เกี่ยวกับ Beta Vit
วิตามินดี 3 กับ วิตามินเค 2 ทำไมมักมาคู่กันในสูตรเดียว
ถ้าคุณเคยพลิกดูฉลากอาหารเสริมหลาย ๆ กล่อง จะสังเกตว่าวิตามินดี 3 กับวิตามินเค 2 มักถูกใส่มาด้วยกันบ่อยผิดปกติ
บทความนี้อธิบายว่าทำไม โดยเล่าเฉพาะบทบาททางโภชนาการของวิตามินสองตัวนี้ ไม่ใช่การอ้างสรรพคุณของสินค้าใด
วิตามินดี 3 คืออะไร
ชื่อทางเคมีคือโคเลแคลซิเฟอรอล เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ร่างกายสังเคราะห์เองได้เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดด และได้จากอาหารบางชนิด เช่น ปลาทะเลที่มีไขมันสูง ไข่แดง และอาหารที่เสริมวิตามินดี
บทบาทที่รู้จักกันดีที่สุดของวิตามินดีคือเกี่ยวข้องกับการดูดซึมแคลเซียมจากทางเดินอาหาร
วิตามินเค 2 คืออะไร ต่างจากเค 1 อย่างไร
วิตามินเคแบ่งได้เป็นสองกลุ่มใหญ่
- วิตามินเค 1 หรือฟิลโลควิโนน พบมากในผักใบเขียว
- วิตามินเค 2 หรือเมนาควิโนน พบในอาหารหมักและผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
วิตามินเค 2 ยังแบ่งย่อยตามความยาวของสายโมเลกุล ตัวที่พบบ่อยในอาหารเสริมคือ MK-7 หรือเมนาควิโนน-7 ซึ่งมักผลิตจากการหมักถั่วเหลืองด้วยเชื้อบาซิลลัส ซับทิลิส นัตโตะ ซึ่งเป็นเชื้อเดียวกับที่ใช้ทำถั่วเน่านัตโตะของญี่ปุ่น
ทำไมถึงมักใส่มาด้วยกัน
เหตุผลที่ตำราโภชนาการอธิบายไว้คือ วิตามินทั้งสองตัวเกี่ยวข้องกับเส้นทางการใช้แคลเซียมในร่างกายคนละขั้นตอนกัน
- วิตามินดีเกี่ยวข้องกับขั้นตอนการนำแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายจากทางเดินอาหาร
- วิตามินเค 2 เกี่ยวข้องกับการทำงานของโปรตีนบางชนิดที่ต้องอาศัยวิตามินเคในกระบวนการที่ร่างกายจัดการกับแคลเซียม
ผู้ผลิตอาหารเสริมจึงนิยมจัดสองตัวนี้ไว้ในสูตรเดียวกัน ทั้งสองตัวยังเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันเหมือนกัน จึงเหมาะกับการทานพร้อมมื้ออาหารเหมือนกันด้วย
คำเตือนที่สำคัญที่สุดของบทความนี้
วิตามินเคเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการแข็งตัวของเลือด
ผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดอยู่ ต้องปรึกษาแพทย์ที่ดูแลก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเคเสมอ ห้ามตัดสินใจเอง และห้ามเชื่อคำแนะนำของคนขาย นี่ไม่ใช่คำเตือนเชิงพิธีการ แต่เป็นเรื่องที่มีผลต่อการรักษาของคุณจริง
ฉลากอาหารเสริมที่มีวิตามินเคมักพิมพ์คำเตือนข้อนี้ไว้ ถ้าคุณกำลังใช้ยากลุ่มนี้ ให้นำกล่องไปให้แพทย์หรือเภสัชกรดูก่อนเสมอ
หน่วยบนฉลากที่ทำให้สับสน
วิตามินดีบนฉลากอาจแสดงเป็นหน่วยสากล (IU) หรือไมโครกรัม และบางฉลากเขียนเป็นน้ำหนักของวัตถุดิบพร้อมความเข้มข้นกำกับ เช่น "วิตามินดี 3 (100,000 IU/g) 6 มิลลิกรัม"
รูปแบบหลังหมายความว่าใส่ผงวัตถุดิบ 6 มิลลิกรัม โดยผงนั้นมีความแรง 100,000 หน่วยสากลต่อกรัม ถ้าอยากรู้ปริมาณจริงต้องคำนวณจากสองค่านี้ประกอบกัน
ตัวอย่างจากฉลากจริง
