ปวดเข่าด้านในเกิดจากอะไร ข้างซ้าย ข้างขวา กี่วันหาย

คำตอบสั้น: ปวดเข่าด้านในมีสาเหตุได้หลายอย่าง ที่แหล่งข้อมูลกล่าวถึง ได้แก่ ข้อเข่าเสื่อมด้านใน หมอนรองกระดูกเข่า (meniscus) ด้านในฉีก เอ็นข้างเข่าด้านใน (MCL) บาดเจ็บ และถุงน้ำใต้เข่าด้านในอักเสบ (pes anserine bursitis) ปวดข้างซ้ายหรือข้างขวาไม่ได้บอกสาเหตุต่างกัน สิ่งที่ช่วยแยกคือมีการบาดเจ็บนำมาก่อนหรือไม่ ปวดตรงจุดไหน และมีอาการล็อก เข่าทรุด หรือบวมหรือไม่ NHS ระบุว่าปวดเข่าส่วนใหญ่ดูแลที่บ้านได้และควรเริ่มดีขึ้นในไม่กี่วัน ถ้าไม่ดีขึ้นในไม่กี่สัปดาห์ให้พบแพทย์ และถ้าลงน้ำหนักไม่ได้ เข่าบวมมาก ล็อก หรือมีไข้กับเข่าแดงร้อน ต้องไปโรงพยาบาลวันนี้ ไม่ต้องรอนัด

สรุปสั้นสำหรับคนรีบ

• •ข้อเข่าเสื่อม ปวดและฝืดสองเข่า บวมเล็กน้อย พบมากในผู้สูงอายุ (NHS) และข้อเข่าเสื่อมเป็นได้ที่ช่องข้อด้านในโดยเฉพาะ (แนวทางไทย 2553)
• •หมอนรองเข่าฉีก ปวดที่ด้านในหรือด้านนอกของข้อ อาจมีเข่าติดล็อก รู้สึกเข่าทรุด และเข่าค่อย ๆ ฝืดบวมใน 2–3 วัน ในผู้สูงอายุแค่บิดเข่าตอนลุกจากเก้าอี้ก็ฉีกได้ (AAOS)
• •เอ็นข้างเข่าด้านใน (MCL) บาดเจ็บ มักมีแรงกระแทกหรือบิดเข่า ปวดด้านในเข่า กดเจ็บ เข่าหลวม (AAOS)
• •ถุงน้ำใต้เข่าด้านใน ปวดด้านในใต้ข้อเข่าลงมา ปวดตอนขึ้นบันไดหรือลุกจากที่นั่ง มักพบในผู้หญิงวัยกลางคนที่น้ำหนักเกิน และมักพบร่วมกับข้อเข่าเสื่อม
• •ดูแลเบื้องต้น: ลดการลงน้ำหนัก ประคบเย็น ยกขาสูง และบริหารกล้ามเนื้อต้นขาเมื่ออาการเฉียบพลันหายแล้ว

ปวดเข่าด้านในเกิดจากอะไร

ข้อเข่าเสื่อมด้านใน

ข้อเข่ามีช่องข้อด้านใน ด้านนอก และหลังลูกสะบ้า แนวทางเวชปฏิบัติข้อเข่าเสื่อมของสมาคมรูมาติสซั่มแห่งประเทศไทย (พ.ศ. 2553) จัดข้อเข่าเสื่อมตามตำแหน่งเป็นด้านใน (medial) ด้านนอก (lateral) และหลังลูกสะบ้า (patellofemoral)

NHS (ทบทวน 21 ธ.ค. 2566) ระบุลักษณะของข้อเข่าเสื่อมว่าปวดและฝืดทั้งสองเข่า บวมเล็กน้อย และพบมากในผู้สูงอายุ NIAMS อธิบายว่าข้อเสื่อมไม่ได้เกิดจากการสึกหรอธรรมดา แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อในข้อ ปวดเวลาใช้ข้อและดีขึ้นเมื่อพัก ฝืดตอนเช้าไม่เกิน 30 นาที อ่านเพิ่มที่ ข้อเข่าเสื่อม สาเหตุและอาการ

