ลืมดื่มไปหนึ่งวัน ควรดื่มชดเชยไหม

เกิดขึ้นกับทุกคนที่ทานอะไรต่อเนื่อง และเป็นคำถามที่ฉลากไม่ได้ตอบ

ฉลากบอกอะไร

> รับประทานวันละ 1 ซอง

เท่านี้ ฉลากไม่ได้ระบุว่าถ้าลืมควรทำอย่างไร

คำตอบตรง ๆ

ไม่ควรดื่ม 2 ซองในวันเดียวเพื่อชดเชย

เพราะการดื่ม 2 ซองคือการได้รับทุกอย่างในสูตรเป็นเท่าตัวในวันนั้น

รวมถึงแร่ธาตุที่บางคนถูกสั่งให้จำกัด

ตัวอย่างที่เห็นชัด — โพแทสเซียมในแล็บบาลานซ์ซองหนึ่งคำนวณได้ราว 514 มิลลิกรัม ถ้าดื่ม 2 ซองก็เป็นราว 1,028 มิลลิกรัมในวันเดียว

ในเบต้าไลฟ์บาลานซ์ตัวเลขสูงกว่านั้นมาก ดูวิธีคำนวณที่ โพแทสเซียมในเบต้าไลฟ์บาลานซ์

สิ่งที่ควรทำแทน

ข้ามวันนั้นไป แล้วดื่มตามปกติในวันถัดไป

ไม่ต้องเริ่มนับใหม่ และไม่ต้องรู้สึกผิด

จดไว้ว่าลืมวันไหน ถ้ากำลังจดบันทึกอยู่ เพราะเป็นข้อมูลที่มีค่าตอนคุยกับผู้มีวิชาชีพ

ถ้าลืมบ่อย

การลืมบ่อยเป็นสัญญาณว่าวิธีที่ใช้อยู่ไม่เข้ากับชีวิตประจำวัน ไม่ใช่เรื่องวินัย

สิ่งที่ช่วยได้จริง

วางซองไว้ที่เดิมทุกวัน ในที่ที่เห็นตอนทำกิจวัตรประจำ เช่น ข้างแก้วน้ำหรือใกล้ที่วางยา

ผูกกับกิจวัตรที่ทำอยู่แล้ว เช่น ดื่มหลังกินยามื้อเดิมทุกวัน

เขียนวันที่บนซองไว้ล่วงหน้า ทำให้รู้ทันทีว่าเหลือกี่ซองและตรงกับวันไหน

ตั้งเตือนในโทรศัพท์

ถ้าเป็นผู้สูงอายุที่บ้าน ให้คนดูแลช่วยตรวจ อ่านต่อที่ ซื้อผงชงดื่มให้พ่อแม่ที่บ้าน

ถ้าลืมนานหลายวันแล้วกลับมาดื่ม

ดื่มตามฉลากคือวันละ 1 ซองเหมือนเดิม

ไม่ต้องเพิ่มปริมาณเพื่อไล่ให้ทัน

และไม่ต้องกังวลว่าที่ผ่านมาเสียเปล่า เพราะเราไม่สามารถบอกได้อยู่แล้วว่าการดื่มต่อเนื่องให้ผลอย่างไร ซึ่งเป็นเรื่องที่กฎหมายไม่อนุญาตให้อ้าง

ถ้ากล่องใกล้หมดอายุแต่ยังเหลือหลายซอง

อย่าเร่งดื่มวันละหลายซองเพื่อให้ทันวันหมดอายุ

การเร่งดื่มคือการเพิ่มปริมาณที่ได้รับต่อวัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉลากไม่ได้กำหนดไว้

ปรึกษาผู้ขายเรื่องกล่องที่ใกล้หมดอายุแทน

สิ่งที่บทความนี้จะไม่บอก

จะไม่บอกว่าการลืมมีผลอย่างไร เพราะการบอกว่ามีผลหรือไม่มีผล ล้วนเป็นการอ้างเกี่ยวกับคุณประโยชน์ซึ่งต้องได้รับอนุญาตก่อน

ถ้ากังวลเรื่องความต่อเนื่อง ให้ถามแพทย์หรือเภสัชกร

อ่านต่อ

• •แล็บบาลานซ์กินตอนไหนดี และวันละกี่ซอง
• •สัปดาห์แรกที่เริ่มดื่ม ควรสังเกตและจดอะไรบ้าง

ข้อความสำคัญท้ายบทความ

บทความนี้เรียบเรียงจากฉลากข้างกล่องและทะเบียนของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ไม่ได้ระบุว่าผลิตภัณฑ์ให้ผลอย่างไรต่อร่างกาย

ผลิตภัณฑ์ในบทความนี้ไม่ใช่ยาและไม่ใช่อาหารทางการแพทย์ ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

หากมีโรคประจำตัว ใช้ยาอยู่ หรืออยู่ในความดูแลของแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน โดยนำกล่องไปให้ดูด้วย