หลังค่อมในผู้สูงอายุเกิดจากอะไร แก้ได้ไหม ออกกำลังกายแบบไหนปลอดภัย

คำตอบสั้น: หลังค่อมในผู้สูงอายุเกิดได้จากหลายสาเหตุ ที่พบบ่อยคือ ท่าทางที่ก้มงุ้มนาน ๆ ความเสื่อมของกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก และกระดูกสันหลังยุบจากกระดูกพรุน แบบหลังนี้สำคัญเพราะเป็นสัญญาณว่ากระดูกบางและเสี่ยงหักซ้ำ หลังค่อมจากกระดูกที่ยุบแล้วมักทำให้หลังกลับมาตรงเหมือนเดิมไม่ได้ ส่วนการบริหารหลัง แหล่งข้อมูลยังเห็นไม่ตรงกัน งานทดลองในสหรัฐพบว่าการบริหารหลังและฝึกท่าทาง 6 เดือนลดมุมหลังค่อมได้เล็กน้อย ขณะที่ระบบสุขภาพอังกฤษ (NHS) ระบุว่าท่าบริหารช่วยลดปวดและฝืด แต่ไม่ได้แก้ความโค้งหรือหยุดไม่ให้แย่ลง ผู้ที่หลังค่อมมากขึ้นหรือตัวเตี้ยลง ควรให้แพทย์ตรวจหาสาเหตุและตรวจมวลกระดูก

สรุปสั้นสำหรับคนรีบ

• •สาเหตุในผู้ใหญ่: ความเสื่อมของกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังยุบจากกระดูกพรุน การบาดเจ็บ และสาเหตุที่พบน้อย เช่น การติดเชื้อหรือเนื้องอก
• •หลังค่อมที่ ค่อย ๆ มากขึ้นพร้อมตัวเตี้ยลง ต้องคิดถึงกระดูกสันหลังยุบ
• •หลังค่อมมากอาจทำให้ ปวดหลัง ทรงตัวไม่ดี เสี่ยงล้ม และในรายรุนแรง หายใจลำบาก
• •งานทดลองพบว่าการบริหารหลังและฝึกท่าทาง 6 เดือน ลดมุมหลังค่อมได้ราว 3 องศา แต่ NHS ระบุว่าท่าบริหารช่วยลดปวดและฝืด ไม่ได้แก้ความโค้ง
• •คนกระดูกบางควร ระวังท่าก้มตัวมากและบิดตัวเร็ว ๆ และให้นักกายภาพบำบัดช่วยเลือกท่า

หลังค่อมเกิดจากอะไร

MedlinePlus อธิบายว่าหลังค่อม (kyphosis) คือ กระดูกสันหลังโค้งจนหลังงุ้มหรือหลังกลม และระบุสาเหตุในผู้ใหญ่ไว้ เช่น

• •โรคเสื่อมของกระดูกสันหลัง เช่น ข้อเสื่อมหรือหมอนรองกระดูกเสื่อม อ่านเพิ่มที่ กระดูกสันหลังเสื่อม
• •กระดูกสันหลังหักหรือยุบจากกระดูกพรุน
• •การบาดเจ็บ
• •กระดูกสันหลังข้อหนึ่งเลื่อนไปข้างหน้าทับอีกข้อ
• •เคยผ่าตัดหรือเชื่อมกระดูกสันหลัง

สาเหตุอื่นที่ MedlinePlus ระบุ เช่น โรคฮอร์โมนบางชนิด การติดเชื้อ (เช่น วัณโรค) และ เนื้องอกที่กระดูกสันหลังหรือบริเวณใกล้เคียง

ระบบสุขภาพอังกฤษ (NHS) ระบุว่าหลังค่อมมักเกิดจาก ท่าทางที่ไม่ดี หรือปัญหาโครงสร้างของกระดูกสันหลัง และอาจเกิดหลังบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง หรือจากโรคอย่างข้ออักเสบและกระดูกพรุน

หลังค่อมจากท่าทาง กับจากกระดูกสันหลังยุบ ต่างกันอย่างไร

หลังค่อมจากท่าทาง

NHS ระบุว่า หลังค่อมจากท่าทาง (postural kyphosis) เป็นชนิดที่พบบ่อย มักเกิดจากท่าทางที่ไม่ดี และพบบ่อยในวัยรุ่น