หมอนรองกระดูกเข่าด้านในฉีก

หมอนรองกระดูกเข่าเป็นแผ่นกระดูกอ่อนรูปตัว C สองชิ้น อยู่ด้านในหนึ่งชิ้นและด้านนอกหนึ่งชิ้น ทำหน้าที่รับแรงกระแทกระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้ง (AAOS) MedlinePlus ระบุว่าหมอนรองเข่าฉีกทำให้ปวดที่ด้านในหรือด้านนอกของข้อเข่า

AAOS ระบุว่ายิ่งอายุมากขึ้น หมอนรองเข่ายิ่งฉีกแบบเสื่อมได้ง่าย เพียงบิดเข่าผิดท่าตอนลุกจากเก้าอี้ก็อาจฉีกได้ บางคนรู้สึกมีเสียงดังตอนฉีก ส่วนใหญ่ยังเดินได้ แต่ใน 2–3 วันเข่าจะค่อย ๆ ฝืดและบวมขึ้น อาการที่พบมาก ได้แก่ เข่าติดหรือล็อก รู้สึกเข่าทรุด และงอหรือเหยียดเข่าได้ไม่สุด แพทย์มักตรวจหาจุดกดเจ็บตามแนวข้อ และเอกซเรย์ไม่เห็นหมอนรองเข่า ถ้าต้องดูละเอียดใช้ MRI

เอ็นข้างเข่าด้านใน (MCL) บาดเจ็บ

เอ็นข้างเข่าด้านใน (medial collateral ligament) วิ่งอยู่ด้านในของเข่า ยึดกระดูกต้นขากับกระดูกหน้าแข้ง กันไม่ให้เข่าหักเข้าด้านใน (MedlinePlus, AAOS) AAOS ระบุว่าการฉีกขาดของ MCL เป็นการบาดเจ็บที่เข่าที่พบมากชนิดหนึ่ง มักเกิดจากแรงกระแทกด้านข้างเข่า หรือเปลี่ยนทิศทางหรือความเร็วทันที อาการได้แก่ อาจได้ยินหรือรู้สึกเสียง “ป๊อก” ปวดด้านในเข่า กดเจ็บด้านที่บาดเจ็บ เข่าหลวมเหมือนจะทรุด และงอหรือเหยียดเข่าได้ไม่สุด AAOS แบ่งความรุนแรงเป็น 3 ระดับ ตั้งแต่ยืดเล็กน้อยจนถึงขาดทั้งเส้น ผู้ที่ MCL ฉีกอาจมีหมอนรองเข่าฉีกร่วมด้วย อ่านต่อที่ เอ็นเข่าบาดเจ็บ

ถุงน้ำใต้เข่าด้านในอักเสบ (pes anserine bursitis)

บทความทบทวน StatPearls (2024) อธิบายว่าเอ็นของกล้ามเนื้อต้นขาสามมัดมารวมกันเกาะที่ด้านในของกระดูกหน้าแข้ง ต่ำกว่าแนวข้อเข่าด้านในลงมาราว 5 ซม. มีถุงน้ำอยู่ใต้เอ็นกลุ่มนี้ เมื่อถุงน้ำอักเสบจะปวดด้านในค่อนลงล่างของเข่า โดยไม่มีอุบัติเหตุนำ มักปวดตอนขึ้นบันไดหรือลุกจากที่นั่ง ภาวะนี้พบมากในผู้หญิงวัยกลางคนที่น้ำหนักเกิน และมักพบร่วมกับโรคข้อเข่าอื่น โดยเฉพาะข้อเข่าเสื่อม StatPearls ระบุว่าส่วนใหญ่หายได้เองและตอบสนองดีต่อการดูแลแบบไม่ผ่าตัด เช่น การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ

ปวดเข่าด้านในข้างซ้าย ข้างขวา ต่างกันไหม

ไม่ต่างกัน แหล่งข้อมูลที่เราเปิดตรวจไม่ได้แยกสาเหตุตามข้างซ้ายหรือขวา สิ่งที่ควรสังเกตแทนคือ

