แมกนีเซียม 2 รูปแบบในสูตรเดียว ออกไซด์กับบิสไกลซิเนตคีเลตต่างกันอย่างไร

ฉลากเบต้าวิตมีจุดที่ไม่ค่อยพบในผลิตภัณฑ์ทั่วไป คือ ระบุแมกนีเซียมไว้ 2 รูปแบบในสูตรเดียวกัน

• •แมกนีเซียมออกไซด์ (Magnesium Oxide) — 440 มก.
• •แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต คีเลต 20% (Magnesium Bisglycinate Chelate) — 100 มก.

หน้านี้อธิบายว่าสองอย่างนี้ต่างกันตรงไหน

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุ ไม่ได้อยู่เดี่ยว ๆ

แมกนีเซียมบริสุทธิ์เป็นโลหะ จึงไม่สามารถนำมาใส่ในอาหารเสริมได้โดยตรง

สิ่งที่ใส่ได้คือ สารประกอบของแมกนีเซียม ซึ่งคือแมกนีเซียมที่จับอยู่กับสารอื่น

รูปแบบที่จับอยู่ด้วย เป็นตัวกำหนดชื่อบนฉลาก

รูปแบบที่ 1 แมกนีเซียมออกไซด์

จับอยู่กับออกซิเจน

เป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วไป

ในสูตรเบต้าวิต ระบุไว้ 440 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นตัวที่มีปริมาณมากที่สุดในสูตร

รูปแบบที่ 2 แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต คีเลต

จับอยู่กับกรดอะมิโนชื่อไกลซีน

คำว่า บิส หมายถึงสอง คือมีไกลซีนสองโมเลกุลจับอยู่กับแมกนีเซียมหนึ่งอะตอม

คำว่า คีเลต หมายถึงรูปแบบการจับที่กรดอะมิโนโอบล้อมแร่ธาตุไว้

รูปแบบคีเลตอธิบายไว้ละเอียดที่ กรดอะมิโนคีเลตคืออะไร

จุดสำคัญที่สุด — เทียบตัวเลข 440 กับ 100 ตรง ๆ ไม่ได้

นี่คือส่วนที่คนเข้าใจผิดมากที่สุด

ตัวเลขบนฉลากคือ น้ำหนักของสารประกอบทั้งก้อน ไม่ใช่น้ำหนักของแมกนีเซียมล้วน

สารประกอบแต่ละรูปแบบมีสัดส่วนแมกนีเซียมไม่เท่ากัน เพราะสิ่งที่จับอยู่ด้วยมีน้ำหนักต่างกัน

แมกนีเซียมบิสไกลซิเนตคีเลต คำนวณได้

ฉลากระบุความเข้มข้น 20%

100 มิลลิกรัม คูณ 0.20 เท่ากับ 20 มิลลิกรัม

แมกนีเซียมออกไซด์ คำนวณไม่ได้

ฉลากไม่ได้ระบุเปอร์เซ็นต์ของแมกนีเซียมออกไซด์ไว้

เว็บนี้จึงจะไม่คำนวณให้ เพราะการเติมตัวเลขที่ฉลากไม่ได้บอกคือการเดา ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ทำแม้จะทำให้บทความดูสมบูรณ์น้อยลง

ถ้าต้องการตัวเลขนี้ ให้สอบถามผู้ผลิตโดยตรง หรือปรึกษาเภสัชกรพร้อมนำกล่องไปด้วย

ทำไมสูตรถึงใส่สองรูปแบบ

ฉลากไม่ได้ระบุเหตุผล และเว็บนี้จะไม่คาดเดาแทนผู้ผลิต

สิ่งที่บอกได้คือ การใส่แร่ธาตุตัวเดียวกันในหลายรูปแบบเป็นแนวทางที่พบได้ในการออกแบบสูตรอาหารเสริม แต่เหตุผลเฉพาะของสูตรนี้ต้องถามผู้ผลิต

สิ่งที่หน้านี้จะไม่เขียน

เว็บนี้จะไม่เขียนว่ารูปแบบใดดูดซึมดีกว่ากัน

เหตุผลสองข้อ

1. 1ฉลากไม่ได้ระบุ และการอ้างเรื่องการดูดซึมของผลิตภัณฑ์เข้าข่ายการโฆษณาคุณประโยชน์ ซึ่งกฎหมายกำหนดให้ต้องได้รับอนุญาตก่อน อธิบายไว้ที่ กฎหมายโฆษณาอาหารเสริมไทย
2. 2ข้อมูลเรื่องการดูดซึมเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ขึ้นกับสภาพร่างกาย อาหารที่ทานร่วม และยาที่ใช้อยู่

ถ้าผู้ขายรายใดบอกคุณว่ารูปแบบใดดูดซึมดีกว่ากี่เท่า ให้ระวังไว้ เพราะเป็นข้อความที่เกินกรอบที่กฎหมายอนุญาต

วิธีอ่านฉลากแมกนีเซียมให้เป็น

เวลาเทียบผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียม ให้ดู 3 อย่างตามลำดับ

1. 1รูปแบบที่ใช้ — ชื่อเต็มบนฉลาก ไม่ใช่แค่คำว่าแมกนีเซียม
2. 2ปริมาณสารประกอบ — ตัวเลขมิลลิกรัม
3. 3เปอร์เซ็นต์ในวงเล็บ — ถ้ามี ให้คูณเพื่อหาปริมาณสารจริง

ถ้าฉลากไหนบอกแค่ว่ามีแมกนีเซียมโดยไม่ระบุรูปแบบและปริมาณ ให้ถือว่าข้อมูลไม่พอสำหรับเทียบ

อ่านต่อ

• •เบต้าวิต ส่วนประกอบครบ 9 รายการ พร้อมปริมาณจากฉลากจริง
• •คำเตือนบนกล่องเบต้าวิต ข้อที่คนใช้ยาละลายลิ่มเลือดต้องอ่าน
• •เช็คลิสต์ 10 ข้อก่อนโอนเงินซื้ออาหารเสริม
• •เบต้าวิต กับ เบต้าไลฟ์ ต่างกันอย่างไร

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

ข้อมูลในหน้านี้คัดจากฉลากข้างกล่องของผลิตภัณฑ์จริง ไม่ได้ระบุว่าผลิตภัณฑ์ให้ผลอย่างไรต่อร่างกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

ฉลากระบุคำเตือนไว้ว่า เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน และควรระวังสำหรับผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด

หากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน โดยนำกล่องไปให้ดูด้วย