หลังค่อมจากกระดูกสันหลังยุบ

MedlinePlus ระบุว่า กระดูกสันหลังยุบหลายข้อทำให้หลังค่อม และกระดูกสันหลังที่ยุบจากกระดูกพรุน อาจไม่มีอาการในตอนแรก แต่ค่อย ๆ ทำให้ตัวเตี้ยลงและหลังงุ้ม สถาบัน NIAMS ของสหรัฐระบุว่าหลังค่อมงุ้มและตัวเตี้ยลงเป็นอาการหนึ่งของกระดูกสันหลังหัก

งานทบทวนในวารสาร Frontiers in Endocrinology ปี 2020 ระบุว่ามุมหลังค่อมมักเพิ่มขึ้นตามอายุ และ หลังค่อมมากอาจบ่งบอกว่ามีกระดูกพรุน ซึ่งรักษาได้

แยกด้วยตัวเองได้ไหม

แยกเองได้ยาก NHS ระบุว่าแพทย์เฉพาะทางอาจตรวจหลังขณะก้มตัวไปข้างหน้าเพื่อดูความโค้งและความยืดหยุ่น และอาจส่งเอกซเรย์หรือ MRI สิ่งที่ลูกหลานสังเกตได้คือ หลังค่อมมากขึ้นเรื่อย ๆ ส่วนสูงลดลง หรือเคยปวดหลังขึ้นมาทันที ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่ง ให้พาไปพบแพทย์ อ่านรายละเอียดอาการกระดูกยุบที่ กระดูกสันหลังยุบตัว อาการเป็นอย่างไร

หลังค่อมอันตรายไหม

หลังค่อมเล็กน้อยอาจไม่มีอาการ NHS ระบุว่าถ้าโค้งเพียงเล็กน้อยอาจไม่มีอาการอื่น แต่ถ้าโค้งมากขึ้นอาจทำให้ปวดหลังและฝืด และถ้าโค้งรุนแรงอาจปวดหลังมากและหายใจลำบาก

ผลต่อร่างกาย

MedlinePlus ระบุอาการของหลังค่อม ได้แก่ ปวดหลังช่วงกลางหรือล่าง (อาการที่พบบ่อย) หลังกลม กดเจ็บและฝืดที่กระดูกสันหลัง อ่อนเพลีย และหายใจลำบากในรายรุนแรง ส่วนภาวะแทรกซ้อนถ้าไม่ได้ดูแล ได้แก่

• •ความจุปอดลดลง
• •ปวดหลังจนทำกิจวัตรไม่ได้
• •อาการทางประสาท เช่น ขาอ่อนแรงหรืออัมพาต (พบน้อย)
• •หลังผิดรูป และรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่าง

ผลต่อการทรงตัวและการหกล้ม

การทบทวนงานวิจัยในวารสาร Gait and Posture ปี 2025 รวม 19 งานในผู้อายุ 60 ปีขึ้นไป พบว่าหลังค่อมมาก สัมพันธ์กับการทรงตัวที่แย่ลง ทั้งตอนยืนนิ่งและตอนเคลื่อนไหว ผู้วิจัยสรุปว่าหลังค่อมมากทำให้การทรงตัวแย่และเพิ่มความเสี่ยงหกล้มในผู้สูงอายุ งานทั้งหมดในการทบทวนนี้เป็นงานสังเกต จึงบอกเหตุและผลได้จำกัด

ผู้สูงอายุที่หลังค่อมและเริ่มเดินเซ ควรประเมินความเสี่ยงหกล้มกับแพทย์ อ่านวิธีป้องกันที่ ผู้สูงอายุหกล้ม ป้องกันที่บ้านอย่างไร

หลังค่อมแก้ได้ไหม

ขึ้นกับสาเหตุ NHS ระบุว่าหลังค่อมมักต้องรักษาเฉพาะเมื่อก่อปัญหา ถ้าไม่มีอาการ อาจไม่จำเป็นต้องรักษา