• •ปวดข้างเดียวหรือสองข้าง NHS ระบุว่าข้อเข่าเสื่อมมักปวดฝืดทั้งสองเข่า ส่วนอาการปวดหลังบิดหรือกระแทก NHS จัดไว้ในกลุ่มการบาดเจ็บ เช่น เอ็นหรือหมอนรองเข่า อ่านเรื่องปวดเข่าข้างเดียวที่ ปวดเข่าข้างเดียว ด้านหน้า หลังเข่า
• •มีอุบัติเหตุนำหรือไม่ NHS แยกตารางสาเหตุเป็น “หลังบาดเจ็บ” กับ “ไม่มีบาดเจ็บชัดเจน”
• •ตำแหน่งกดเจ็บ ตรงแนวข้อ (หมอนรองเข่า) ตามแนวด้านในของข้อ (เอ็น MCL) หรือต่ำลงมาใต้ข้อด้านใน (ถุงน้ำ)
• •อาการร่วม เข่าล็อก เข่าทรุด บวม แดง ร้อน มีไข้

อาการแบบไหนบ่งบอกสาเหตุใด

ข้อมูลจาก NHS, MedlinePlus และ AAOS สรุปเป็นแนวทางคร่าว ๆ (ไม่ใช่การวินิจฉัย ต้องให้แพทย์ตรวจ)

• •ปวดค่อยเป็นค่อยไป ปวดเวลาใช้ข้อ ดีขึ้นเมื่อพัก ฝืดตอนเช้าไม่เกิน 30 นาที เข้าได้กับข้อเข่าเสื่อม (NIAMS)
• •บิดเข่าแล้วปวด เข่าติดล็อก เหยียดไม่สุด เข่าค่อย ๆ บวมใน 2–3 วัน เข้าได้กับหมอนรองเข่าฉีก
• •ถูกกระแทกด้านข้างหรือเปลี่ยนทิศทางทันที มีเสียงป๊อก เข่าหลวม เข้าได้กับเอ็นเข่าบาดเจ็บ
• •ปวดใต้ข้อเข่าด้านในลงมา ปวดตอนขึ้นบันไดหรือลุกจากเก้าอี้ ไม่มีอุบัติเหตุ เข้าได้กับถุงน้ำใต้เข่าด้านในอักเสบ
• •อุ่น แดง ปวดมากขึ้นเวลาคุกเข่าหรืองอ NHS จัดเป็นลักษณะของถุงน้ำอักเสบ (bursitis)
• •บวม อุ่น ช้ำ ในคนที่กินยาต้านการแข็งตัวของเลือด NHS ระบุว่าอาจเป็นเลือดออกในข้อ
• •ร้อน แดง ปวดรุนแรงขึ้นมาทันที NHS ระบุว่าอาจเป็นเกาต์หรือข้ออักเสบติดเชื้อ

ปวดเข่าด้านใน กี่วันหาย

ขึ้นกับสาเหตุ ข้อมูลที่แหล่งให้ไว้

• •NHS ระบุว่าปวดเข่ามักดูแลที่บ้านได้ และควรเริ่มรู้สึกดีขึ้นในไม่กี่วัน ถ้าไม่ดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ให้พบแพทย์
• •MedlinePlus ระบุให้ติดต่อแพทย์ถ้ายังปวดหลังดูแลที่บ้านไปแล้ว 3 วัน
• •หมอนรองเข่าฉีกที่ต้องผ่าตัด AAOS ระบุว่าหลังตัดแต่งหมอนรองบางส่วนใช้เวลาฟื้นตัวราว 3–6 สัปดาห์ ส่วนการเย็บซ่อมใช้เวลาฟื้นตัวราว 3–6 เดือน
• •ถุงน้ำใต้เข่าด้านในอักเสบ StatPearls ระบุว่าส่วนใหญ่หายได้เอง แต่ไม่ได้ระบุจำนวนวัน
• •ข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคเรื้อรัง อาการขึ้นลงได้ เป้าหมายคือคุมอาการและรักษาการใช้งาน ไม่ใช่นับวันหาย

ดูแลเบื้องต้นเมื่อปวดเข่าด้านใน

ช่วงที่เพิ่งปวดและไม่รุนแรง (NHS, MedlinePlus)

