึ้นมาทันที บวม แดง ร้อน หรือปวดข้อแล้วมีไข้หรือหนาวสั่น อาจเป็นข้ออักเสบติดเชื้อ ต้องไปโรงพยาบาลวันนี้ ไม่ต้องรอนัด