แนวทางการดูแลที่ NHS และ MedlinePlus ระบุ ได้แก่

• •ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลหรือยาต้านการอักเสบ NHS แนะนำให้ถามแพทย์หรือเภสัชกรว่ายาชนิดไหนเหมาะกับตัวเอง
• •กายภาพบำบัด เพื่อช่วยท่าทางและลดปวดและฝืด
• •รักษากระดูกพรุน MedlinePlus ระบุว่ากระดูกสันหลังยุบจากกระดูกพรุนที่ไม่มีอาการทางประสาทหรือไม่ปวด อาจไม่ต้องทำอะไรกับตัวกระดูกที่ยุบ แต่ ต้องรักษากระดูกพรุนเพื่อป้องกันการหักครั้งต่อไป
• •ผ่าตัด สำหรับรายที่โค้งรุนแรง แย่ลง ปวดมาก หรือมีอาการทางประสาท ซึ่ง NHS ระบุว่ามักทำเมื่อประโยชน์มากกว่าความเสี่ยง

การบริหารช่วยให้หลังตรงขึ้นไหม

ข้อมูลยังไม่ตรงกันนัก

• •NHS ระบุว่าท่าบริหารจากนักกายภาพบำบัดช่วยลดปวดและฝืด แต่ไม่ได้แก้ความโค้งหรือหยุดไม่ให้แย่ลง
• •งานทดลองแบบสุ่มในสหรัฐ (SHEAF ตีพิมพ์ในวารสาร Osteoporosis International ปี 2017) ในผู้อายุ 60 ปีขึ้นไปที่หลังค่อมตั้งแต่ 40 องศา 99 คน ให้บริหารกล้ามเนื้อหลังและฝึกท่าทางเป็นกลุ่มกับนักกายภาพบำบัด ครั้งละ 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 3 ครั้ง นาน 6 เดือน พบว่า มุมหลังค่อมลดลงมากกว่ากลุ่มเปรียบเทียบราว 3 องศา แต่สมรรถภาพทางกายไม่ต่างกัน
• •งานวิเคราะห์รวม 24 งานในวารสาร Archives of Osteoporosis ปี 2021 พบว่าการออกกำลังกายหรือกายภาพบำบัด ช่วยเรื่องมุมหลังค่อม (หลักฐานคุณภาพปานกลาง) และความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อหลัง (หลักฐานคุณภาพต่ำถึงต่ำมาก) แต่ ผลต่อการหกล้มยังไม่แน่ชัด

สรุปคือ การบริหารที่ถูกต้องมีประโยชน์ แต่ไม่ควรคาดหวังให้หลังตรงเหมือนตอนหนุ่มสาว โดยเฉพาะถ้าหลังค่อมจากกระดูกที่ยุบไปแล้ว

หลังค่อม ออกกำลังกายแบบไหนปลอดภัย

ถ้ารู้ว่ากระดูกบางหรือเป็นกระดูกพรุน ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อนเริ่ม สถาบัน NIAMS ของสหรัฐแนะนำแบบนี้ เพื่อเลือกกิจกรรมที่ปลอดภัยและดีต่อกระดูก

ท่าที่มีหลักฐานรองรับ

• •ฝึกกล้ามเนื้อต้านแรงและฝึกทรงตัว คณะผู้เชี่ยวชาญ Too Fit To Fracture แนะนำการออกกำลังกายหลายรูปแบบที่รวมการฝึกต้านแรงและฝึกทรงตัว สำหรับผู้เป็นกระดูกพรุนหรือเคยกระดูกสันหลังหัก และไม่ควรทำแต่แอโรบิกอย่างเดียว
• •บริหารกล้ามเนื้อหลังและฝึกท่าทาง ตามแบบที่ใช้ในงาน SHEAF ภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัด
• •ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว NHS ระบุว่าการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบท้องและหลังล่างช่วยได้
• •ฝึกทรงตัว NIAMS ยกตัวอย่างไทชิ (รำมวยจีน) และการเดินถอยหลัง
• •เดินเร็ว เป็นการออกกำลังกายแบบลงน้ำหนักที่ NIAMS ยกตัวอย่าง