• •ลดการลงน้ำหนักที่เข่า เช่น เลี่ยงการยืนนาน พักจากกิจกรรมที่ทำให้ปวด
• •ประคบเย็น ห่อน้ำแข็งด้วยผ้า ครั้งละไม่เกิน 20 นาที ทุก 2–3 ชั่วโมง (NHS) อย่าวางน้ำแข็งบนผิวโดยตรง และอย่าหลับขณะประคบ
• •ยกขาสูง เพื่อลดบวม และนอนโดยมีหมอนรองใต้หรือระหว่างเข่า
• •ผ้ายืดพันหรือปลอกเข่ายืด อาจช่วยลดบวมและพยุงเข่า (MedlinePlus)
• •ยาแก้ปวด NHS ระบุพาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟนชนิดเจลหรือเม็ด MedlinePlus แนะนำให้ติดต่อแพทย์ก่อนใช้ยาแก้ปวดกลุ่มนี้ถ้ามีโรคประจำตัว หรือใช้มาเกิน 1–2 วัน แนวทางข้อเข่าเสื่อมของไทย (2553) ให้ระวังยาแก้อักเสบกลุ่มเอ็นเสดในผู้ป่วยไตบกพร่อง ผู้สูงอายุเกิน 65 ปี ผู้ที่มีประวัติโรคกระเพาะหรือเลือดออกทางเดินอาหาร และผู้ที่ใช้ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด ผู้ที่ใช้ยาแก้ปวดที่แพทย์สั่งอยู่ ห้ามเพิ่มหรือลดยาเอง

ระยะยาว

• •ลดน้ำหนักถ้าน้ำหนักเกิน MedlinePlus อธิบายว่าน้ำหนักที่เกินทุก 1 ปอนด์ (ราว 0.5 กก.) เพิ่มแรงกดที่ลูกสะบ้าราว 5 ปอนด์ (ราว 2.25 กก.) ตอนขึ้นลงบันได แนวทางข้อเข่าเสื่อมไทยก็ให้ลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์
• •ปรับกิจกรรม MedlinePlus แนะนำให้เดินลงเนินแทนการวิ่งลง และเลือกปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำแทนการวิ่ง
• •บริหารกล้ามเนื้อต้นขา ตามหัวข้อถัดไป

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ช่วยลดแรงที่เข่าอย่างไร

แนวทางข้อเข่าเสื่อมไทย พ.ศ. 2553 ตั้งเป้าการบริหารไว้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ได้แก่ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (ควอดริเซปส์) และด้านหลัง (แฮมสตริง) ตัวอย่างท่าจากแนวทาง

1. 1เกร็งเหยียดเข่าบนหมอน นอนหงาย ใช้หมอนใบเล็กหนุนใต้เข่าให้งอเล็กน้อย ค่อย ๆ เกร็งให้เข่าเหยียดตรง ค้าง 3–5 วินาที แล้วพัก ทำซ้ำ 5–10 ครั้ง สลับข้าง วันละ 2–4 รอบ
2. 2ยกขาเหยียดตรง นอนหงาย ชันเข่าข้างหนึ่ง ขาอีกข้างเหยียดตรง เกร็งกล้ามเนื้อหน้าขาแล้วยกขาขึ้นจากพื้น 6–8 นิ้ว ค้าง 3–5 วินาที ทำซ้ำ 5–10 ครั้ง สลับข้าง วันละ 2–4 รอบ
3. 3นอนคว่ำงอขา งอขาข้างหนึ่งยกสูงจากพื้น 6–8 นิ้ว ค้าง 3–5 วินาที ทำซ้ำ 5–10 ครั้ง สลับข้าง
4. 4นั่งเหยียดขา นั่งพิงพนักเก้าอี้ เหยียดขาข้างหนึ่งให้ตรงพร้อมกระดกข้อเท้าขึ้น เกร็งค้าง 3–5 วินาที ทำซ้ำ 5–10 ครั้ง สลับข้าง วันละ 2–4 รอบ
5. 5ลุกยืน-นั่ง นั่งเก้าอี้แล้วลุกยืน-นั่งสลับ 5–10 ครั้ง วันละ 2–4 รอบ

