เกี่ยวกับ ความรู้สุขภาพผิว
สระผมอย่างไรเมื่อมีสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ และเลือกแชมพูดูอะไร
คำตอบสั้น: หลักสำคัญคือสระด้วยน้ำอุ่นพอดี นวดด้วยปลายนิ้วไม่ใช้เล็บ ล้างให้สะอาดหมดจด และห้ามแกะขุยออก
ส่วนเรื่องแชมพู ให้ดูที่ความอ่อนโยนและการไม่ระคายเคือง มากกว่าดูที่คำโฆษณาบนขวด
ถ้าแพทย์สั่งแชมพูยาไว้ ให้ใช้ตามที่สั่งทั้งวิธีและระยะเวลาที่ทิ้งไว้บนหนังศีรษะ เพราะแชมพูยาแต่ละชนิดมีวิธีใช้ไม่เหมือนกัน
วิธีสระที่ลดการระคายเคือง
- ใช้น้ำอุ่นพอดีหรือค่อนไปทางเย็น น้ำร้อนจัดทำให้หนังศีรษะแห้งและคันมากขึ้นหลังสระ
- ทำให้ผมเปียกทั่วก่อนลงแชมพู เพื่อให้ใช้แชมพูน้อยลงและกระจายง่ายขึ้น
- ตีแชมพูให้เป็นฟองในมือก่อน แล้วค่อยลงบนหนังศีรษะ
- นวดด้วยปลายนิ้ว ไม่ใช้เล็บ และนวดเบา ๆ ไม่ขยี้
- ล้างให้สะอาดหมดจด แชมพูตกค้างทำให้คันได้
- ซับผมด้วยผ้าขนหนูเบา ๆ อย่าถูแรง
- ปล่อยให้แห้งเองหรือเป่าด้วยลมเย็น ลมร้อนจัดทำให้แห้งและระคายเคืองมากขึ้น
สระบ่อยแค่ไหนขึ้นกับแต่ละคนและสิ่งที่แพทย์สั่ง ไม่มีตัวเลขเดียวที่ใช้ได้กับทุกคน
เลือกแชมพูดูอะไร
ดูที่ความอ่อนโยนเป็นหลัก
- ไม่มีน้ำหอมแรง เพราะน้ำหอมเป็นสาเหตุของการระคายเคืองที่พบบ่อย
- ไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ซึ่งทำให้แห้ง
- เนื้ออ่อนโยน ล้างออกง่าย ไม่ทำให้หนังศีรษะตึงหลังสระ
- ส่วนผสมสั้นและอ่านเข้าใจได้ ยิ่งซับซ้อนยิ่งหาตัวที่ระคายเคืองยาก
ข้อสังเกตที่ใช้ได้จริงคือ หลังสระแล้วหนังศีรษะรู้สึกอย่างไร ถ้าตึง แสบ หรือคันขึ้น แปลว่าตัวนั้นไม่เหมาะกับเรา
ถ้าจะเปลี่ยนแชมพู ให้เปลี่ยนทีละตัวและใช้สัก 2-4 สัปดาห์ จะได้รู้ว่าตัวไหนมีผล
แชมพูทั่วไปไม่ได้ทำหน้าที่แทนยาที่แพทย์สั่ง และหากใช้แล้วอาการไม่ดีขึ้นใน 2-4 สัปดาห์ ควรให้แพทย์ประเมิน
เรื่องแชมพูยาที่แพทย์สั่ง
แชมพูยามีหลายกลุ่มและวิธีใช้ต่างกัน บางชนิดต้องทิ้งไว้บนหนังศีรษะตามเวลาที่กำหนดก่อนล้าง บางชนิดใช้สลับกับแชมพูปกติ
ให้ถามให้ชัดตอนรับยา ว่าใช้สัปดาห์ละกี่ครั้ง ทิ้งไว้กี่นาที ใช้ร่วมกับอะไรได้บ้าง และถ้าลืมใช้ควรทำอย่างไร
ห้ามเพิ่มความถี่หรือเพิ่มปริมาณเองเพราะคิดว่าจะได้ผลเร็วขึ้น
ถ้าแสบ คัน หรือผมร่วงมากขึ้นหลังเริ่มใช้ ให้แจ้งแพทย์
สิ่งที่ควรเลี่ยง
การแกะหรือสางขุยออกด้วยหวีซี่ถี่ เพราะทำให้ผิวบาดเจ็บและกระตุ้นรอยโรคใหม่
การเกาด้วยเล็บ ให้ตัดเล็บสั้นและใช้ปลายนิ้วแทน
ยาย้อมผม ดัด และยืดผมในช่วงที่หนังศีรษะอักเสบ ควรเลื่อนออกไปก่อนและถามแพทย์ก่อนทำ
หมวกหรือหมวกกันน็อกที่อับชื้นเป็นเวลานาน ควรถอดพักและทำความสะอาดซับในสม่ำเสมอ
