เกี่ยวกับ ความรู้ยากับอาหารเสริม
วิตามินซีกินพร้อมยาได้ไหม และเรื่องที่ต้องบอกเภสัชกร
คำตอบสั้น: คนทั่วไปที่ได้วิตามินซีจากอาหารตามปกติมักไม่มีประเด็น แต่เมื่อเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้ปริมาณสูงและใช้ร่วมกับยาประจำตัว เรื่องนี้ต้องถามแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลคุณ ก่อน เพราะคำตอบขึ้นกับยาที่ใช้และโรคประจำตัว
หน้านี้รวมสิ่งที่ควรรู้ก่อนไปถาม ไม่ได้บอกว่าควรกินเท่าไรหรือควรกินหรือไม่
วิตามินซีเป็นวิตามินกลุ่มละลายน้ำ
เอกสารของคณะเภสัชศาสตร์อธิบายว่าวิตามินแบ่งเป็นกลุ่มละลายน้ำกับกลุ่มละลายในไขมัน วิตามินซีอยู่ในกลุ่มละลายน้ำ ส่วนเกินจึงถูกขับออกทางปัสสาวะได้ง่ายกว่ากลุ่มที่ละลายในไขมัน
แต่ละลายน้ำไม่ได้แปลว่ากินเท่าไรก็ได้ เอกสารเรื่องอันตรายจากการบริโภควิตามินมากเกินระบุว่าการได้รับในปริมาณสูงเกินไปมีผลไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน
กลุ่มที่ควรถามก่อนเป็นพิเศษ
- คนที่มีปัญหาไตหรือเคยเป็นนิ่ว เพราะเรื่องการขับออกทางไตเป็นประเด็นที่ต้องให้แพทย์พิจารณา
- คนที่ใช้ยาประจำตัวหลายตัว โดยเฉพาะยาที่ต้องคุมระดับให้พอดี
- คนที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัดหรืออยู่ระหว่างการรักษาเฉพาะทาง
- คนที่กินวิตามินรวมอยู่แล้ว เพราะวิตามินซีมักถูกใส่ไว้ในวิตามินรวมและในผงชงดื่มด้วย จึงอาจได้รับซ้อนกันโดยไม่รู้ตัว
วิธีเช็กว่าตัวเองได้รับซ้อนกันหรือไม่
- เอาทุกกล่องที่กินอยู่มาวางเรียงกัน รวมผงชงดื่มและเครื่องดื่มผสมวิตามิน
- ดูรายการส่วนประกอบของแต่ละกล่อง หาคำว่า วิตามินซี แอสคอร์บิกแอซิด หรือ โซเดียมแอสคอร์เบต
- จดปริมาณต่อหน่วยบริโภคของแต่ละตัว แล้วบวกตามจำนวนที่กินจริงต่อวัน
- นำยอดรวมไปให้เภสัชกรดูพร้อมรายการยา
ข้อควรระวังเรื่องผลตรวจ
วิตามินซีปริมาณสูงมีรายงานว่ารบกวนผลตรวจบางอย่างได้ ถ้ามีนัดตรวจเลือดหรือตรวจปัสสาวะ ควรแจ้งว่ากินอะไรอยู่บ้าง เพื่อให้ผู้อ่านผลรู้ข้อมูลครบ อย่าหยุดเองโดยไม่บอกใครเพราะการหยุดกะทันหันก็เป็นข้อมูลที่ทีมผู้ดูแลควรรู้เช่นกัน
ข้อความสำคัญท้ายบทความ
บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไปเรื่องยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่คำวินิจฉัย ไม่ใช่แผนการรักษา และไม่ใช่คำแนะนำเฉพาะบุคคล
ตัวเลขและคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับคุณ ต้องมาจากแพทย์หรือเภสัชกรที่เห็นรายการยาจริงของคุณทั้งหมด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ห้ามหยุดหรือลดยาที่แพทย์สั่งเอง
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชันพิเศษ ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
คำถามที่พบบ่อย
กินวิตามินซีพร้อมยาพาราเซตามอลได้ไหม
เรื่องนี้ต้องถามแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลคุณ เพราะต้องดูว่ามียาตัวอื่นร่วมด้วยหรือไม่ และมีโรคประจำตัวอะไร คำตอบทั่วไปจากอินเทอร์เน็ตใช้แทนการดูรายการยาจริงไม่ได้
วิตามินซีเม็ดฟู่ต่างจากเม็ดธรรมดาอย่างไร
รูปแบบเม็ดฟู่มักมีโซเดียมหรือเกลืออื่นเป็นส่วนประกอบเพื่อให้เกิดฟอง คนที่ต้องจำกัดโซเดียมจึงควรอ่านฉลากส่วนนี้และถามผู้ที่ดูแลก่อน
กินมากไปจะเป็นอะไรไหม เพราะละลายน้ำและขับออกได้
การละลายน้ำช่วยให้ส่วนเกินถูกขับออกได้ง่ายกว่ากลุ่มละลายในไขมัน แต่เอกสารวิชาการระบุว่าการได้รับปริมาณสูงเกินไปก็มีผลไม่พึงประสงค์ได้ จึงไม่ควรเพิ่มปริมาณเองโดยไม่ปรึกษา
แหล่งอ้างอิง
บทความนี้เรียบเรียงจากข้อมูลขององค์กรสาธารณสุขและสถาบันวิจัยต่อไปนี้ กดเข้าไปอ่านต้นทางเองได้ทุกแหล่ง
- วิตามินและแร่ธาตุคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
- อันตรายจากการบริโภควิตามินมากเกินคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
เรียบเรียงจากฉลากผลิตภัณฑ์โดย บริษัท อินฟินิตี้ บลู จำกัด
เผยแพร่เมื่อ 2026-09-29
อ่านต่อ
กินยาก่อนอาหารกับหลังอาหารต่างกันอย่างไร แล้วอาหารเสริมนับด้วยไหม
ก่อนอาหารหรือหลังอาหารไม่ใช่เรื่องความสะดวก แต่มีเหตุผลต่อการดูดซึมและการระคายกระเพาะ หน้านี้อธิบายพร้อมวิธีจัดเวลาเมื่อมีอาหารเสริมด้วย
กระเทียมสกัดกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด เรื่องที่ต้องรู้ก่อน
กระเทียมสกัดเป็นผลิตภัณฑ์ที่คนใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดถามบ่อย หน้านี้อธิบายว่าทำไมต้องแจ้งแพทย์ และต่างจากกระเทียมในอาหารอย่างไร
ขมิ้นชันกับยาประจำตัว ข้อที่ต้องบอกแพทย์ก่อน
คนไทยจำนวนมากกินขมิ้นชันควบคู่กับยาประจำตัว หน้านี้รวมข้อควรระวังที่เอกสารวิชาการระบุ และสิ่งที่ต้องแจ้งแพทย์ก่อนเริ่ม
ธาตุเหล็กห้ามกินคู่กับอะไร และทำไมบางคนกินแล้วไม่สบายท้อง
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่มีคำแนะนำเรื่องการกินคู่กับสิ่งอื่นมากที่สุดตัวหนึ่ง หน้านี้รวมสิ่งที่มักถูกเอ่ยถึงและวิธีถามเภสัชกรให้ได้คำตอบ