ข้อควรระวังจากแนวทางเดียวกัน

• •ไม่ทำท่าบริหารขณะข้อเข่าอักเสบเฉียบพลัน
• •เริ่มจากท่าง่ายก่อน ไม่จำเป็นต้องทำทุกท่าในช่วงแรก
• •ถ้าทำท่าใดแล้วเจ็บที่เข่าหรือกล้ามเนื้อรอบข้อ ให้หยุดและปรึกษาแพทย์
• •ออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน รำมวยจีน ครั้งละ 20–40 นาที สัปดาห์ละ 3–5 วัน ถ้าเวียนศีรษะ หน้ามืด แน่นหน้าอก หรือหายใจไม่ทัน ให้หยุดทันที และไม่กลั้นหายใจระหว่างออกกำลัง

สำหรับถุงน้ำใต้เข่าด้านใน StatPearls ระบุว่าโปรแกรมออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อเป็นการดูแลหลัก ส่วนหมอนรองเข่าฉีก AAOS ระบุว่าการทำกายภาพบำบัดหลังผ่าตัดสำคัญต่อการฟื้นตัว ให้ทำตามโปรแกรมของนักกายภาพบำบัด อ่านท่าบริหารเพิ่มที่ ออกกำลังกายสำหรับข้อเข่าเสื่อม

เมื่อไรต้องพบแพทย์

ถ้าหลังบาดเจ็บที่เข่าแล้วเท้าเย็นและเขียวคล้ำ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669 MedlinePlus ระบุว่าอาจเป็นข้อเข่าเคลื่อนและหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงเท้าบาดเจ็บ ซึ่งเป็นเหตุฉุกเฉิน และไม่ควรขยับเข่าที่บาดเจ็บรุนแรง

ไปโรงพยาบาลวันนี้ ไม่ต้องรอนัด ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ (NHS ให้ขอคำแนะนำเร่งด่วนทันที)

• •ปวดเข่ามาก
• •ขยับเข่าไม่ได้ หรือลงน้ำหนักไม่ได้
• •เข่าบวมมาก หรือรูปร่างเปลี่ยน
• •เข่าล็อก ทรุด หรือมีเสียงคลิกพร้อมปวด (คลิกโดยไม่ปวดถือว่าปกติ)
• •มีไข้สูงหรือหนาวสั่น หรือเข่าแดงร้อน ซึ่งอาจเป็นสัญญาณการติดเชื้อ

นัดพบแพทย์ ถ้าดูแลที่บ้านแล้วยังปวดหลัง 3 วัน (MedlinePlus) หรือไม่ดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ (NHS) หรือปวด บวม ชา หรือสีผิวเขียวคล้ำที่น่องใต้เข่าที่ปวด ซึ่ง MedlinePlus ระบุให้ติดต่อแพทย์

ผู้สูงอายุที่ปวดเข่าและเดินไม่มั่นคง มีโอกาสหกล้มมากขึ้น WHO ระบุว่าหกล้มเป็นสาเหตุการเสียชีวิตจากการบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจอันดับ 2 ของโลก และ USPSTF แนะนำการออกกำลังกายเพื่อป้องกันหกล้มในผู้อายุ 65 ปีขึ้นไปที่มีความเสี่ยง ผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไปและผู้ชายอายุ 70 ปีขึ้นไปควรคุยกับแพทย์เรื่อง ตรวจมวลกระดูก ด้วย

ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล: เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS)

เบต้าแคลโปรพลัส (BETA CAL PRO PLUS) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตรา เบต้า แคล โปร พลัส เลข อย. 13-1-01566-5-0027 ผลิตโดย บริษัท โอดี อินโนวาคอสเม็กซ์ จำกัด (ปทุมธานี) จัดจำหน่ายโดย บริษัท โฮปฟูล จำกัด บรรจุ 10 แคปซูล แคปซูลละ 850 มก. (น้ำหนักสุทธิ 8.5 กรัม) ฉลากระบุรับประทานวันละ 2 แคปซูล เลข อย. คือการจดแจ้งผลิตภัณฑ์อาหาร ไม่ใช่การรับรองสรรพคุณ