น้ำร้อนจัดและการเป่าลมร้อนจ่อที่หนังศีรษะ
เรื่องที่มักถามกันบ่อย
สระทุกวันได้ไหม ขึ้นกับแต่ละคน บางคนสระบ่อยแล้วสบายขึ้นเพราะขุยน้อยลง บางคนสระบ่อยแล้วแห้งขึ้น ให้สังเกตตัวเองและถามแพทย์
ใช้ครีมนวดได้ไหม ใช้ได้ แต่ให้เลี่ยงการลงที่หนังศีรษะโดยตรงถ้าแพทย์ไม่ได้แนะนำ และล้างให้สะอาด
น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอื่นช่วยให้ขุยนิ่มลงไหม บางคนใช้แล้วสางง่ายขึ้น แต่ให้ถามแพทย์ก่อน เพราะอาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยาที่ใช้อยู่
เมื่อไรควรไปพบแพทย์
ขุยหนาจนแกะแล้วมีเลือด · หนังศีรษะแดงบวมหรือมีหนอง · คันจนนอนไม่หลับ · ผมร่วงเป็นหย่อม · หรือใช้แชมพูทั่วไป 2-4 สัปดาห์แล้วไม่ดีขึ้น
อ่านวิธีแยกจากรังแคได้ที่ สะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ ต่างจากรังแคอย่างไร
ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล
เราคือ บริษัท อินฟินิตี้ บลู จำกัด ตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับแต่งตั้ง หน้าสินค้าของเราลงข้อมูลจากฉลากจริงครบทุกรายการ
- เบต้าแคร์ (Beta Care) — ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูล เลข อย. 13-1-01566-5-0066 ฉลากระบุส่วนประกอบ ได้แก่ เลซิตินจากถั่วเหลือง สารสกัดขมิ้นชัน อินูลิน วิตามินอี วิตามินดี 3 และจุลินทรีย์ 5 สายพันธุ์
- ดูผลิตภัณฑ์ทั้งหมด
ข้อความข้างต้นเป็นการบอกว่าเราขายอะไร และฉลากเขียนว่าอะไรเท่านั้น ไม่ได้ระบุว่าผลิตภัณฑ์มีผลต่อโรคสะเก็ดเงินหรือต่ออาการใด ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาที่แพทย์สั่งเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด
ข้อความสำคัญท้ายบทความ
บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล
สะเก็ดเงินเป็นโรคที่ต้องได้รับการวินิจฉัยและวางแผนดูแลโดยแพทย์ โดยเฉพาะแพทย์ผิวหนัง เพราะโรคผิวหนังหลายชนิดมีหน้าตาคล้ายกันมาก
ห้ามหยุดหรือปรับยาที่แพทย์สั่งเอง หากคิดว่ายาไม่ได้ผล มีผลข้างเคียง หรือใช้ไม่ไหว ให้กลับไปคุยกับแพทย์เพื่อปรับแผนร่วมกัน
หากมีอาการผิดปกติหรือไม่แน่ใจในสิ่งที่อ่าน ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชันพิเศษ ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
คำถามที่พบบ่อย
เป็นสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะสระผมทุกวันได้ไหม
ขึ้นกับแต่ละคน บางคนสระบ่อยแล้วสบายขึ้นเพราะขุยน้อยลง บางคนสระบ่อยแล้วหนังศีรษะแห้งขึ้น ให้สังเกตตัวเองหลังสระและถามแพทย์ผู้ดูแล ไม่มีตัวเลขเดียวที่ใช้ได้กับทุกคน
