เกี่ยวกับ ความรู้ยากับอาหารเสริม
เป็นเบาหวาน กินอาหารเสริมได้ไหม อ่านฉลากดูน้ำตาลตรงไหน
คำตอบสั้น: คำถามนี้ต้องดูสองเรื่องแยกกัน คือเรื่องปริมาณน้ำตาลที่ติดมากับผลิตภัณฑ์ และเรื่องยาที่ใช้อยู่ เรื่องนี้ต้องถามแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลคุณ โดยนำฉลากไปให้ดูด้วย
หน้านี้ช่วยเรื่องแรก คือ หาให้เจอว่าในกล่องมีน้ำตาลเท่าไรและเรียกชื่อว่าอะไร ซึ่งเป็นข้อมูลที่ต้องรู้ก่อนไปถาม
น้ำตาลบนฉลากไม่ได้เขียนว่าน้ำตาลเสมอไป
ชื่อที่พบบ่อยบนฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผงชงดื่ม
- น้ำตาลทราย ซูโครส กลูโคส ฟรุกโตส เดกซ์โทรส มอลโทส
- มอลโทเดกซ์ทริน ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากแป้ง มักใส่เป็นตัวพาหรือสารเพิ่มปริมาณ
- น้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำผึ้ง น้ำตาลมะพร้าว ซึ่งเป็นน้ำตาลเช่นกัน
- สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น ซูคราโลส สตีวิออลไกลโคไซด์จากหญ้าหวาน แอสปาร์แตม ซึ่งเป็นคนละกลุ่มกับน้ำตาล
สารให้ความหวานที่ไม่ใช่น้ำตาลกับน้ำตาลจริงเป็นคนละเรื่องกัน และเอกสารของคณะเภสัชศาสตร์อธิบายว่าสารให้ความหวานมีหลายกลุ่ม บางกลุ่มให้พลังงาน บางกลุ่มไม่ให้ จึงต้องดูชื่อเป็นรายตัว
ดูตรงไหนบนกล่อง
- กรอบข้อมูลโภชนาการ ถ้ามี จะมีบรรทัดน้ำตาลเป็นกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- รายการส่วนประกอบ ซึ่งเรียงจากมากไปน้อยตามน้ำหนัก ถ้าน้ำตาลอยู่ต้น ๆ แปลว่าสัดส่วนมาก
- ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภคและจำนวนที่ฉลากให้ทานต่อวัน เพื่อคิดยอดรวมต่อวัน ไม่ใช่ดูต่อเม็ดหรือต่อซองเดียว
เรื่องยาที่ต้องให้เภสัชกรดู
คนเป็นเบาหวานจำนวนมากใช้ยามากกว่าหนึ่งตัว และบางคนใช้ยาฉีดร่วมด้วย การเพิ่มอะไรเข้าไปในแต่ละวันจึงควรให้คนที่เห็นรายการยาทั้งหมดเป็นผู้พิจารณา ไม่ใช่ดูแค่ว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีน้ำตาลน้อยหรือไม่
สิ่งที่ควรถามคือ ควรทานเวลาใดของวัน ต้องเว้นจากยามื้อไหนหรือไม่ และมีอาการอะไรที่ถ้าเกิดขึ้นต้องหยุดแล้วมาพบ
สิ่งที่ห้ามทำ
ห้ามลดหรือหยุดยาเบาหวานเองหลังเริ่มผลิตภัณฑ์ใด ๆ แม้ค่าน้ำตาลที่วัดเองจะดูดีขึ้น เพราะค่าที่ดีขึ้นมักเป็นผลจากยาที่ใช้อยู่ และการหยุดยาเองทำให้ระดับน้ำตาลแกว่งจนอันตรายได้
ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเครื่องมือควบคุมโรค ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ข้อความสำคัญท้ายบทความ
บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไปเรื่องยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่คำวินิจฉัย ไม่ใช่แผนการรักษา และไม่ใช่คำแนะนำเฉพาะบุคคล
ตัวเลขและคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับคุณ ต้องมาจากแพทย์หรือเภสัชกรที่เห็นรายการยาจริงของคุณทั้งหมด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ห้ามหยุดหรือลดยาที่แพทย์สั่งเอง
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชันพิเศษ ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
คำถามที่พบบ่อย
ผลิตภัณฑ์ที่เขียนว่าไม่มีน้ำตาล กินได้เลยไหม
ยังต้องดูส่วนประกอบอื่นอยู่ดี เพราะคำว่าไม่มีน้ำตาลหมายถึงปริมาณน้ำตาลตามเกณฑ์ที่กำหนด ไม่ได้แปลว่าไม่มีคาร์โบไฮเดรตชนิดอื่น และไม่ได้บอกว่าไปกันได้กับยาที่ใช้อยู่หรือไม่
มอลโทเดกซ์ทรินคือน้ำตาลไหม
เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากแป้ง ไม่ใช่น้ำตาลทรายโดยตรง แต่ร่างกายย่อยและดูดซึมได้ จึงเป็นข้อมูลที่ควรนำไปให้แพทย์หรือนักกำหนดอาหารดูเมื่อต้องนับคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวัน
ค่าน้ำตาลสะสมคืออะไร ทำไมหมอถึงดูค่านี้
HbA1c คือค่าที่สะท้อนระดับน้ำตาลเฉลี่ยในช่วงประมาณ 2-3 เดือนที่ผ่านมา จึงใช้ติดตามภาพรวมได้ดีกว่าการเจาะครั้งเดียว รายละเอียดอ่านได้จากแหล่งอ้างอิงท้ายบทความ
แหล่งอ้างอิง
บทความนี้เรียบเรียงจากข้อมูลขององค์กรสาธารณสุขและสถาบันวิจัยต่อไปนี้ กดเข้าไปอ่านต้นทางเองได้ทุกแหล่ง
- HbA1c คืออะไร ตัวช่วยเช็กเบาหวานที่ต้องรู้คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
- เป็นเบาหวาน เลือกอะไรใส่กาแฟแทนน้ำตาลคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
เรียบเรียงจากฉลากผลิตภัณฑ์โดย บริษัท อินฟินิตี้ บลู จำกัด
เผยแพร่เมื่อ 2026-09-29
อ่านต่อ
กินยาก่อนอาหารกับหลังอาหารต่างกันอย่างไร แล้วอาหารเสริมนับด้วยไหม
ก่อนอาหารหรือหลังอาหารไม่ใช่เรื่องความสะดวก แต่มีเหตุผลต่อการดูดซึมและการระคายกระเพาะ หน้านี้อธิบายพร้อมวิธีจัดเวลาเมื่อมีอาหารเสริมด้วย
กระเทียมสกัดกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด เรื่องที่ต้องรู้ก่อน
กระเทียมสกัดเป็นผลิตภัณฑ์ที่คนใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดถามบ่อย หน้านี้อธิบายว่าทำไมต้องแจ้งแพทย์ และต่างจากกระเทียมในอาหารอย่างไร
ขมิ้นชันกับยาประจำตัว ข้อที่ต้องบอกแพทย์ก่อน
คนไทยจำนวนมากกินขมิ้นชันควบคู่กับยาประจำตัว หน้านี้รวมข้อควรระวังที่เอกสารวิชาการระบุ และสิ่งที่ต้องแจ้งแพทย์ก่อนเริ่ม
ธาตุเหล็กห้ามกินคู่กับอะไร และทำไมบางคนกินแล้วไม่สบายท้อง
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่มีคำแนะนำเรื่องการกินคู่กับสิ่งอื่นมากที่สุดตัวหนึ่ง หน้านี้รวมสิ่งที่มักถูกเอ่ยถึงและวิธีถามเภสัชกรให้ได้คำตอบ