ส่วนประกอบต่อ 1 แคปซูลตามฉลาก: แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (98%) 350 มก. · แคลเซียม อะมิโนแอซิด คีเลต (40%) 135 มก. · ผงเชอร์รี่ทาร์ต 100 มก. · แคลเซียมจากเปลือกหอยมุก 50 มก. · ผงโคลอสตรุ้ม (colostrum) 25 มก. · สารสกัดโรสฮิป 24.22 มก. · คอลลาเจน ไทป์ ทู 20 มก. · สารสกัดขมิ้นชัน 16 มก. · สารสกัดขิง 10 มก. · วิตามินดี 3 (100,000 IU/g) 0.5 มก. (เทียบเป็นวิตามินดีราว 50 IU หรือ 1.25 ไมโครกรัม คำนวณ)

คำเตือนบนฉลาก: ผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน · ห้ามใช้ในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน · เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน · ควรรับประทานอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ · ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

เรื่องปวดเข่า: ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์นี้ลดปวดเข่า ช่วยหมอนรองเข่า เอ็น หรือถุงน้ำที่อักเสบ และไม่ใช้แทนการตรวจของแพทย์ ยาแก้ปวดที่แพทย์สั่ง การกายภาพบำบัด หรือการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา แนวทางข้อเข่าเสื่อมหลักอย่าง ACR 2019 และ NICE 2022 วางการออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก และการให้ความรู้เป็นแกนหลัก และไม่ได้แนะนำอาหารเสริมกลุ่มนี้ ยังไม่พบงานวิจัยที่ทดสอบสูตรผลิตภัณฑ์นี้โดยตรง

หลักฐานของส่วนประกอบที่เกี่ยวกับข้อ เทียบปริมาณที่ศึกษากับปริมาณในแคปซูล

• •คอลลาเจน ไทป์ ทู 20 มก. (40 มก. ต่อวัน คำนวณ) — งานทดลองในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม 191 คน ใช้คอลลาเจนไทป์ทูชนิดไม่เสียสภาพ (UC-II) วันละ 40 มก. เทียบกับกลูโคซามีนร่วมคอนดรอยติน และยาหลอก นาน 180 วัน พบคะแนนอาการลดลงมากกว่ายาหลอก ผู้วิจัยหลักสังกัดบริษัทผู้ผลิตวัตถุดิบ ตัวเลขต่อวันเท่ากัน แต่ฉลากผลิตภัณฑ์นี้ไม่ระบุว่าเป็นคอลลาเจนชนิดไม่เสียสภาพ จึงสรุปไม่ได้ว่าเป็นขนาดเดียวกับในงานวิจัย และงานรวมปี 2018 จัดคุณภาพหลักฐานของอาหารเสริมในข้อเสื่อมโดยรวมว่าต่ำมาก
• •สารสกัดขมิ้นชัน 16 มก. (32 มก. ต่อวัน คำนวณ) — งานไทยหลายศูนย์ในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม 367 คน ใช้สารสกัดขมิ้นชันวันละ 1,500 มก. เทียบกับไอบูโพรเฟนวันละ 1,200 มก. นาน 4 สัปดาห์ พบคะแนนปวดและการใช้งานดีขึ้นไม่ด้อยกว่ากัน ไม่มีกลุ่มยาหลอก ขนาดในงานมากกว่าในแคปซูลราว 47 เท่า (คำนวณ) และฉลากไม่ระบุปริมาณเคอร์คูมินอยด์ งานทบทวนรวมปี 2025 จัดคุณภาพหลักฐานส่วนใหญ่ว่าต่ำมาก
• •สารสกัดขิง 10 มก. (20 มก. ต่อวัน คำนวณ) — การวิเคราะห์รวม 5 งานทดลอง 593 คน พบขิงลดปวดข้อเสื่อมได้เล็กน้อย แต่ผู้ที่ได้ขิงเลิกใช้เพราะผลข้างเคียงมากกว่ายาหลอกราว 2 เท่า บทคัดย่อไม่ระบุขนาด จึงเทียบกับในแคปซูลไม่ได้