ควรเลือกแชมพูแบบไหน
ดูที่ความอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอมแรง ล้างออกง่าย และไม่ทำให้หนังศีรษะตึงหรือแสบหลังสระ หากแพทย์สั่งแชมพูยาไว้ ให้ใช้ตามวิธีและเวลาที่สั่งอย่างเคร่งครัด
สางขุยออกก่อนสระได้ไหม
ไม่ควรสางหรือแกะขุยออก เพราะทำให้ผิวบาดเจ็บและอาจกระตุ้นให้เกิดรอยโรคใหม่ ให้นวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วและล้างให้สะอาดแทน
ย้อมผมได้ไหมถ้าเป็นสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ
ในช่วงที่หนังศีรษะอักเสบควรเลื่อนออกไปก่อนและถามแพทย์ก่อนทำ เพราะสารเคมีอาจทำให้ระคายเคืองมากขึ้น
แชมพูยาใช้ถี่ขึ้นเพื่อให้ดีขึ้นเร็วได้ไหม
ไม่ได้ ห้ามเพิ่มความถี่หรือปริมาณเอง เพราะแชมพูยาแต่ละชนิดมีวิธีใช้และระยะเวลาทิ้งไว้ต่างกัน หากใช้แล้วแสบหรือผมร่วงมากขึ้น ให้แจ้งแพทย์
แหล่งอ้างอิง
บทความนี้เรียบเรียงจากข้อมูลขององค์กรสาธารณสุขและสถาบันวิจัยต่อไปนี้ กดเข้าไปอ่านต้นทางเองได้ทุกแหล่ง
- โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis)คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- โรคสะเก็ดเงิน อาการเริ่มแรกที่ต้องรู้รามา แชนแนล คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
- สถาบันโรคผิวหนังจัดงานวันสะเก็ดเงินโลก เรื่องโรคร่วมของผู้ป่วยสะเก็ดเงินกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
ตรวจสอบเนื้อหาโดย ทีมงาน Hopeful Beta Consult เรียบเรียง
เผยแพร่เมื่อ 2026-09-21
อ่านต่อ
อยู่กับสะเก็ดเงินในชีวิตประจำวัน ที่ทำงาน สระว่ายน้ำ และการดูแลใจ
รวมเรื่องที่คนเป็นสะเก็ดเงินเจอจริงในชีวิตประจำวัน ทั้งที่ทำงาน การเข้าสังคม สระว่ายน้ำ การเลือกเสื้อผ้า และการดูแลสุขภาพใจ พร้อมสัญญาณที่ควรพบแพทย์
ยาทาที่แพทย์ใช้กับสะเก็ดเงินมีกลุ่มไหนบ้าง และต่างกันอย่างไร
อธิบายกลาง ๆ ว่ายาทาสำหรับสะเก็ดเงินมีกลุ่มไหนบ้าง แต่ละกลุ่มใช้ต่างกันอย่างไร ทำไมต้องให้แพทย์เป็นผู้สั่ง และทำไมห้ามขอยืมยาของคนอื่นมาใช้
สะเก็ดเงินถ่ายทอดทางพันธุกรรมไหม ลูกหลานจะเป็นด้วยหรือเปล่า
สะเก็ดเงินมีพื้นฐานทางพันธุกรรมเกี่ยวข้อง จึงพบบ่อยขึ้นในครอบครัวที่มีคนเป็น แต่สิ่งที่ส่งต่อคือแนวโน้ม ไม่ใช่ตัวโรค พ่อแม่เป็นแล้วลูกอาจไม่เป็นก็ได้
สะเก็ดเงินรักษาหายขาดไหม คำตอบตรง ๆ จากมุมทางการแพทย์
สะเก็ดเงินเป็นโรคเรื้อรังที่ปัจจุบันยังไม่มีวิธีทำให้หายขาด แต่ควบคุมอาการได้ โดยแพทย์เป็นผู้วางแผน บทความนี้อธิบายเป้าหมายของการดูแลและสิ่งที่ควรระวัง