ผิวแห้งขึ้นเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากอะไร ดูแลอย่างไร

คำตอบสั้น: เมื่ออายุมากขึ้น ผิวผลิตไขมันตามธรรมชาติได้น้อยลงและเก็บน้ำไว้ได้แย่ลง ผิวจึงแห้ง ลอก และคันง่ายกว่าเดิม ส่วนใหญ่ดูแลเองได้ด้วยการลดน้ำร้อน ลดการฟอกสบู่ทั้งตัว และทาครีมบำรุงทันทีหลังอาบน้ำ แต่ถ้าผิวแตกเป็นร่องลึก มีน้ำเหลือง หรือคันจนนอนไม่หลับ ควรไปพบแพทย์

ทำไมผิวถึงแห้งขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

ผิวชั้นนอกสุดทำหน้าที่เหมือนกำแพงกันน้ำระเหยออกจากร่างกาย

กำแพงนี้ประกอบด้วยเซลล์ผิวและไขมันที่แทรกอยู่ระหว่างเซลล์

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายสร้างไขมันส่วนนี้ได้น้อยลง น้ำในผิวจึงระเหยออกง่ายขึ้น

ต่อมไขมันที่ผิวหนังก็ทำงานลดลงด้วย โดยเฉพาะที่แขน ขา และหน้าแข้ง ซึ่งเป็นตำแหน่งที่คนวัย 40 ปีขึ้นไปมักบอกว่าแห้งที่สุด

ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าผิวแห้งเร็วขึ้นชัดเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

นี่คือการเปลี่ยนแปลงตามวัย ไม่ใช่ความผิดของใคร

สัญญาณว่าผิวแห้งเกินกว่าปกติ

• •ผิวตึงหลังอาบน้ำ และตึงอยู่นานเป็นชั่วโมง
• •มีขุยละเอียด เวลาลูบหรือเกาเบา ๆ
• •ผิวหน้าแข้งเป็นลายตาราง คล้ายพื้นดินแตก
• •คันโดยที่ยังไม่เห็นผื่น
• •ส้นเท้าแตกเป็นร่อง

ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่งต่อเนื่องเกินสองสัปดาห์ ให้ลองปรับวิธีดูแลผิวก่อน แล้วดูว่าดีขึ้นไหม

สิ่งรอบตัวที่ทำให้แห้งเร็วขึ้น

น้ำร้อน ชะไขมันที่ผิวออกไปเร็วกว่าน้ำอุ่น

แอร์และพัดลมที่เป่าตรงตัวทั้งคืน ทำให้ผิวเสียน้ำตลอดเวลานอน

สบู่ที่ฟองเยอะและขจัดความมันแรง ล้างไขมันที่ผิวต้องใช้ออกไปด้วย

การขัดตัวบ่อย ทำให้ผิวชั้นนอกบางลงเรื่อย ๆ

อ่านต่อที่ อาบน้ำร้อน สบู่ และการขัดตัว ส่งผลกับผิวอย่างไร

ดูแลเบื้องต้นที่บ้าน

ลำดับง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน

1. 1ลดอุณหภูมิน้ำลง ใช้น้ำอุ่นพออุ่นมือ ไม่ใช่ร้อนจัด
2. 2อาบให้สั้นลง ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีก็พอ
3. 3ฟอกสบู่เฉพาะจุดที่อับ เช่น รักแร้ ขาหนีบ เท้า ไม่ต้องถูสบู่ทั้งตัวทุกครั้ง
4. 4ซับตัวให้หมาด ไม่ต้องเช็ดจนแห้งสนิท
5. 5ทาครีมบำรุงภายในราว 3 นาทีหลังอาบน้ำ ขณะผิวยังชื้น
6. 6ทาซ้ำก่อนนอนตรงจุดที่แห้งมาก เช่น หน้าแข้ง ข้อศอก ส้นเท้า