ข้อควรระวังเรื่องขมิ้นชันและขิง: แหล่งข้อมูลสมุนไพรของ MSKCC ระบุว่าขมิ้นชันอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกในผู้ใช้วาร์ฟารินหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดอื่น และมีรายงานเลือดออกในผู้สูงอายุที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดร่วมกับขิง ผู้ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด เช่น แอสไพริน โคลพิโดเกรล หรือยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน ห้ามหยุดยาเหล่านี้เอง

ข้อควรระวังก่อนตัดสินใจ

• •เป็นโรคนิ่ว หรือท่อน้ำดีอุดตัน: ฉลากห้าม (ผู้ที่เคยเป็นนิ่วในไต ทางเดินปัสสาวะ หรือถุงน้ำดี ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน)
• •ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด ยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด เลือดออกง่าย หรือจะผ่าตัดหรือทำฟัน: ปรึกษาแพทย์
• •โรคตับ หรือมีอาการตัวเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม อ่อนเพลีย คลื่นไส้: หยุดและพบแพทย์ เพราะมีรายงานตับอักเสบที่สัมพันธ์กับผลิตภัณฑ์ขมิ้นชัน
• •โรคไตเรื้อรัง ฟอกไต แคลเซียมในเลือดสูง โรคพาราไทรอยด์: ปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะมีแคลเซียมและวิตามินดี
• •ใช้ยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะกลุ่มควิโนโลนหรือเตตราไซคลีน ยากระดูกพรุนกลุ่มบิสฟอสโฟเนต ยาเหล็ก: ให้เภสัชกรกำหนดเวลากิน
• •แพ้นมวัว: มีโคลอสตรุ้ม · แพ้หอยหรืออาหารทะเล: มีแคลเซียมจากเปลือกหอยมุก ปรึกษาแพทย์ก่อน
• •ผู้ใช้ยาแก้ปวดข้อ ยากระดูกพรุน ยาเกาต์: ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาเอง

ผลิตภัณฑ์นี้มีแคลเซียม ขมิ้นชัน และขิง ฉลากระบุว่าผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน และห้ามใช้ในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน ผู้ที่เป็นโรคไต ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะ หรือยากระดูกพรุน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน ห้ามหยุดหรือปรับยาที่แพทย์สั่งเอง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนการตรวจมวลกระดูกหรือการรักษาของแพทย์

อ่านบทความอื่นในหมวดเดียวกันได้ที่ บทความเบต้าแคลโปรพลัสทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ไม่ได้ทำให้โรคหายหรือค่าตรวจดีขึ้น ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาเอง และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อความเข้าใจ ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล

ห้ามหยุด ลด หรือเปลี่ยนยาที่แพทย์สั่งเอง รวมถึงยากระดูกพรุน ยาไทรอยด์ ยาโรคไต ยาขับปัสสาวะ วิตามินดีหรือแคลเซียมที่แพทย์สั่ง และยาแก้ปวด แม้จะรู้สึกดีขึ้นหรือเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดก็ตาม หากสงสัยเรื่องยา ให้กลับไปคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลอยู่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนการตรวจมวลกระดูกหรือการรักษาของแพทย์

หากมีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ หกล้มแล้วปวดสะโพกมาก ลงน้ำหนักหรือเดินไม่ได้ ขาผิดรูปหรือสั้นลง · ปวดหลังแล้วกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ · ขาอ่อนแรงหรือชาขึ้นมาทันที · สับสนขึ้นมาทันที ซึมลงจนปลุกยาก หรือหมดสติ · ชักหรือหายใจลำบาก · เจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทร 1669

ถ้าข้อหรือเข่าปวดมากขึ้นมาทันที บวม แดง ร้อน หรือปวดข้อแล้วมีไข้หรือหนาวสั่น อาจเป็นข้ออักเสบติดเชื้อ ต้องไปโรงพยาบาลวันนี้ ไม่ต้องรอนัด