เกี่ยวกับ ความรู้สุขภาพผิว
ตากแดดเองช่วยสะเก็ดเงินไหม และต่างจากการฉายแสงที่โรงพยาบาลอย่างไร
คำตอบสั้น: ผู้ป่วยหลายคนสังเกตว่าอาการผิวดีขึ้นในช่วงที่ได้รับแสงแดด และแพทย์ก็ใช้หลักการของแสงในการดูแลโรคนี้อยู่แล้ว ในรูปแบบการฉายแสงที่ควบคุมปริมาณได้
แต่การไปตากแดดเองไม่เท่ากับการฉายแสงที่โรงพยาบาล เพราะแดดไทยแรง ควบคุมปริมาณไม่ได้ และผิวไหม้แดดคือการบาดเจ็บที่ผิวหนัง ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้กำเริบ
ก่อนเริ่มตากแดดเป็นกิจวัตร ให้ถามแพทย์ผู้ดูแลก่อนเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาที่ทำให้ผิวไวต่อแสง
ทำไมแสงถึงเกี่ยวข้องกับโรคนี้
แสงบางช่วงคลื่นมีผลต่อเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ผิวหนัง ซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์ใช้การฉายแสงเป็นหนึ่งในทางเลือกของการดูแล
การฉายแสงที่โรงพยาบาลเรียกว่า phototherapy ใช้เครื่องที่เลือกช่วงคลื่นเฉพาะ กำหนดเวลาเป็นวินาที เพิ่มปริมาณทีละน้อยตามการตอบสนอง และมีบุคลากรคอยประเมินผิวทุกครั้ง
รายละเอียดของวิธีนี้อยู่ที่ การฉายแสงรักษาสะเก็ดเงิน
แสงแดดธรรมชาติมีทั้งช่วงคลื่นที่ต้องการและไม่ต้องการปนกัน และความแรงเปลี่ยนไปตามเวลา ฤดู และสถานที่ จึงควบคุมไม่ได้แบบเดียวกัน
ข้อควรระวังที่สำคัญที่สุด
ผิวไหม้แดดทำให้แย่ลง
การไหม้แดดคือการบาดเจ็บที่ผิวหนัง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดรอยโรคใหม่ตรงบริเวณนั้นได้
การตากนานขึ้นไม่ได้แปลว่าดีขึ้นเร็วขึ้น
ยาบางชนิดทำให้ผิวไวต่อแสงมาก
ทั้งยาทาและยากิน รวมถึงยาของโรคอื่นที่ใช้อยู่
ให้ถามแพทย์หรือเภสัชกรว่ายาที่ใช้อยู่ทำให้ผิวไวแสงหรือไม่ ก่อนเริ่มตากแดด
ความเสี่ยงระยะยาวของผิว
การได้รับแดดสะสมมากเกินไปสัมพันธ์กับผิวเสื่อมก่อนวัยและความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
ผู้ที่เคยฉายแสงมาก่อน หรือเคยมีปัญหาผิวหนังอื่น ควรให้แพทย์ประเมินเป็นรายบุคคล
เตียงอาบแดดไม่ใช่ทางเลือกทดแทน
ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่มีการควบคุมแบบเดียวกับเครื่องฉายแสง
ถ้าแพทย์เห็นว่ารับแดดได้ ควรทำอย่างไร
- เริ่มจากเวลาสั้นมาก แล้วค่อย ๆ เพิ่มตามที่แพทย์แนะนำ
- เลือกช่วงที่แดดไม่แรงที่สุด เช่น เช้าตรู่หรือเย็น และเลี่ยงช่วงเที่ยงถึงบ่าย
- ทาครีมกันแดดบริเวณผิวปกติที่ไม่มีรอยโรค โดยเฉพาะใบหน้าและหลังมือ
- หยุดทันทีเมื่อผิวเริ่มแดงหรือแสบ
- ดื่มน้ำให้พอและระวังความร้อน โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคหัวใจหรือความดัน
- ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหลังจากนั้น
- จดไว้ว่าทำวันไหน นานเท่าไร และผิวเป็นอย่างไร แล้วนำไปให้แพทย์ดู
ห้ามใช้วิธีนี้แทนยาที่แพทย์สั่ง และห้ามหยุดยาเพื่อมาลองตากแดด
เรื่องวิตามินดีที่มักเข้าใจสลับกัน
แสงแดดทำให้ร่างกายสร้างวิตามินดีได้จริง แต่นั่นเป็นคนละเรื่องกับกลไกที่แสงมีผลต่อผิวในโรคนี้
และยาทากลุ่มอนุพันธ์วิตามินดีที่แพทย์สั่ง ก็เป็นคนละอย่างกับวิตามินดีชนิดรับประทาน
แยกให้ชัดได้ที่ วิตามินดีกับสะเก็ดเงิน เรื่องที่มักเข้าใจผิด
เมื่อไรควรกลับไปพบแพทย์
ผิวไหม้ พอง หรือแสบมากหลังตากแดด · ผื่นลามหลังรับแดด · มีไข้หรือเพลียผิดปกติ · หรือไม่แน่ใจว่ายาที่ใช้อยู่ทำให้ผิวไวแสงหรือไม่
ดูตัวกระตุ้นอื่นได้ที่ ปัจจัยที่กระตุ้นให้สะเก็ดเงินกำเริบ
ผลิตภัณฑ์ที่เราดูแล
เราคือ บริษัท อินฟินิตี้ บลู จำกัด ตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับแต่งตั้ง หน้าสินค้าของเราลงข้อมูลจากฉลากจริงครบทุกรายการ
- เบต้าแคร์ (Beta Care) — ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูล เลข อย. 13-1-01566-5-0066 ฉลากระบุส่วนประกอบ ได้แก่ เลซิตินจากถั่วเหลือง สารสกัดขมิ้นชัน อินูลิน วิตามินอี วิตามินดี 3 และจุลินทรีย์ 5 สายพันธุ์
- ดูผลิตภัณฑ์ทั้งหมด
ข้อความข้างต้นเป็นการบอกว่าเราขายอะไร และฉลากเขียนว่าอะไรเท่านั้น ไม่ได้ระบุว่าผลิตภัณฑ์มีผลต่อโรคสะเก็ดเงินหรือต่ออาการใด ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผู้ที่ใช้ยาอยู่ห้ามหยุดหรือลดยาที่แพทย์สั่งเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด
ข้อความสำคัญท้ายบทความ
บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล
สะเก็ดเงินเป็นโรคที่ต้องได้รับการวินิจฉัยและวางแผนดูแลโดยแพทย์ โดยเฉพาะแพทย์ผิวหนัง เพราะโรคผิวหนังหลายชนิดมีหน้าตาคล้ายกันมาก
ห้ามหยุดหรือปรับยาที่แพทย์สั่งเอง หากคิดว่ายาไม่ได้ผล มีผลข้างเคียง หรือใช้ไม่ไหว ให้กลับไปคุยกับแพทย์เพื่อปรับแผนร่วมกัน
หากมีอาการผิดปกติหรือไม่แน่ใจในสิ่งที่อ่าน ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
ปรึกษาทีมงานได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถามเรื่องสินค้า ราคา วิธีทาน หรือสอบถามโปรโมชันพิเศษ ได้ทุกช่องทางด้านล่าง
คำถามที่พบบ่อย
เป็นสะเก็ดเงินตากแดดดีไหม
หลายคนสังเกตว่าอาการดีขึ้นเมื่อได้รับแสงแดด และแพทย์ใช้หลักการของแสงในรูปแบบการฉายแสงที่ควบคุมปริมาณได้ แต่การตากแดดเองควบคุมไม่ได้ จึงควรถามแพทย์ผู้ดูแลก่อนเริ่มทำเป็นกิจวัตร