ข้อ 5 คือข้อที่คนทำพลาดบ่อยที่สุด เพราะมักรอจนตัวแห้งสนิทแล้วค่อยทา

วิธีเลือกครีมอยู่ที่ เลือกครีมบำรุงผิวอย่างไร อ่านฉลากตรงไหน

เรื่องในบ้านที่ช่วยได้

• •ตั้งแอร์ไม่ให้เย็นจัดเกินไป และไม่ให้ลมเป่าลงเตียงโดยตรง
• •ใส่เสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ แทนผ้าที่มีขนหรือผ้าที่ระคายผิว
• •ตัดเล็บให้สั้น เพื่อไม่ให้เกาจนเป็นแผลตอนหลับ
• •ดื่มน้ำให้พอตลอดวัน แม้จะไม่ได้แก้ผิวแห้งโดยตรง แต่ดีต่อสุขภาพโดยรวม

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

ควรไปพบแพทย์เมื่อ

• •ดูแลตามข้างต้นแล้ว 2 ถึง 4 สัปดาห์ยังไม่ดีขึ้น
• •ผิวแตกเป็นร่องลึกจนมีเลือดซึม
• •มีน้ำเหลือง หนอง หรือผิวรอบ ๆ บวมแดงร้อน
• •คันจนนอนไม่หลับติดต่อกันหลายคืน
• •ผิวแห้งพร้อมกับเหนื่อยง่าย น้ำหนักเปลี่ยน ขี้หนาว หรือบวม เพราะบางภาวะในร่างกายแสดงออกทางผิวได้
• •มีโรคประจำตัวเช่นเบาหวาน แล้วผิวที่เท้าแตกหรือเป็นแผล

ถ้าอาการเด่นคือคันตอนกลางคืน อ่านต่อที่ คันตามตัวตอนกลางคืน สาเหตุที่พบบ่อย

สิ่งที่ไม่ควรทำ

อย่าขัดผิวแรงขึ้นเพราะคิดว่าขุยคือสิ่งสกปรก ขุยคือผิวที่แห้ง ยิ่งขัดยิ่งแห้งกว่าเดิม

อย่าซื้อยาทาที่มีสเตียรอยด์มาใช้เองต่อเนื่องยาว ๆ ยากลุ่มนี้มีที่ใช้จริง แต่ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์หรือเภสัชกร

อย่ารอจนผิวแตกเป็นแผลแล้วค่อยเริ่มดูแล เพราะผิวที่แตกเปิดทางให้เชื้อเข้าได้

ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล

เราคือ บริษัท อินฟินิตี้ บลู จำกัด ตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับแต่งตั้ง หน้าสินค้าของเราลงข้อมูลจากฉลากจริงครบทุกรายการ

• •เบต้าแคร์ (Beta Care) — ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูล เลข อย. 13-1-01566-5-0066 ฉลากระบุส่วนประกอบ ได้แก่ เลซิตินจากถั่วเหลือง สารสกัดขมิ้นชัน อินูลิน วิตามินอี วิตามินดี 3 และจุลินทรีย์ 5 สายพันธุ์
• •ดูผลิตภัณฑ์ทั้งหมด

ข้อความข้างต้นเป็นการบอกว่าเราขายอะไร และฉลากเขียนว่าอะไรเท่านั้น ไม่ได้ระบุว่าผลิตภัณฑ์มีผลต่อผิวหนังหรือต่ออาการใด ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาที่แพทย์สั่งเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด

ข้อความสำคัญ

บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไปเพื่อความเข้าใจเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำวินิจฉัย และไม่ใช่คำแนะนำเฉพาะบุคคล

อาการทางผิวหนังหลายอย่างหน้าตาคล้ายกันมากจนแยกด้วยตาเปล่าไม่ได้ คนที่บอกได้คือแพทย์ที่เห็นผิวจริง

หากอาการไม่ดีขึ้น ลุกลาม หรือรบกวนการใช้ชีวิต ให้ไปพบแพทย์ และอย่าหยุดยาที่แพทย์สั่งด้วยตัวเอง