สินค้า Beta Vit ของแบรนด์ Hopeful ระบุบนฉลากว่ามีวิตามินเค 2 ชนิดเมนาควิโนน-7 จากบาซิลลัส ซับทิลิส นัตโตะ ความเข้มข้น 0.2% ปริมาณ 37.5 มิลลิกรัม และวิตามินดี 3 ความเข้มข้น 100,000 IU/g ปริมาณ 6 มิลลิกรัม ต่อหนึ่งแคปซูล พร้อมคำเตือนบนฉลากว่าควรระวังสำหรับผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด
ตัวเลขเหล่านี้อ่านมาจากฉลากข้างกล่องโดยตรง ดูตารางเต็มได้ที่หน้าสินค้า Beta Vit
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
Beta Vitเบต้าวิต
เลข อย. 13-1-01566-5-0062
ส่งฟรีทุกออเดอร์ · ได้รับใน 1–2 วัน
ราคาบนกล่อง 2,990 บาท สอบถามโปรโมชันพิเศษได้ทาง LINE
ดูข้อมูลจากฉลากจริงของ Beta Vit →คำถามที่พบบ่อย
คนที่ทานยาละลายลิ่มเลือดทานวิตามินเค 2 ได้ไหม
ต้องปรึกษาแพทย์ที่ดูแลก่อนเสมอ เพราะวิตามินเคเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการแข็งตัวของเลือด ซึ่งอาจมีผลต่อการรักษาที่ได้รับอยู่ ทีมงานไม่สามารถตัดสินใจแทนแพทย์ได้
วิตามินเค 1 กับ เค 2 ต่างกันอย่างไร
เค 1 หรือฟิลโลควิโนนพบมากในผักใบเขียว ส่วนเค 2 หรือเมนาควิโนนพบในอาหารหมักและผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด ในอาหารเสริมมักใช้เค 2 ชนิด MK-7 ซึ่งได้จากการหมักถั่วเหลืองด้วยเชื้อบาซิลลัส ซับทิลิส นัตโตะ
ฉลากเขียนวิตามินดี 3 เป็นมิลลิกรัม ทำไมไม่เขียนเป็น IU
บางฉลากระบุน้ำหนักของผงวัตถุดิบพร้อมความเข้มข้นกำกับ เช่น 100,000 IU ต่อกรัม ต้องนำสองค่ามาคำนวณร่วมกันจึงจะได้ปริมาณจริง เป็นวิธีเขียนที่ถูกต้องแต่ต้องอ่านให้ครบทั้งสองค่า
ได้วิตามินดีจากแดดพอไหม ต้องเสริมหรือเปล่า
ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีได้เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดด แต่ปริมาณที่ได้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย การจะรู้ว่าร่างกายของคุณขาดหรือไม่ต้องอาศัยการตรวจและการประเมินจากแพทย์ ไม่ควรสรุปเอง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ร่วมกับยาประจำตัว
เรียบเรียงจากฉลากผลิตภัณฑ์โดย บริษัท อินฟินิตี้ บลู จำกัด
เผยแพร่เมื่อ 2026-08-11
อ่านต่อ
ซื้อเบต้าแคร์ให้พ่อแม่ ควรบอกอะไรและควรถามอะไรก่อน
ก่อนซื้อเบต้าแคร์ให้พ่อแม่ ควรพาไปถามเภสัชกรพร้อมกล่องและรายการยาที่ท่านใช้อยู่ พร้อมคำเตือน 4 ข้อบนฉลากที่ต้องอ่านให้ครบก่อน
ซื้อเบต้าแคร์จากตัวแทนที่ได้รับแต่งตั้ง ต่างจากแพลตฟอร์มอย่างไร
ความต่างระหว่างซื้อเบต้าแคร์จากตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับแต่งตั้งกับซื้อในแพลตฟอร์ม และวิธีตรวจผู้ขายรายใดก็ได้ด้วยเลข อย. 13-1-01566-5-0066
คำถามที่คนถามบ่อยเรื่องโปรโมชันเบต้าแคร์
รวมคำถามเรื่องโปรโมชันเบต้าแคร์ ราคาชุด 890 2,490 4,590 7,890 12,990 บาท ส่งฟรีทุกออเดอร์ พร้อมย้ำว่าราคาเปลี่ยนตามช่วงเวลา
ซื้อเบต้าแคร์ชุด 4 8 15 และ 25 กล่อง ตกกล่องละและวันละเท่าไร
ชุด 4 กล่อง 2,490 ตกกล่องละ 622.50 บาท ชุด 8 กล่อง 4,590 ตกกล่องละ 573.75 บาท ชุด 15 และ 25 กล่องพร้อมราคาต่อวันและวิธีคิดเลขให้ตรวจเองได้