ตากแดดนาน ๆ จะดีขึ้นเร็วขึ้นไหม
ไม่ใช่ การตากนานเกินไปทำให้ผิวไหม้ ซึ่งเป็นการบาดเจ็บที่ผิวหนังและกระตุ้นให้เกิดรอยโรคใหม่ได้ ควรเริ่มจากเวลาสั้นมากและหยุดทันทีเมื่อผิวเริ่มแดงหรือแสบ
ตากแดดเองแทนการฉายแสงที่โรงพยาบาลได้ไหม
ไม่เหมือนกัน การฉายแสงที่โรงพยาบาลใช้เครื่องที่เลือกช่วงคลื่นเฉพาะ กำหนดเวลาแม่นยำ และมีบุคลากรประเมินผิวทุกครั้ง ส่วนแดดธรรมชาติมีช่วงคลื่นปนกันและความแรงเปลี่ยนตลอด
ใช้ยาอยู่แล้วตากแดดได้ไหม
ต้องถามก่อน เพราะยาทั้งชนิดทาและชนิดกิน รวมถึงยาของโรคอื่น อาจทำให้ผิวไวต่อแสงมากจนไหม้ง่าย ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มตากแดด
เตียงอาบแดดใช้แทนได้ไหม
ไม่ใช่ทางเลือกทดแทน เพราะไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่มีการควบคุมช่วงคลื่นกับปริมาณแบบเครื่องฉายแสงของโรงพยาบาล
แหล่งอ้างอิง
บทความนี้เรียบเรียงจากข้อมูลขององค์กรสาธารณสุขและสถาบันวิจัยต่อไปนี้ กดเข้าไปอ่านต้นทางเองได้ทุกแหล่ง
- โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis)คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
- โรคสะเก็ดเงิน อาการเริ่มแรกที่ต้องรู้รามา แชนแนล คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
- สถาบันโรคผิวหนังจัดงานวันสะเก็ดเงินโลก เรื่องโรคร่วมของผู้ป่วยสะเก็ดเงินกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
ตรวจสอบเนื้อหาโดย ทีมงาน Hopeful Beta Consult เรียบเรียง
เผยแพร่เมื่อ 2026-09-21
อ่านต่อ
อยู่กับสะเก็ดเงินในชีวิตประจำวัน ที่ทำงาน สระว่ายน้ำ และการดูแลใจ
รวมเรื่องที่คนเป็นสะเก็ดเงินเจอจริงในชีวิตประจำวัน ทั้งที่ทำงาน การเข้าสังคม สระว่ายน้ำ การเลือกเสื้อผ้า และการดูแลสุขภาพใจ พร้อมสัญญาณที่ควรพบแพทย์
ยาทาที่แพทย์ใช้กับสะเก็ดเงินมีกลุ่มไหนบ้าง และต่างกันอย่างไร
อธิบายกลาง ๆ ว่ายาทาสำหรับสะเก็ดเงินมีกลุ่มไหนบ้าง แต่ละกลุ่มใช้ต่างกันอย่างไร ทำไมต้องให้แพทย์เป็นผู้สั่ง และทำไมห้ามขอยืมยาของคนอื่นมาใช้
สระผมอย่างไรเมื่อมีสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ และเลือกแชมพูดูอะไร
วิธีสระผมเมื่อมีสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ ตั้งแต่อุณหภูมิน้ำ วิธีนวด การเลือกแชมพูที่อ่อนโยน ไปจนถึงข้อควรระวังเรื่องยาย้อมผมและการเป่าผม
สะเก็ดเงินถ่ายทอดทางพันธุกรรมไหม ลูกหลานจะเป็นด้วยหรือเปล่า
สะเก็ดเงินมีพื้นฐานทางพันธุกรรมเกี่ยวข้อง จึงพบบ่อยขึ้นในครอบครัวที่มีคนเป็น แต่สิ่งที่ส่งต่อคือแนวโน้ม ไม่ใช่ตัวโรค พ่อแม่เป็นแล้วลูกอาจไม่เป็นก็ได้