อ่านวันผลิตและวันหมดอายุบนกล่องอาหารเสริม

วันหมดอายุเป็นสิ่งที่ควรดูก่อนโอนเงินทุกครั้ง โดยเฉพาะเมื่อเจอราคาถูกผิดปกติ

รูปแบบที่พบบนกล่อง

MFG หรือ ผลิต หรือ วันผลิต — วันที่ผลิต

EXP หรือ หมดอายุ หรือ ควรบริโภคก่อน — วันหมดอายุ

BBE หรือ Best Before — ควรบริโภคก่อน

ถ้ามีแค่วันผลิต

ให้ดูอายุสินค้าที่ฉลากระบุ แล้วคำนวณเอง

ฉลากมักเขียนว่า อายุการจัดเก็บ 2 ปีนับจากวันที่ผลิต

ตัวอย่าง ผลิต 15 มีนาคม 2568 อายุ 2 ปี จะหมดอายุประมาณ 15 มีนาคม 2570

รูปแบบวันที่ที่ทำให้สับสน

บางกล่องใช้รูปแบบ วัน/เดือน/ปี บางกล่องใช้ เดือน/วัน/ปี

และบางกล่องใช้ปี พ.ศ. บางกล่องใช้ ค.ศ.

ถ้าไม่แน่ใจ ให้ดูวันผลิตประกอบ เพราะวันผลิตต้องมาก่อนวันหมดอายุเสมอ

หรือถามผู้ขายให้ยืนยัน

ควรเหลืออายุเท่าไรถึงจะซื้อ

ขึ้นกับว่าจะกินหมดเมื่อไร

คิดง่าย ๆ — จำนวนเม็ดในกล่อง หาร จำนวนเม็ดที่ทานต่อวัน เท่ากับจำนวนวันที่ทานได้

ถ้าซื้อหลายกล่องเก็บไว้ ต้องดูว่ากล่องสุดท้ายจะถูกเปิดเมื่อไร

อาหารเสริมที่เหลืออายุน้อยกว่าระยะที่จะกินหมด ไม่ควรซื้อ

เรื่องราคาถูกผิดปกติ

สินค้าใกล้หมดอายุมักถูกลดราคา ซึ่งไม่ผิดถ้าผู้ขายบอกตรง ๆ

แต่ถ้าผู้ขายไม่บอกและไม่ยอมส่งรูปวันหมดอายุ ให้ระวัง

วิธีขอรูปอยู่ที่ ขอรูปฉลากจากผู้ขายอย่างไร และควรขอด้านไหนบ้าง

เก็บผิดวิธี หมดอายุก่อนวันที่พิมพ์ได้

วันหมดอายุบนกล่องคำนวณจากการเก็บในสภาพที่ฉลากกำหนด

ถ้าเก็บในที่ร้อนหรือชื้น อาจเสื่อมก่อนวันที่พิมพ์ไว้

วิธีเก็บที่ถูกต้องอยู่ที่ เก็บอาหารเสริมอย่างไรไม่ให้เสื่อมสภาพก่อนเวลา

ถ้าเลยวันหมดอายุแล้ว

ไม่ควรรับประทาน

และไม่ควรตัดสินจากสภาพภายนอกว่ายังดูดีอยู่ เพราะการเสื่อมของสารบางชนิดมองไม่เห็น

ถ้าไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาเภสัชกรพร้อมนำกล่องไปให้ดู

สิ่งที่ควรทำเมื่อของมาถึง

1. ถ่ายรูปกล่องด้านที่มีวันหมดอายุไว้ทันที

2. เทียบกับรูปที่ผู้ขายส่งมาก่อนซื้อ

3. ถ้าไม่ตรงหรือเหลืออายุน้อยกว่าที่ตกลง ให้ติดต่อผู้ขายก่อนเปิดใช้

4. จดวันที่เริ่มเปิดใช้ไว้บนกล่อง ช่วยให้จำได้ว่าเปิดมานานแค่ไหน

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้ให้ความรู้เรื่องการตรวจสอบและการอ่านฉลาก ไม่ได้ระบุว่าผลิตภัณฑ์ใดให้ผลอย่างไรต่อร่างกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

หากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน โดยนำกล่องไปให้ดูด้วย