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมหลายรูปแบบที่เน้นการทรงตัวและการฝึกความแข็งแรง ระดับปานกลางขึ้นไป สัปดาห์ละ 3 วันขึ้นไป เพื่อเพิ่มความสามารถในการใช้ชีวิตและป้องกันการหกล้ม อ่านวิธีเริ่มต้นที่ ออกกำลังกายในวัย 50 ปีขึ้นไป และ ท่าบริหารกระดูกสันหลัง

ท่าที่ควรระวังในคนกระดูกบาง

คณะผู้เขียน Too Fit To Fracture ระบุว่ามีหลักฐานว่าการออกกำลังกายอาจเพิ่มความเสี่ยงกระดูกหักในบางสถานการณ์ เช่น บิดตัวเร็วเกินไปขณะเปลี่ยนท่า หรือเดินในสภาพอากาศที่ลื่น และแนะนำให้ผู้เป็นกระดูกพรุน เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยเวลาต้องบิดตัวหรือก้มตัว ยกของ หรือทำท่าที่ท้าทายการทรงตัว คณะผู้เขียนยังระบุว่า เครื่องออกกำลังกายแบบต้านแรงหลายชนิดต้องก้มตัวไปข้างหน้าและบิดตัว ทั้งตอนเล่นและตอนปรับเครื่อง

ในทางปฏิบัติ ให้ถามนักกายภาพบำบัดก่อนทำท่าที่ต้อง ก้มตัวไปข้างหน้ามาก ๆ หรือก้มพร้อมบิดตัว เช่น ก้มแตะปลายเท้า ซิทอัพ หรือยกของหนักจากพื้นด้วยท่าก้มหลัง

เมื่อไรต้องตรวจมวลกระดูก

MedlinePlus ระบุว่าการตรวจมวลกระดูกเป็นหนึ่งในการตรวจที่แพทย์อาจสั่งในคนที่หลังค่อม เพื่อดูกระดูกพรุน แนวทางมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย (TOPF) ปี 2021 ให้ตรวจมวลกระดูกในกลุ่มต่อไปนี้

• •ผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไป และผู้ชายอายุ 70 ปีขึ้นไป
• •ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปี
• •อายุน้อยกว่านั้นแต่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น เอกซเรย์พบกระดูกบางหรือกระดูกสันหลังยุบ ส่วนสูงลดลงตั้งแต่ 4 ซม. (ไม่มีบันทึกเดิม) หรือตั้งแต่ 2 ซม. (มีบันทึก) เคยกระดูกหักจากแรงน้อย ใช้ยาสเตียรอยด์ หรือพ่อแม่เคยสะโพกหัก

อ่านการเตรียมตัวตรวจที่ ตรวจมวลกระดูกคืออะไร เรื่องค่าตรวจและสิทธิ ให้สอบถามโรงพยาบาลที่ใช้สิทธิ หรือสายด่วน สปสช. 1330

หลังค่อม นอนและนั่งอย่างไรให้สบายขึ้น

ไม่มีท่านอนที่ทำให้หลังตรงขึ้น เป้าหมายคือให้สบาย ไม่ปวด และลุกได้อย่างปลอดภัย

• •ให้นักกายภาพบำบัดแนะนำท่านอนและการใช้หมอนที่เหมาะกับความโค้งของหลังแต่ละคน
• •เวลาลุกจากเตียง ให้นักกายภาพบำบัดสอนวิธีลุกที่ไม่ต้องบิดหรือก้มหลังมาก เพราะคณะผู้เขียน Too Fit To Fracture แนะนำให้ผู้เป็นกระดูกพรุนเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยเวลาต้องบิดหรือก้มตัว
• •นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิงและที่วางแขน เพื่อให้ลุกได้ง่ายโดยไม่ต้องก้มตัวมาก
• •ลุกเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ ไม่นั่งงอตัวนาน

ท่านอนที่เหมาะกับคนปวดหลังทั่วไปอ่านได้ที่ ปวดหลังนอนท่าไหนดี

เมื่อไรต้องไปโรงพยาบาลทันที

ถ้ามีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669

• •ขาชาหรืออ่อนแรงขึ้นมาทันที หรือเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือเดินหรือยืนไม่ได้
• •กลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ ปัสสาวะไม่ออก หรือชารอบก้นหรือรอบทวารหนัก

ระบบสุขภาพอังกฤษ (NHS) ระบุว่าอาการกลุ่มนี้อาจเป็นปัญหาร้ายแรงของหลังที่ต้องรักษาในโรงพยาบาลโดยเร็ว

พบแพทย์โดยเร็ว (ไม่ต้องรอวันนัด)

• •ปวดหลังหลังล้มหรือถูกกระแทกแรง หรือปวดหลังรุนแรงจนหาท่าที่สบายไม่ได้ (MedlinePlus ให้ติดต่อแพทย์ทันที)
• •หลังค่อมมากขึ้นแล้ว หายใจลำบากหรือเหนื่อยง่ายกว่าเดิม (NHS และ MedlinePlus ระบุว่าผู้ที่หลังค่อมรุนแรงอาจหายใจลำบาก)

ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล: เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS)

เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตรา เบต้า แคล โปร พลัส เลข อย. 13-1-01566-5-0027 ผลิตโดย บริษัท โอดี อินโนวาคอสเม็กซ์ จำกัด (ปทุมธานี) จัดจำหน่ายโดย บริษัท โฮปฟูล จำกัด บรรจุ 10 แคปซูล แคปซูลละ 850 มก. ฉลากระบุให้รับประทานวันละ 2 แคปซูล เลข อย. คือการจดแจ้งผลิตภัณฑ์อาหาร ไม่ใช่การรับรองสรรพคุณ

ส่วนประกอบต่อ 1 แคปซูลตามฉลาก: แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (98%) 350 มก. · แคลเซียม อะมิโนแอซิด คีเลต (40%) 135 มก. · ผงเชอร์รี่ทาร์ต 100 มก. · แคลเซียมจากเปลือกหอยมุก 50 มก. · ผงโคลอสตรุ้ม (colostrum) 25 มก. · สารสกัดโรสฮิป 24.22 มก. · คอลลาเจน ไทป์ ทู 20 มก. · สารสกัดขมิ้นชัน 16 มก. · สารสกัดขิง 10 มก. · วิตามินดี 3 (100,000 IU/g) 0.5 มก. (คิดเป็นราว 50 IU หรือ 1.25 ไมโครกรัม คำนวณ)

คำเตือนบนฉลาก: ผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน · ห้ามใช้ในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน · เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน · ควรรับประทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ · ฉลากระบุว่า ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

ส่วนประกอบที่เกี่ยวกับบทความนี้ เทียบปริมาณในแคปซูลกับขนาดที่ใช้ในงานวิจัย

• •แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (98%) 350 มก. — ฉลากไม่ได้ระบุปริมาณแคลเซียมธาตุรวม เฉพาะส่วนนี้คิดเป็นแคลเซียมราว 44 มก. ต่อแคปซูล หรือราว 89 มก. ต่อวันละ 2 แคปซูล (คำนวณ) ราว 9% ของ 1,000 มก. ที่กรมอนามัยแนะนำสำหรับผู้อายุ 51 ปีขึ้นไป (คำนวณ) งานในคนที่พบมีเพียงงานวัดการดูดซึมในอาสาสมัครชาวจีนสุขภาพดี 14 คน ซึ่งศึกษาเม็ดขนาด 300 มก. (แคลเซียม 40 มก.) ครั้งเดียว พบว่าดูดซึมได้ราวร้อยละ 26.5 โดยไม่มีกลุ่มเปรียบเทียบ และไม่พบงานทดลองที่วัดผลต่อมวลกระดูกหรือกระดูกหัก
• •คอลลาเจน ไทป์ ทู 20 มก. — วันละ 2 แคปซูลได้ 40 มก. (คำนวณ) งานวิจัยที่อ้างกันบ่อยเป็นงานในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม 191 คน ที่ใช้คอลลาเจนไทป์ทูชนิดไม่เสียสภาพ (UC-II) วันละ 40 มก. นาน 180 วัน และผู้วิจัยหลักสังกัดบริษัทผู้ผลิต ฉลากผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ระบุว่าเป็นชนิดไม่เสียสภาพ จึงบอกไม่ได้ว่าเป็นสารชนิดเดียวกับในงานวิจัย และไม่พบงานวิจัยเรื่องคอลลาเจนไทป์ทูกับหลังค่อมหรือกระดูกสันหลังยุบ

ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์นี้ทำให้หลังตรงขึ้น ลดอาการปวดหลัง หรือป้องกันกระดูกสันหลังยุบ ส่วนประกอบแต่ละตัวมีงานวิจัยในคนจำนวนจำกัด ส่วนใหญ่ใช้ปริมาณมากกว่าในแคปซูลหลายเท่า และยังไม่มีงานวิจัยของสูตรผลิตภัณฑ์นี้โดยตรง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่ยา และไม่ใช่สิ่งทดแทนการตรวจมวลกระดูก การบริหารร่างกายกับนักกายภาพบำบัด หรือยากระดูกพรุนที่แพทย์สั่ง

ข้อควรระวังก่อนตัดสินใจ

• •ผู้ที่เป็นโรคนิ่ว: ฉลากระบุว่าไม่ควรรับประทาน ส่วนผู้ที่เคยเป็นนิ่ว (ไต ทางเดินปัสสาวะ ถุงน้ำดี) ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้มีท่อน้ำดีอุดตัน: ฉลากห้ามใช้ ขมิ้นชันมีงานในคนพบว่าทำให้ถุงน้ำดีบีบตัว
• •ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ฟอกไต แคลเซียมในเลือดสูง หรือโรคพาราไทรอยด์: ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้ใช้ยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะบางกลุ่ม (ควิโนโลน เตตราไซคลีน) ยากระดูกพรุนกลุ่มบิสฟอสโฟเนต หรือยาเหล็ก: แคลเซียมอาจลดการดูดซึมยาเหล่านี้ ระยะห่างที่เหมาะสมขึ้นกับชนิดยา ให้เภสัชกรหรือแพทย์กำหนดเวลา
• •ผู้ใช้ยาขับปัสสาวะกลุ่มไทอะไซด์ หรือยาไดจอกซิน: แจ้งแพทย์ก่อน
• •ผู้ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด ยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด (NSAIDs) ผู้มีเลือดออกง่าย หรือจะผ่าตัดหรือทำฟัน: ผลิตภัณฑ์มีขมิ้นชันและขิง ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้มีโรคตับ: ขมิ้นชันมีรายงานตับอักเสบ ถ้ามีตัวเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม อ่อนเพลียมาก หรือคลื่นไส้ ให้หยุดและพบแพทย์
• •ผู้แพ้โปรตีนนมวัว: มีโคลอสตรุ้ม (น้ำนมเหลือง) ควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้มีประวัติแพ้หอยหรืออาหารทะเล: มีแคลเซียมจากเปลือกหอยมุก ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้ที่ได้วิตามินดีหรือแคลเซียมจากแพทย์อยู่แล้ว: นับรวมทุกแหล่ง และห้ามเปลี่ยนยาเอง
• •ผู้ใช้ยากระดูกพรุน ยาสเตียรอยด์ หรือยาแก้ปวด: ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาเอง

อ่านบทความอื่นในหมวดเดียวกันได้ที่ บทความเบต้าแคลโปรพลัสทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ไม่ได้ทำให้โรคหายหรือค่าตรวจดีขึ้น ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาเอง และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อความเข้าใจ ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล

ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาที่แพทย์สั่งเอง รวมถึงยากระดูกพรุน ยาเกาต์ ยาสเตียรอยด์ และยาแก้ปวด แม้จะรู้สึกดีขึ้นหรือเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดก็ตาม หากสงสัยเรื่องยา ให้กลับไปคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลอยู่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนการตรวจมวลกระดูกหรือการรักษาของแพทย์

หากมีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ หกล้มแล้วปวดสะโพกมาก ลุกยืนหรือลงน้ำหนักขาไม่ได้ ขาดูผิดรูปหรือสั้นลงหลังล้ม กลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ ชารอบก้นหรือรอบทวารหนัก ขาอ่อนแรงขึ้นมาทันที เจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669

ถ้ามีไข้และข้อบวมแดงร้อน อาจเป็นข้ออักเสบติดเชื้อ ให้ไปโรงพยาบาลวันนี้ ไม่ต้องรอนัด